硬邦邦的食物：法棍、椰子、60分钟棒棒糖、馕、牛肉干。
1、法棍
法棍是法国特色的面包，最大的特色是表皮松脆，内心柔软而稍具韧性，越嚼越香，充满浓郁的麦香味。相对于其他的面包真的非常硬，吃完腮帮子都疼！
2、椰子
椰子是水果中壳最硬的一种水果。我们都知道椰子的外壳是很硬的，没有刀谁也别想喝一口椰汁，有刀的不会用也是白搭。
3、60分钟棒棒糖
顾名思义就是可以吃60分钟的棒棒糖，不能咬，因为很硬！这种棒棒糖可以吃到1小时以上，甚至到3小时，吃久了就会让原本的食欲消失，很多女生都用来减肥。
4、馕
这是来自于新疆的特产，无数新疆人最爱的食物之一。与其说是最爱的食物不如说是一种主食，新疆人一日三餐都可以吃馕。不过对于我们来讲就不是那么容易接受了，首先就是这馕风干了很久，这个硬度根本不是你能承受的，你的牙口得很好。
5、牛肉干
虽然还是有很多人爱，可还是有一大部分人完全接受不了，首先就是它的牛肉味不够浓烈了，还有就是吃起来太硬了，在口腔中得咀嚼很久才可以，要不然别想吞下去！
硬食物包括胡萝卜、黄瓜、苹果、梨、莲藕这些有硬度的食物，这些也是婴儿在两岁以后可以吃的食物，既好吃又有营养，尤其是在孩子开始长牙的阶段，不能够只给孩子吃一些比较软的食物，多吃一些硬的食物，既可以锻炼孩子的咀嚼能力，也可以使孩子的消化系统能够更好的发育。有些父母将孩子照顾的非常好，生怕孩子在吃食物的时候会卡着，甚至在孩子好几岁的时候只能够吃一些流食。其实这样的方法对孩子的健康会造成影响，如果孩子的肠胃已经习惯了比较软的食物，再给孩子添加一些硬的食物，那么孩子会非常的不适应。
甚至孩子经常吃一些软的食物，在长大了以后，对于比较硬的食物都不能够消化，甚至嗓子也不能够吃特别硬的食物，这都是一些父母造成的。希望父母应该根据孩子的生长程度，正确的给孩子添加辅食，才能够使孩子健康的长大。
生冷硬食物指的是生的食物，未经过烹饪处理的，比较凉的食物都是属于生冷食物。 属于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
硬食物是相对于流质食物的。流质食物是一种食物呈液体状态、在口腔内能融化为液体，比半流质饮食更易于吞咽和消化无刺激性的食物。流食适用于极度衰弱无力咀嚼食物的重症患者。如高烧，口腔、面颊部及外科手术前后以及急性胃肠炎、食道狭窄等疾病患者。此种膳食只能短期应用，作为过渡期的膳食。因为所供营养素均不足。
可用的食物有：稠米汤，藕粉，杏仁茶，过萝麦片粥；蒸蛋羹，蛋花汤，肉汤冲鸡蛋，牛奶冲鸡蛋；各种牛奶及奶制品----奶酪，杏仁豆腐、酸奶、冰淇淋、可可牛奶，牛奶冲藕粉；豆浆、过萝豆汤；菜水，过萝菜汤，西红柿汁；鲜果汁，煮果子水，果茶，果冻；清鸡汤，清肉汤，肝汤等
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