孕妇健身注意哪些事项_怀孕健身注意事项

孕妇健美时应注意什么问题？

　　要注意体型美

　　孕妇平时要注意走路姿势，不要过分后仰，因为这种姿势不雅观，并且会由于过分挺胸而背痛；舒适的鞋子和结实的肌肉，可使具有良好的姿势。为了具有结实的肌肉，在孕期不要使肌肉停止活动，必须锻炼步行和做操。这两项运动对妊娠不但没有危险，反而有利，日后也能较容易地恢复体型。

　　注意挑选胸罩

　　孕妇使用的胸罩必须能托起乳房，但不会把它们压扁，并且要使两个乳房完全分开。胸罩的两个“兜”必须深而且要加厚，最好选用专门为孕产妇设计的胸罩。质地为布料更好，因为化学纤维的胸罩会使乳房摩擦裂伤。为了避免肌肉过度紧张，晚上应和白天一样戴上胸罩。

　　不要忽视发型美

　　由于妊娠无损于头发，反而可使原先暗淡无光的头发稍显柔软发亮，皮脂溢出也有所减轻，甚至消失，所以，孕妇只要把头发梳理整齐，保持适宜的发式即可。