米粒细长有光泽，外表呈黑色或黑褐色，但胚乳仍为白色，购买时刮除外层之后看里面的颜色即可区别。
黑米的营养主要在皮层，所以，我们食用的是未经精加工的“糙米”，外部有比较坚韧的种皮，不易煮烂，应提前浸泡，或者用高压锅煮食。
营养价值：黑色入肾经，因此，黑米有滋阴补肾的功效。此外，还可以补益脾胃，益气活血。黑米外皮中的花青素更具有抗衰老的作用。
【燕麦】
燕麦是一种古老的粮食作物，生长在海拔1000~2700米的高寒地区。
日常生活中，我们接触到的燕麦更多的其实是燕麦片，用燕麦原粒轧制而成，比起精加工的谷物，因为保留了麸皮，它的营养成分更完整吃起来也很便捷：冲入沸水，焖泡一会儿——但如果花上几分钟时间，稍稍煮一下会更好吃一些，还可以根据口味添加牛奶、水果丁。
如果你是烘焙爱好者，那么，也可在面包内加入适量燕麦片。
购买时请选择“纯燕麦片”，避开那些口感妙不可言，但实际上添加了诸如香精、麦芽糊精等多种添加剂的速食型麦片。
营养价值：降血脂、血糖富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外此外，它还是减肥人士的最爱，因为它的热量很低，却可以提供长久的饱腹感。
【小米】
小而饱满的圆形颗粒，有着漂亮的金黄色。在中国古代，它甚至拥有非凡的地位：用来代指国家的“社稷”里面的“稷”指的就是小米、高粱等谷物。
小米易熟，加工方便，可单独熬煮，也可随你的心意添加大枣、山药、玉米粒等其他食材。用小米煮粥时，不同于煮大米粥，最好水沸之后再加入小米，口味更佳。
营养价值：小米具有健脾和胃、补益虚损、除热解毒的功效，还有一定的安神作用。但它的氨基酸组成并不理想，不能完全作为主食，要搭配其他谷物。
【薏米】
在粮食作物中，薏米可以说非常特殊。它不常作为主食而出现，更多时候，是作为煮粥或煲汤时的配料同时，它还是中药队伍中的重要成员甚至还可外用——薏米磨成的粉可以用来敷面膜，有美白的作用。因此，在超市或者中药铺都可以见到它的身影。
如果懒得专门为它制作一道甜点，那么，不妨在煲排骨汤或者羊肉汤时，随手撒上一把，既解腻，又可增加汤中的营养。
营养价值：低脂、低热量，含有丰富蛋白质和纤维素，易消化吸收，健脾、补肺、清热、利尿、消水肿，还有美白消斑的作用，是很受女性青睐的美容食品。但薏米性寒，孕妇应避免食用。
2日常饮食搭配禁忌八则
吃，真是一门大学问。我们讲了美味的营养搭配，有好的搭配自然也有不利健康的搭配，各种美食之间，常常相冲相撞。如果将这些相冲撞的食物同食，不但得不到美的享受，反而会损害身体，所以应该避免这种情况的发生。
(1)啤酒忌白酒。
啤酒中含有大量的二氧化碳，容易挥发，如果与白酒同饮，就会带动酒精渗透。有些朋友常常是先喝了啤酒再喝白酒，或是先喝白酒再喝啤酒，这样做实属不当。最好多饮一些水，以助排尿。
(2)酒精忌咖啡。
酒中含有的酒精，具有兴奋作用，而咖啡所含咖啡因，同样具有较强的兴奋作用。两者同饮，对人产生的刺激甚大。如果是在心情紧张或是心情烦躁时这样饮用，会加重紧张和烦躁情绪若是患有神经性头痛的人如此饮用，会立即引发病痛若是患有经常性失眠症的人，会使病情恶化如果是心脏有问题，或是有阵发性心动过速的人，将咖啡与酒同饮，其后果更为不妙，很可能诱发心脏病。
北京微海联合电子商务有限公司是一家专业的微商运营公司，一直本着“让梦想不再遥远，让创业不再孤单”的宗旨，致力于服务微海联合体系内所有微商，让每一个微商人找到一个温暖的家。我们从未把自己定义为厂家、品牌方，我们更愿意把自己定义为微商的服务者，专注为和我们志同道合的近40万代理商伙伴提供全方位的服务。一切的资源和优势都是为了更好地服务微商。质量好的产品、免费的体验装支持、全媒体渠道广告投放，为所有的家人源源不断的输送精准客源和持续裂变的动力。我们会不断寻找有背书、有技术壁垒、有历史、有背景、有疗效、有口碑，生命周期长的好产品，完善和丰满微海联合的产品架构。一、护眼矩阵
功效：通经络、活血脉，预防和辅助调理近视和视疲劳引起的症状（视力下降、视力模糊、酸胀疼痛、畏光眯眼、眼异物感、视物疲劳、眼涩、眼干等），以及老年退行性眼部疾病（白内障、飞蚊症、老花眼、青光眼等）。
1、黄金视力®中药眼贴：
内含36味中草药提取液，通过对眼部的贴敷，表皮渗透，刺激眼部穴位，从根本上疏通经络，滋养睫状神经节，促进眼部血液微循环，改善和治疗我们的眼部问题和疾病。
❶视疲劳引起的眼睛干涩、发痒、酸胀、疼痛、流泪、角膜炎、结膜炎、沙眼等症状；
❷青少年假性近视、远视、弱视及视力下降者；
❸司机、学生、教师、电脑工作者、游戏爱好者等易出现视疲劳者；
❹眼底病变、老花眼、飞蚊症、玻璃体混浊、黄斑变性、视神经萎缩等中老年眼病患者。
2、黄金视力®眼周穴位贴
采用传统中医针灸技术，彻底打通眼底经络，排出眼内垃圾毒素，促进泪腺分泌泪液，滋养润泽角膜，可持续作用八小时，护眼也不耽误学习工作，与草本啫喱搭配效果更佳。
3、黄金视力®草本护眼啫喱
通窍止痛、消除肿眼泡、缓解眼部压力、补水滋润、亮眼护眼，随时随地可以使用，可替代眼霜。
4、蓝莓叶黄素酯
内部护眼，抗氧化、延缓眼睛衰老，保护黄斑不受蓝光伤害。
二、愈大夫通络贴
【功效】镇痛调养、舒筋活络、祛湿除气、防病保健、调节脏腑功能、阴阳平衡，缓解各种关节疼痛、调节气血、缓解宫寒痛经、祛除人体湿气、提高身体免疫力等。
【特点】秉承中国传统医理，采用现代科技提取蕲艾精华、伸筋草精华、红花精华，并与砭石、磁疗超声波脉冲、冷光远红外相结合，集艾灸、针灸、砭石、传统膏贴四效于一体。效果明显优于传统艾灸、针灸，使用方便，干净卫生，无刺激，无异味。
三、徐春甫臻丸
【功效】调补气血、驱寒暖宫、排毒清宫、调理月经、抗炎抑菌、祛湿养颜、延缓衰老等。
【特点】传承500年的宫廷秘方，专为女性打造的私护产品，中药内用，通过宫颈给药，使中药成分可以直接进入女性内循环系统，修复子宫内膜，养护卵巢，修复和强化女性天然防御功能，调理妇科问题。
四、纯本原养
【功效】可及时补充元气，促进人体血液循环，还具有远离心脑血管疾病，提高睡眠质量，改变学习记忆力，调节视系统，保护肝肺，提高人体免疫力和抗疲劳的作用。
【特点】口服类提升人体元气的生物科技饮品，由十多味天然成分精粹而成，以生活化、便利化、疗效好、口感佳、无副作用等突出优点引领当代养生潮流。
纯本原养有5降：降糖、降脂、降压、降重、降尿酸！
纯本原养有5祛：祛湿、祛寒、祛浊、祛污、祛毒！
纯本原养有5补：肺气、肝气、脾气、心气、肾气！
五、微海家品益生菌固体饮料
【功效】携手美国杜邦集团联合推出的微海家品益生菌，通过改善肠道菌群，清除宿便，呵护成人和儿童的肠道健康。
【特点】
1、菌株优良
每一个菌种都已完成针对数千人的临床试验，功效性已得到权威专家的认可。
2、成分安全
所有菌种都已完成严格的安全性试验
3、菌群稳定
在常温下，即使经过18个月依然保障200亿CFU活菌数量
4、耐受性高
能够耐受胃酸、胆汁环境，直达结肠部位
5、粘附性强
通过独有仿生试验技术，跟踪每一菌种的粘附性，保障菌种持续稳定定植于肠道
六、小白裙卫生巾
本土最大、最优秀的妇幼产品生产企业倍舒特代工生产，打造“最好用的国产卫生巾”。
特点：
一次成型全包裹，安全防潮多一点
贴心双侧进口胶，稳固易撕多一点
进口柔肤纤维层，透气快渗多一点
超细纤维不磨腿，亲肤舒适多一点
单向专利纤维芯，瞬吸干爽多一点
镉水稳固不成团，拒绝反渗多一点
复合进口倍吸芯，超薄吸收多一点
魔力锁水不透液，全夜安心多一点
漏斗微孔透气膜，干燥防渗多一点
七、多藻蛋白粉与营养棒
【功效】微海家品与美国杜邦公司共同研制的多藻优选蛋白粉，除了添加了丰富的蛋白质，我们特别添加了水溶性的膳食纤维利体素，一袋除了可满足人们日常30%的蛋白质之外，还能够摄取8%左右的膳食纤维。
【特点】针对现代中国人的饮食结构，研制了1:2:1黄金比例蛋白质，补充黄金比例的乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白，特别添加了螺旋藻蛋白和小球藻蛋白。
多藻优选蛋白粉和与美国杜邦共同研制的另一款产品高纤维谷物营养棒结合，基本上可以满足人一天所需的蛋白质、脂类、维生素、矿物质、β胡萝卜素、维生素C、原花青素和多种膳食纤维。
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