可以这样画：首先在上方写出主题，下方画上一位做眼保健操的小男孩，底部画上草坪，左侧画一个方形边框，右侧画上一个树丛边框，先给底部的草坪涂绿色，边框分别涂红色和黄色，主题涂色，背景涂浅蓝色，简单的保护眼睛手抄报就完成，具体如下所示：
1、首先在黑板的上方写出主题，注意在主题上画上两双眼睛，在主题下方画上一位小男孩，小男孩眼睛闭着，正在做眼保健操。
2、接着在底部画上草坪，并在左侧画一个方形边框，边框上方画上气球，右侧画上一个树丛边框，边框边缘画上绿芽。
3、之后进行涂色，先给底部的草坪涂绿色，左侧的方形边框涂红色条纹，右侧树丛边框涂黄色边缘，绿芽涂绿色。
4、之后给人物涂色，人物头发涂棕色，皮肤涂肤色，衣服涂上蓝色和红色，并给主题文字涂上蓝色、玫红色、薄荷绿以及紫色。
5、最后给黑板的背景涂上浅蓝色，并给眼睛涂粉色，在边框和空白处画上横线，简单的保护眼睛黑板报就完成了。
远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。
接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
扩展资料：
儿童近视的症状
1、斜眼：当孩子出现比较明显的斜眼症状时，有可能是一只眼视力下降过快，开始主要使用另一只好眼的缘故。
2、凑近：当孩子表现出看电视喜欢往前凑，说明孩子视力下降过快。
3、抱怨：当孩子向家长抱怨室内光线暗，或者黑板反光时，家长应着重注意，这已经是很明显的视力下降的信号了。
4、出差错：当孩子出现注意力不集中，学习成绩下降，经常头疼，视物模糊，建议家长带孩子去正规的医院或视光中心做全面的眼健康检查，不要让近视耽误孩子。
参考资料来源：人民网-近视眼镜一旦戴上就再也摘不掉？3个方法恢复视力
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