塑造更好体型
一些特定的瑜伽动作，有助放松筋肌、提升胸部的曲线，让腰更加柔软、使臀部形状更好看。进阶的瑜伽有一般带氧运动的效果，有助消除多余的脂肪。
促进血液循环
练习瑜伽需要配合不同的姿势和呼吸调节，放松筋肌、伸展肌肉，关节也变得灵活，有助促进血液循环。
美肌保青春
瑜伽有助身体经络畅通，活化器官机能，促使细胞保持年轻活跃；也能使人处于平和及喜悦的状态。
释放压力，舒缓紧张情绪
压力大，长期处于精神紧绷状态的人，常常会感到疲劳倦怠，或站姿、坐姿不正确的人会使呼吸不正常，也容易疲劳。瑜伽的呼吸方法，有助我们调整自律神经，排除身体虚火及废气，舒缓紧张情绪和身体的疲劳，缓和紧张情绪。
有助排毒
一些进阶的瑜伽课堂，有一般带氧运动的效果，练习瑜伽后让人汗流浃背。流汗有助体内排除毒素，废物通过汗腺排出体外。此外，一些弯曲或扭动的瑜伽姿势，能刺激身体部份器官，有助身体排毒。
拜佛的好处 一、得妙色音-----多拜佛、罪障消灭、相貌会转变为好，声音和身体会庄严起来。 二、出言人信-----拜佛若专心诚恳，培植德威，说话会得到别人自然信服和尊敬。 三、处众无畏-----拜佛精进、身体不倦、心不散乱、何处何地无有畏惧、仪态安详。 四、众人亲近-----拜佛用功、无论到何处都有许多人过来亲近恭敬。 五、天人护持-----拜佛之人、天龙八部常在左右拥护，不让邪魔外道及一切不好的事接近，事事如意。 六、诸佛护念-----拜佛诚心、诸佛菩萨护念，加持其人智慧如海。 七、具足威势-----礼佛之诚、具大威德庄严。 八、具大福德-----拜佛的人、福德因缘自然而来、不求而得、诸事如意吉祥。 九、临终往生-----拜佛的人不单今生安乐受用、临终时得往生西方极乐世界。 十、速证涅槃-----拜佛的人、生到西方极乐世界、花开见佛、速证无上法忍。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
