脚发凉主要是心血管系统障碍和体寒造成,从中医的观点来看,
手脚容易冰冷、麻木,多是属于
气血的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足,要补气补血。首先建议你从饮食习惯开始调整,放松心情,选择一项喜欢的有氧运动,一定要养成良好的生活习惯,如果是女生,在饮食方面是可以食用红糖来进行调理改善的。红糖性温,具有很好的补血活血作用,同时对身体的负担也并不大,尤其对于在生理期和产后的女性朋友,其具有补养气血、缓解经期疼痛的功效,同时对产妇也有着很好的排除恶露和淤血功效。红糖不仅对女性有着美容养颜,补充气血的功效,还有其他很好缓解手脚怕冷的温补效果。临床上来说,如果患者出现手脚冰凉,这种中医认为很可能属于是有一些
阳气不足造成的。比如说肾阳亏虚的患者就可能出现手脚冰凉。但是出现手脚冰凉,不一定属于是一种病理性的表现。也可能属于是个人的体质问题造成的,比如说寒凉体质的人就有可能出现这种症状,但是这种是不需要做治疗的。当然如果说属于是阳气不足造成的手脚冰凉。那么可以试着服用一些温补阳气的中药进行治疗。比如说附子理中丸。一般来讲阳气不足的患者,除了手脚冰凉之外,临床上还可能会出现畏寒怕冷,大便不成形,精神倦怠,四肢无力等一系列的症状。
脚手冰凉这是末梢血液循环不好引起的,可能和肾阳虚也有关系。建议患者每天晚上临睡前使用热水泡手泡脚,能改善末梢的血液循环,然后吃温肾助阳的中药调理身体。身上也多吃一些温肾助阳的食物,比如羊肉,狗肉。同时多多的进行体育锻炼,一定得锻炼可以改善身体的功能。
手脚凉属于阳气不足,男性多有肾阳虚。建议用些补肾阳的药物,如金匮肾气丸等等,平时多吃点羊肉,狗肉,也可以用中药泡脚选用巴戟天、淫羊藿、狗脊、肉桂、小茴香、鸡血藤、炮姜、艾叶熬水泡脚平时禁食辛辣油腻生冷食物一般来说,手脚冰冷反应了气血运行不畅,或气血虚弱。有可能你是寒性体质,可补充些温、热性食品,如红糖、姜、红枣等,也有可能你比较多愁善感,引起肝气不舒,肝是运行气血的部位,影响通身气血的流畅更有可能你不爱运动,或工作以坐为主。你也要观察一下自己手脚寒的问题是否伴有胃寒等其他症状。经常锻炼身体,保持心情舒畅也会有一定的改善。