生孩子的过程是一个非常消耗精力与体力的过程，所以说生完孩子以后呆三年，这是人们非常通俗并且形象的说法。大部分产妇在生完孩子以后，会出现记忆力下降、反应迟钝的症状，属于正常的生理现象。一般随着产假的结束，积极的参加工作以及和人们交流，这种感觉就会逐步的减少。但是如果这种症状超过半年以上，需要考虑产后抑郁症的可能。可以到正规医院的精神科检查，看看有没有产后抑郁的情况，可以口服抗抑郁药物进行治疗。其次，体内激素的变化，尤其是性激素的变化，或者甲状腺功能低下，也有可能造成这种情况，也可以到内分泌科检查，看看有没有内分泌失调造成的记忆力下降或者反应迟钝。
生完孩子记性变差的原因主要有以下几点：
1、体内激素变化
怀孕期间，女性大脑中的黄体酮和雌激素水平将高达平时的15到40倍。而到了分娩之际，催产素又汹涌袭来，体内激素的升高与骤降都会影响到妈妈思维、记忆及认知水平，甚至造成心理情绪低落。所以新妈妈会有“变笨”的情况，但随着时间的推移会逐渐消失。
2、长期疲劳、紧张致使大脑变得健忘
有了宝宝后，妈妈的生活规律完全被扰乱。半夜三更给孩子换尿布、喂奶是常事，白天也要时刻盯着小宝贝，大脑长期处于紧张焦虑与睡眠不足的状态，人的反应能力及记忆能力自然会减弱。
3、注意力倾向
小宝宝出生后，他的一举一动都是妈妈的全部，妈妈的重点会转移到孩子的身上，在处理事情时，排在前面的都是与宝宝有关的。对于新妈妈来讲，她们要在短时间内去搜集学习照顾好小宝宝的知识和技能，自然会忽略掉周围的一些事情，产生健忘现象。
生完孩子记忆力下降怎么办？
1、借助工具帮助
比如妈妈可以准备备忘录，把一天要做的事情按照时间顺序列出来，当不记得自己接下来要做什么时，它可以提醒你将事情完成。
2、睡眠充足
充足的睡眠可以让人精力充沛，大脑也得到了充足的休息，这样可以提高人的记忆力，如果经常睡眠不足的话，对记忆力的影响是很大的，头脑一片模糊，记忆会变得很糟。
3、鸡蛋可以增强记忆力
鸡蛋当中的蛋黄比蛋白更有营养，蛋黄中的蛋黄素是脑细胞活动的必要因素，所以，建议每天吃一个鸡蛋。
生完孩子记忆力下降是正常的现象，不必为此感到懊恼，随着时间的推移记忆力会慢慢恢复正常的。如果宝妈在产后准备学习或者考试，那么建议多吃一些增强记忆的食物，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，才有利于提高学习的效率。
为什么生完孩子记忆力下降？
我认为女性怀孕十月，一朝分娩。无论是从身体的变化角度，还是从女性激素的波动来说都是像坐过山车一样的。产后身体的机能还有一个恢复的过程，不论从心理精神，还是 社会 角色转换，都是一个适应的过程。
相当一部分女性认为在生孩子后记忆力下降是怎么回事？这个可能与民间比较常见的说法“一孕傻三年”契合。
成年女性记忆力可能与青春期上学时相比，要说有记忆力下降，那可能是机械记忆力下降了，这是年龄的因素，与妊娠生孩子关系不大。但是，成年后不论男性和女性，在机械记忆力下降的同时，理解记忆力都是上升的。所以，片面认为生孩子后女性变傻，记忆不好的观点是有失偏颇的。
生孩子后的角色转换，责任承担等导致女性的精力有分散。宝妈们初为人母，生儿当知父母苦，将经历专注于孩子身上，十分辛苦的哺育孩子。那么，很自然的对其他事情就不敏感，容易忘记其他事情，也是很正常的事情。
女性生孩子后心理也有巨大的落差，“从将军到奴隶”，或多或少会出现一些精神心理改变。产后女性往往变得脆弱敏感，经常疲乏，精神抑郁。这在临床中也有部分女性出现产后抑郁症的。这些情况都会导致女性记忆力有下降的情况。
总之这个时候，家人应该多关心她，帮她分担照顾婴儿的重担，多沟通，多鼓励，尽快走出产后这个灰色时期。
为什么生完孩子注意力会下降？
民间说法一孕傻三年，我的分析是
1.怀孕时的身体状态，跟分娩后的身体状态它是一个断崖式的变化，雌激素水平发生了巨大变化，身体需要能量变换去平衡它，会影响情绪和注意力
2.角色转换后，看到婴儿的兴奋感，喜悦感，会转移你的注意力
3.妈妈多要半夜起来照顾宝宝，有的甚至几次到十几次，睡眠严重不足，精力和体力都达不到最佳状态，导致注意力下降
4.剖腹产都是半麻的，个人认为麻药肯定会对脑细胞有一定副作用的
有很多新妈妈都发现，自己在生产之后，记忆力出现了明显的下降，有不少事情都记不清楚了，而且对于新知识的学习能力也明显的下降。很多宝妈面对这种情况都是比较恐慌的，害怕不能恢复了。那么，生完宝宝记忆力下降怎么办呢？
女性产后记忆力下降，通常都是睡眠质量不佳、生活压力大以及孕激素等原因造成的。所以女性在平时可以通过一些措施来恢复记忆力，这时候首先要保证睡眠。睡眠对于人的大脑是非常重要的，如果睡眠不好的话，就会使大脑一片混乱，而记忆力必然会下降，而且人们的睡眠情况还会影响到激素的分泌。
宝妈们在晚上应该让自己的情绪平稳，不要出现过大的起伏。晚上可以多听舒缓的音乐，还可以做放松的运动，这都能够帮助宝妈更快的入睡。
女性在怀孕的时候，适当的进行运动就有利于提升体制，还有助于顺利生产。而在生产之后进行运动，也能够加快恢复速度，其中也包括了对记忆力的恢复。宝妈平时可以将重要的事情记录下来，这能够帮助自己记忆，避免出现误事的情况。
很多宝妈都会发现生完宝宝以后记忆力下降的厉害。俗话说生个孩子三桶血，这是因为生完宝宝以后失血多身体虚弱气血虚，且还要照顾宝宝，给宝宝喂奶，这就导致宝妈休息不好睡眠不足，在身体和精神双重压力下自然记忆力会下降。
那么怎么能增强记忆力呢？
1、宝妈们在月子期间保证营养均衡。
2、在宝宝睡着的时候就跟着宝宝一起睡，宝宝醒了才有精力去带宝宝。我听过很多宝妈说她晚上边给宝宝喂奶边打盹。我当初也是这么过来的，那可真是瞌睡啊。后来宝宝睡了我就赶紧睡觉，这样我就觉得精神会好很多了。
孕妇记忆力变差
怀孕后记忆力变差，我想各位妈妈都很有感触，好几年前看到一篇文章，为什么会一孕傻三年。文章大意是：
怀孕后，宝宝的发育需要从母体中汲取大量的DHA，宝宝为了满足自身的发展，会将母体中的DHA吸收殆尽，大概80-90%的DHA都会被宝宝吸收，DHA可以促进宝宝的大脑发育，母体也会自愿的输送给宝宝。等到宝宝出生后，母体中仅存10%左右的DHA，而想要DHA恢复到孕前的程度，大概需要1年左右的时间，
所以换孕后，很多妈妈都会补充DHA。一位好朋友，她一胎和二胎就有很大的区别，一胎没有补充DHA，经常忘事儿，严重影响到工作和生活，二胎一开始就补充DHA，根本就没有健忘的毛病。所以怀孕后一定要补充DHA,我是从第四个月开始补充DHA的，也没有感觉记忆力变差。
另外，生下宝宝后记忆力变差有下面的原因
第一， 注意力分散或是转移了，但并不是记忆力真的变差了；
第二， 频繁夜奶，导致大脑深层并未得到休息和恢复，影响大脑活动，从而记忆力变差
希望我的回答对你有帮助。
俗话说“一孕傻三年”，怀孕一年，产后2~3年，妈妈的记忆力可能会有暂时的下降。有以下可能的原因：
1. 激素原因
产后体内激素水平不稳定，未恢复到正常状态，对周围事物反应慢。
2. 体力原因
产妇因为照顾孩子，生活作息极不规律，长时间劳累，过度疲惫，没有足够的睡眠，这些都影响人的记忆。
3. 精力原因
产妇休完产假就要上班。不仅要应对工作上的种种事情，更要关心宝宝的吃喝拉撒，根本没有多余的精力来应付其他的事情。外人看来就是“变傻”了。
不过等孩子长大到了3~4岁，这种情况就会改善的。
俗话说一孕傻三年，宝妈并不是记忆力下降，而是把所有心思都放在宝贝身上，对其他人或事都不上心了！况且生完宝宝宝妈24小时在线，频繁喂奶导致睡眠不足。精神头很难在线，因此会觉得自己记忆力下降！宝妈要有信心，我们并不是记不住，而是我们记住的只有宝宝
大部分女性在生完孩子之后都会出现记忆力减退的情况，其是有多方面的原因：1、因为生完小孩之后精力有限，带孩子特别辛苦尤其是在孩子比较小的时候，晚上要喂奶会导致睡眠不好，而且有很多的事情需要做，所以在精力不充沛的情况下大脑容易缺氧，记忆力就会不好。
2、在生完孩子之后生物钟有些紊乱，所以也会容易导致记忆力下降。
3、女性在生孩子的过程中要消耗很多体力和精力，注意力也没有以前集中，因为把更多的关注力放在了孩子身上，因此对其它事情的记忆力就会有所下降。
我也曾经有过这种经历，一直持续到不再给孩子母乳喂养。原因如下：
一、生产过程非常辛苦疲惫，对身体机能是个极大的挑战，按照中医说气血双亏，气血不足导致大脑缺血缺氧，必然引起记忆力下降。
二、带孩子更是劳神费心，睡眠不足，加剧第一种引起的身体亏虚。
三、母乳喂养时营养消耗很大，虽然现在注重补充，但有些人脾胃虚弱，转化能力差，补的营养没有被吸收，身体超负荷运转更加重疲累。
以上几种原因都会引起气血不足，记忆力下降只是一种表现，有的还会闭经（停止母乳喂养会恢复），甚至腰膝酸软、产后抑郁。不同的人表现不同，平时身体差的更严重。
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