晚餐吃了不干净的东西，比如腐败、霉变的食物，从而破坏的胃肠道的正常菌群，就会引起晚上睡觉恶心呕吐。
怎么办
注意饮食卫生，切记不可食用腐败变质的食物，不要吃隔夜饭菜，最好是采用每天的新鲜食材来做饭。
剩饭
2 晚餐过饱
晚餐吃的太大，在食物还没来得及被肠胃完全消化吸收的情况下就去睡觉了，就可能导致晚上睡觉恶心想吐。
怎么办
晚餐不宜过饱，一般六七分饱的时候就应该离开饭桌。半小时以后，可以散散步打打球，做一些适当的运动，来促进肠胃有效地消化。
饮食
3 睡觉受凉
晚上睡觉由于未盖好衣被，尤其是在寒冷冬季的时候。或者是夏天，过于贪凉，把空调温度开的过低，导致身体受到寒邪侵袭，从而出现晚上睡觉恶心想吐的情况。
怎么办
冬季需做好防寒措施，及时地增加衣物，夏季也不可过于贪凉，以防受凉。
睡觉
4 返流性胃炎
晚上睡觉的时候，人处于平躺状态，就容易引起胆汁和肠胃的溶液倒流，这些具有腐蚀性的液体会对胃粘膜造成刺激和损伤，从而晚上睡觉容易出现恶心呕吐。
怎么办
睡觉的时候可以采取侧卧位，尽量减少出现胆汁和胃液倒流的情况。如果胃炎情况较严重，伴有剧烈疼痛、四肢发凉等症状，最好及时去医院治疗，以免耽误病情。
半夜里出现了胃里难受、恶心、想吐的症状，这种情况不能排除是不当的饮食之后所出现的急性胃肠炎胃肠道功能紊乱等等一些表现，建议需要及时的调整一下好的饮食习惯，不要再吃一些不好消化的食物和生冷或者辛辣刺激的食物，可以适当地应用一些药物来进行调整症状，比如可以适当的选用胃复安来进行控制，如果恶心想吐的症状非常的明显，也需要及时的到医院去完善血常规，消化系彩超，必要的时候也需要进一步的去完善胃镜的检查，来进行明确。同时育龄期的妇女需要排除一下怀孕的情况，如果排除了怀孕，出现了恶心和想吐，则需要进一步的去完善相关的检查。引起你恶心想吐的原因有很多，考虑你是因为患有咽喉炎或者是胃炎等相关的疾病所导致的，但是问题也不是很大，你不要给自己精神方面造成太大的刺激，在生活中你应该在睡觉的时候把从头尽量的抬高，我要让自己胃酸反流出现，同时你也可以，多吃一些清淡的食物，在餐后尽量的做一些散步和运动，睡前就不要再吃东西了，可以适量的多喝一些水和牛奶，千万不要喝酒和吸烟。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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