还有个小技巧，在跳的时候，在心里给自己定个完全不可能跳到的目标，然后尽量往那边跃，会一定程度提高你的成绩。求采纳.
有一定影响，不知道你学过物理学没有首先，你要了解，人在脱离地面后是一个只受重力的匀减速运动（忽略空气阻力），所以要达到一定的高度就要有一定的初速度，也就是离地时你身体所具有的速度，这个速度的获得源自你双脚蹬地，使身体从静止加速到你离地时的速度然后脱离地面。如果把这个加速过程看作是匀加速的话，那么根据力学公式F=ma.F是蹬地的力，m是你的质量（重量），a是你的加速度。我们现在假设一轻一重两个人蹬地的力量是一样的，那么显然m大的，a就要小，那么在离地时获得的初速度就小，也就跳的低一些。所以这就是为什么许多小个能跳那么高了，和大个有着同样的肌肉力量，但重量小，更容易获得较大的速度，更容易跳得高，而大个要想达到这个高度就要用更大的力量蹬地。
中国人的极限弹跳个人认为如果是一米七多的话在90公分多左右，所以不要抱怨姚明50公分的弹跳，他的体重至少是正常人的1.5倍以上，他那两条腿要比一般人多用一点五倍的力量，才能把他送到50厘米高的地方，这基本上已经达到极限了。不能和老奥比，他是黑人，黑人的肌纤维比中国人的短粗，是爆发力型，可以提供更大的力量蹬地，所以即使他必姚明重也可以获得比姚明更大的初速度，比姚跳得高。
不知道这么说你明白没有
如果你有物理基础的话，往下看看，我认为还可以这么解释
根据动能定理
W=1/2m*v*v-o
W是你身体做的功，还是两个一轻一重的人，如果他们跳得一样高（v相等），那么m大的W就大，也就是重的人做功大一些，会更费体力。
我觉得就是这样了，如果有错误，望指点。
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