过性生活的话需要注意什么?_备孕

为了不在性生活中诱发某种疾病，注意性器官的清洁卫生，使它时刻保持良好的健康状态是十分必要的。

夫妻性生活兴奋后，双方身体处于疲惫状态下，夫妻性生活后要清洗吗？q其实夫妻生活是要主要卫生的，因为在性生活时，阴道分泌大量液体，附在阴囊处和女性阴部处，如何不好好清洗，容易感染生殖器疾病的，下面我们来看一下

第一：环境要适当。房间布置和周围的环境，对于每一对夫妻来说都是十分重要的。卧室的环境要求尽量安静和密闭，以免受到外界干扰。室内要有柔和的光线，创造一种舒适的环境和气氛。

第二：卧室要以舒适为宜，被褥、床单和枕巾要保持清洁，给人以愉悦感。室内保持空气流通，因为性生活时呼吸增强，性生活后疲困会使人很快入睡，新鲜空气有助于良好的睡眠使体力和精神迅速恢复。

第三：要注意清洗性器官。性器官不清洁，就会在性交中把女性外阴和男性阴茎的污垢带到阴道内，从而造成感染。有很多宫颈糜烂的妇女都是性生活不洁造成的，其中多数是丈夫造成的。因此，在每次性交前，有条件的都要洗澡。无洗澡条件的也要坚持洗阴部。

第四：经期不要性交。女性每月行经3——5天或6——7天，月经期子宫内膜生理性剥脱，子宫内有新的创伤面。若此时性交不仅会加重阴道充血，造成经血过多，经期延长，而且还会使细菌从阴道进入子宫，发生生殖器官感染，不利于女性健康。

第五：性交不要过频。性交次数说法不一，有的说新婚夫妻每夜可性交1——2次，有的说每周可性交3——4次。事实上性交的频率和时间在每一对夫妻之间，并没有固定的模式，只要性交后不感到疲倦、精神不振、周身乏力，说明性交次数不算过频。

只有经常性地清洁生殖器，才能及时地驱除阴部的污垢和生殖器官周围那些腐殖性的微粒。否则它们会在生殖器或附近部位积聚起来，成为疾病的隐患。

以上就是夫妻性生活要注意清洁卫生的细节问题，不管是男方或女性性生活后都必须清洗的，注意生殖器清洁卫生，是保持良好健康习惯

海拔3200米，一般不会出现高原反应。

青海湖坐落在青藏高原上，周围是四座海拔四千米左右的雪山，青海湖的海拔有3200米高，身体素质如果不是太差，不进行剧烈运动，一般不会出现高原反应。对于高原反应，除需携带除外旅游必备药品外，可适当携带一些红景天。高原反应一般表现为气喘、心跳加快、头晕和失眠等，在高原上行动放缓和多休息都能有效抑制高反。

许多人习惯用吸氧来缓解不适。吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现，延缓了身体适应高原的时间。假若上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使身体更快非适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。如果高反症状比较严重，也可以租用医用氧气瓶，在睡前开始吸氧，并将流量阀开至最低，以此来缓解高反症状。

保证良好的心态对抵御高原反应至关重要，一些高原反应症状可能是由心理作用而引起的，对高原有恐惧心理出现明显高原反应症状的概率就高。儿童高原反应的适应过程往往比部分成人更短，正是因为儿童不懂得什么是高原反应，而没有心理负担的原因。

一般适应能力强的人高原反应症状会在1-2天内消失，适应力弱的则需要3-5天。

建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑或做大体力劳动；注意保暖，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒，感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因；一起旅行的夫妻应暂停性生活。

适量饮水，使体内水份保持充足；不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担；不要饮酒和吸烟，多吃蔬菜和水果等富有维生素的食品，酥油茶也能帮助你缓解高原反应。

在海拔四千米的地方生活需要注意高原反应。

高原反应主要有呕吐、耳鸣、头痛、发热、厌食、疲倦、疲劳、头晕、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、胸闷、疼痛、失眠、视力模糊、困倦、头晕、手脚麻木、抽搐等，严重者有麻木、情绪不安，可能出现幻觉、水肿、休克或痉挛。

徒步旅行者不应该爬得太快。最好保持稳定的步伐，配合呼吸。同时，徒步旅行者应根据坡度进行调整，使运动量与呼吸成正比，特别是要避免呼吸急促。爬升高度应逐渐增加，每次爬升高度应适当控制，以适应气压降低、空气稀薄的环境。

高原上，紫外线非常强烈，需要准备高指数的防晒霜，还有一些芦荟膏，可以在晒后做一些皮肤的修复，同时高原天气非常干燥，准备两支润唇膏，这个非常好用，一定要，不然到时候嘴唇肯定全都裂开了。

扩展资料：

缓解高原反应的措施：

1、多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜中的维生素100对缓解高原反应非常有效。

2、高原上要注意多喝水和保暖，因为高原上会很冷，但不能洗太多澡。会消耗自己的体力。