脚底板发凉是咋回事？_备孕

脚发凉主要是心血管系统障碍和体寒造成，从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，要补气补血。首先建议你从饮食习惯开始调整，放松心情，选择一项喜欢的有氧运动，一定要养成良好的生活习惯，如果是女生，在饮食方面是可以食用红糖来进行调理改善的。红糖性温，具有很好的补血活血作用，同时对身体的负担也并不大，尤其对于在生理期和产后的女性朋友，其具有补养气血、缓解经期疼痛的功效，同时对产妇也有着很好的排除恶露和淤血功效。红糖不仅对女性有着美容养颜，补充气血的功效，还有其他很好缓解手脚怕冷的温补效果。

临床上来说，如果患者出现手脚冰凉，这种中医认为很可能属于是有一些阳气不足造成的。比如说肾阳亏虚的患者就可能出现手脚冰凉。但是出现手脚冰凉，不一定属于是一种病理性的表现。也可能属于是个人的体质问题造成的，比如说寒凉体质的人就有可能出现这种症状，但是这种是不需要做治疗的。当然如果说属于是阳气不足造成的手脚冰凉。那么可以试着服用一些温补阳气的中药进行治疗。比如说附子理中丸。一般来讲阳气不足的患者，除了手脚冰凉之外，临床上还可能会出现畏寒怕冷，大便不成形，精神倦怠，四肢无力等一系列的症状。

脚手冰凉这是末梢血液循环不好引起的，可能和肾阳虚也有关系。建议患者每天晚上临睡前使用热水泡手泡脚，能改善末梢的血液循环，然后吃温肾助阳的中药调理身体。身上也多吃一些温肾助阳的食物，比如羊肉，狗肉。同时多多的进行体育锻炼，一定得锻炼可以改善身体的功能。

手脚凉属于阳气不足，男性多有肾阳虚。建议用些补肾阳的药物，如金匮肾气丸等等，平时多吃点羊肉，狗肉，也可以用中药泡脚选用巴戟天、淫羊藿、狗脊、肉桂、小茴香、鸡血藤、炮姜、艾叶熬水泡脚平时禁食辛辣油腻生冷食物一般来说，手脚冰冷反应了气血运行不畅，或气血虚弱。有可能你是寒性体质，可补充些温、热性食品，如红糖、姜、红枣等，也有可能你比较多愁善感，引起肝气不舒，肝是运行气血的部位，影响通身气血的流畅更有可能你不爱运动，或工作以坐为主。你也要观察一下自己手脚寒的问题是否伴有胃寒等其他症状。经常锻炼身体，保持心情舒畅也会有一定的改善。

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