亲子沟通的技巧

一、 三步亲子沟通法

第一步：讲事实

描述问题的实际情况，也就是我们所看到的事实，一定要实事求是

第二步：谈感受

说出此问题给我们所带来的感受，可以是正向的，也可以是负向的。

谈感受需是自己在冷静理智状态下的感受，

而不是自己愤怒、激动的感受，也不是笼统的指责、训斥或认错。

第三步：提建议

针对问题，说出自己认为切实可行的意见及建议。

这就是亲子沟通三部曲，是不是很简单呢？

为了便于大家理解和运用，我们来做一个案例探讨

【讨论】孩子偷拿父母的钱，被你发现了，你要跟孩子谈话用这三个步骤，怎样做？

用心教导

如果按照亲子沟通三步法应该怎么去沟通呢？

1、 讲事实：我看到我钱包里的钱少了，我听到你亲口承认是你拿了。我感到很震惊，很生气，也很难过。我很担心你的这个行为。

2、 谈感受：妈妈找你来谈，你偷拿爸爸妈妈钱的事情，你是不是觉得有些紧张，也感到有点害怕。你很担心，我们会用打和骂的方式来教训你。

3、 提建议：这件事，你想怎样解决呢？我们需要找到解决的办法。

比如：1、诚恳地道歉；2、拟定还钱计划；3、写检讨书；4、如果下次再出现这样的行为，怎么办？5、你每个月需要多少零花钱6、用什么样的方式得到零花钱，才是父母所允许的。

有效沟通的基本技巧不是武断地给孩子下结论、贴标签，而是与孩子沟通、讲事实

不是指责、打骂孩子，而是与孩子谈自己的感受、心情；

不是全盘否定孩子、命令他服从自己，而是提合理的建议，让孩子自己做出正确的选择。

第二个简单实用的沟通技巧

二、4D1K沟通法则

运用“4D1K＂沟通法则，可以很容易和孩子沟通。

因为只有遵循孩子的大脑接受模式，他才会跟你走，听你话。

第一D，好的…不论是孩子还是家人，在与我们沟通时，不管他们说出对的还是错的想法、建议，我们首先需要回复对方：“好的。”

这是与对方沟通的第一步，

让对方感觉到我们在认真倾听，同时也是对对方所说出内容的初步反应。

对方会认为你在认真听他所说的，并且得到了初步认可

心情会非常愉悦，就会愿意继续眼您进行沟通。

第二D，你的…重复对方的想法，让孩子、家人再次确认自己的理解是否正确。

也就是先初步肯定认同对方，这样才有继续沟通的可能。

第三D，我的... 在和谐的氛围中，提出自己的想法、意见，发送给孩子

第四D，咱的…对方倾听、思考“我”刚才发出的信号的同时，我们再接着说出“咱的目标”，再次发出信号，引导孩子、家人考虑整体，引导对方思考。

第五K，可以吗？

在上述四步都讲述完成后，提出自己新的建议方案，

孩子感到充分被尊重，认真思考之后，认为建议合理，多数都会乐意接受且去执行。

这就是4D1K沟通法则，你学会了吗？

看起来很简单，关键是我们要运用到实际生活中去

有句话：没用=没有用

毛主席说：实践是检验真理的唯一标准

不管多好的方法和技巧，如果我们不去运用，如果对我们的生活没有帮助

那么也就没有学习的必要

最后我想分享一个小故事

有一个锁头很结实，一把斧头过来说，我能把他撬开

但是撬了半天锁头岿然不动

一把小钥匙走过来说看我的，轻轻一拧就开了，

斧头很不理解，我花了那么多力气没有撬开，你才这么小你怎么就把它打开了呢？

钥匙说了一句名言：因为我懂它的心！懂心不用费力锁就开了

我们教育孩子不也是一样吗？

你是要做斧头还是钥匙呢？

每个孩子都是一个不同的锁，你要打开这把锁，需要心的钥匙。

教育是“开心门”的过程，你“改”了，孩子就“变”了。

这就是“开门原理”，是改变孩子的核心原理，也是家庭教育过程中最重要的原理之一。

要想改变孩子，先要改变自己。

运用“三步亲子沟通法”或“4D1K沟通法则”和孩子做一次深入沟通。

对于很多人来说，亲子沟通是很容易，或许你理解的是陪在孩子身边就可以了，比如说孩子在看电视，而你在玩手机，这是真的亲子沟通吗，这不是，那么我们应该要怎么做好亲子沟通呢？

第一是要接纳，建立孩子的安全感。

1.接纳孩子的情绪，允许孩子有负面情绪，尊重孩子的感受，因为感受没有对错，父母的姿态是理解孩子的关键。

2.帮助孩子表达情绪。

4种孩子吵闹的急救措施。第1点，全神贯注的聆听孩子说话，第2点，用话语来认同孩子的感受，第3点，把孩子的感受用适当的话表达出来，第4点，借助想象力来满足孩子的愿望，父母的陪伴和聆听比说教更重要，让孩子认识到自己的真实感受，青春期之所以会背叛，是孩子时代的压抑，

3.接纳孩子的不同。

我们还要教会孩子有情绪的发泄口，比如说让他去运动，绘画，通过写作啊，唱歌等等来发泄出来。

第二，合作，正确处理亲子冲突。

刻意营造一种相互尊重的氛围，培养孩子与家长的合作精神。

重点是第一，先处理自己负面情绪，在思考合作方法，第二，尊重理解孩子，找到孩子需要的是什么？第三，找到矛盾点，梳理清楚，描述出来。

父母如何表达自己鼓励孩子合作呢？这里有5项技巧，第一，描述，描述你看到的或描述问题，第二，提示给孩子提供信息，第三，言简意赅，用几个简单的词语让孩子自己去浴室，自己该做什么？就事论事，提建议，第四，表达感受，不要谈及孩子的品格或个性，注意只有描述自己的感受，用我觉得开始，第五，写便条，有时候文字比口头说更有效果。

当孩子不听话时，问一下自己这些问题，

我对孩子的要求是否与孩子的年龄与能力相符合？

还是觉得我的要求合理吗？

我是否可以让孩子选择什么时候来做这件事呢？

我是否可以让孩子选择如何做这件事？

为了方便孩子，家里环境是否可以变动一下？

第三，尊重。

第一点，尊重孩子的不同，发现孩子的闪光点，而不是嫌弃，指责，第二点，尊重孩子的情绪，因为每个人都有情绪，第三点，尊重孩子的想法和选择，把孩子当成解决问题的参与者，惩罚带来种种负面情绪，仇恨，报复，反抗，自怜，孩子需要的是体验他们不良行为的后果，但不需要体验惩罚，惩罚会让复仇的渴望，充满孩子的心。

那么具体怎么做才能让孩子成为积极的参与者呢？第一，请孩子帮忙，第二，明确表达强烈不同意的立场，第三，告诉孩子怎样弥补自己的错误，第四，提供选择，第五，采取行动，第六，让孩子体验错误行动的自然后果，不评论，不说教，不试图说服孩子，考虑新的方法。

第四，鼓励培养成长型思维。

第一，要区分表扬鼓励，鼓励和贿赂的区别，重点是让孩子知道他未来的成就和努力有关，是自己能掌控的，

第二，在孩子遇到挫折时，最需要你的鼓励，一共有三个步骤，1，从孩子的缺点或者问题中寻找积极的内容，2，强化积极的内容，3，把孩子的偶然亮点培养成好习惯。

第三，要鼓励孩子独立自主，有6个技巧，1，不要在细节上过多干涉孩子的生活，家长干涉太多，太细孩子往往会不耐烦。2，不管孩子多小，要尽量避免当面议论他们，3，让别人去问有关孩子的问题，4，尊重孩子偶尔出现的，没准备好，5，谨防说太多的不，6，让孩子拥有自己的身体。

第五，如何有效赞美孩子。

第一点，赞赏要谨慎，不要随意笼统的给予，第二，赞赏要说到关键点上，要都是用描述性的赞美，客观描述你看见的和你的感受，第三，赞赏要及时，要刻意训练自己，能够讲出来。第四，赞赏的技巧除了对孩子有用，对夫妻亲密关系，对朋友相处也有用。

第六，建立自信心，请别为孩子贴标签。

第一，要小心心理暗示的危险，尽量避免给孩子贴负面的标签，第二，如果孩子已经有了很多标签，要创造机会让他们认识全新的自己，比如增加日常沟通表达的机会，增加表演展示的机会。

那么以上呢，是亲子沟通的6个原则和方法，希望我们能够学以致用，能够融会贯通，相信每一个创造相互尊重与合作的家庭的父母，也在共同创造一个美好的世界。

作者：不寻常的路

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来源：简书

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望采纳

1、会换位思考 要将心比心，父母应该多站在孩子的立场去考虑事情，这有助于进入孩子的内心世界，让彼此之间更贴近。 2、多使用短句 和孩子说话时，如果要充分吸引孩子的注意力，就一定要让孩子能听明白。因此，使用的句子最好短一些，并且要重复自己所说的话，直到孩子了解为止。 3、语调有变化 在不影响别人的情况下，说话的语调可以高一些，或者有一些高低起伏、抑扬顿挫的变化，这样更能吸引孩子来注意倾听。 4、内容要具体 说话的内容要具体，而且是说现在的事，否则孩子提不起足够的兴趣来交流。 5、语气要温柔 不要老是用责备的语气，多使用温柔、建议的语气，例如“不然，你说说看……”“妈妈很想听听你的想法”，这样一来沟通的气氛才会好，孩子也更愿意说出自己的心事。 6、要面带微笑 当孩子愿意说出自己的心事时，请您面带微笑注意倾听，这样孩子才觉得父母对自己很关心、很重视。千万不要边做其他事边听孩子说话，那样孩子今后可能就不愿意和父母进行交流了。 7、能发现优点 父母应该主动发现孩子的优点，及时给予鼓励。要知道，奖励往往比惩罚更有效，而且亲子关系也不至于太紧张。 8、关心的眼神 在和孩子说话时，父母一定要用关心的眼神注视着孩子，随时注意孩子的表情、行为，以适时给予辅导与协助，这也能让孩子有更多被重视的感觉。 亲子间沟通技巧2 亲子间经常沟通的好处 1、能打开孩子封闭的耳朵和心灵 中国有句古话叫“亲其师，善其道”意思是说，喜欢老师，就会认真学习他所教的内容。其实，这话对父母同样适合，帮助孩子成为学习赢家，营造一种享受成就感、创造感和满足感的第三种状态，他就会觉得快乐，有干劲，自然就会自觉自愿，自动自发的学习。 常常有父母苦恼地说：“我让孩子到家先写作业，在玩，可是他根本就不听。”、“我让他别一天到晚看电视，打游戏，可他根本好像没听见。”孩子为什么听不见也听不进父母的话，虽然这跟孩子的个性、父母的教育方式都有很大关系，但其中还有一个很重要的原因，即不和谐的亲子关系封闭了孩子的耳朵和心灵，他的耳朵和心灵都不再向你敞开，甚至，他还有可能故意跟你对着干。好关系就像一把金钥匙，能够打开人们封闭的耳朵，使心灵的交流更加畅通。 2、让父母对孩子能有积极的影响力 父母特别希望孩子听话，因为父母认为自己说的.都是为了孩子好，抛开父母有时错误的教育不说，即使使那些对孩子有益和良好的教育方法，也需要有良好的关系为后盾，才可能真正走进孩子的心，只有这样，父母才能对孩子具有说服力和积极的影响力。 孩子非常在乎父母是否全身心投入关注他们成长，有的父母虽然与孩子常年在一起，但不一定经常沟通。大多数父母都是以忙为理由，忽视亲子教育。父母的亲子教育应走在孩子的生理心理发展的前面，所以父母应全身心地投入孩子的教育，不断学习，提升教子能力，方可赢得孩子的尊重和爱戴。父母对孩子影响力的关键，并不在于你的学历高低，知识渊博和社会地位，而在于你与孩子是否有良好的亲子关系，即爱的关系。

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