春季宝宝肝火旺该怎么办

宝宝肝火旺的原因是什么

肝脏是消化系统里的解毒过滤器官，所有外来物的毒素，以及由下腹腔回流到心脏的血液，都先经它处理。

因为平时吃的油炸、腌制、辛辣、肥腻、加工的食物都含有一定的对人体有害的毒素，至于那些经化学农药或经添加剂处理的材料，如白糖、餐桌盐和高温处理的食油，甚至化学合成的药物，都会让肝脏的运作超负荷。一旦肝脏的血液循环不畅，那么解毒过程以及下腹腔血液的回流就会受阻，然后就会形成肝脏充血及下腔静脉受压。结果导致的就是肝火上升，引致头胀、头痛。所以说，宝宝肝火旺，还不仅是因为内火大的关系，最主要的还是由于饮食不注意的关系。另外，除了心烦易怒，肝火旺还会让宝宝有口干舌燥、口苦口臭、头痛头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等这些症状，所以在养护时就需要格外注意。

肝火旺的宝宝有哪些特征

1、睡觉有明显特征。比如：入睡难，入睡后易出汗，后半夜睡不宁，频频转换睡姿和位置，有的孩子会迷迷糊糊坐起来，换个位置躺下再睡，有的还会做梦，被梦境所惊吓而醒。这些孩子大多喜欢趴着睡，有的.还会打呼噜、咬牙齿（磨牙）。

2、特别怕热。睡着时，容易踢被子、掀衣服，把肚子都露出来，有的干脆半夜把自己的衣服脱掉。性急易出汗的小孩都要注意。

3、从舌苔脉象来看。孩子舌头、嘴唇、两颧偏红，有的孩子连手掌心都偏红，脉搏偏快，有口臭，大便干结不好拉。这些孩子往往会挑食，胃口较差，身体消瘦，睡觉时胸部以上容易出汗。

4、由于“心火”重，孩子的性格也比较急躁，容易发脾气，倔强。

如果孩子有明显的以上表现，一般来说就是心火肝热了。可以根据孩子的体质，采用清心平肝的办法来进行调理。

宝宝肝火旺怎么办

答案是，宝宝肝火旺会口干、低热、盗汗、口腔溃烂等，可以通过饮食方面来进行调理：

1、对小孩子的零食加以控制，少吃红烧和油炸类等容易引起上火的食物。学龄前小孩一定少吃诸如花生、瓜子等带果壳的食物。在夏天不要让小孩子过多喝冷饮。

2、多给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆味甘性寒，清热解烦，能清凉解毒，对心烦意乱、脾气暴躁的小孩最为适用。

3、多给孩子吃些清肝火的蔬菜：比如芹菜、苦瓜、茄子、茭白、白菜等蔬菜。

4、多让孩子吃些新鲜水果。

荸荠：果汁丰富，其性微寒，对于心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的小孩非常适宜食用。

梨和柚子：味微酸，其性寒，其特点是能清润肝肺，除能清热外，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。

中医支招

1、千万不要给孩子用眼药水。肝开窍于目，幼孩处于木气时代，孩子眼睛娇嫩，仿佛春天的嫩芽，好比此时若是潵上农药，必定损伤嫩苗。目为脏腑精气所注，尤为肝木余气，孩子眼红为木火上冲，需要补中气补木气收木火。而不是大人有湿热，不能用眼药水，眼药水点眼会导致孩子目窍受损，反而生出云翳来。

2、喝三豆桑叶冰糖水。三豆各一把，桑叶15g，豆煮3小时加桑叶煮半小时，一天三次，一次一碗春季肝旺却也是春季肝弱，因为春气生发，下元一定空虚。眼红不是实虚。肝开窍于目，正是因为肝木之所以不足，木火才上冲自家的孔窍。

除了孩子在春季易患眼病，成年人也常出现以下两种情况

1、脾虚湿重--眼睑有湿疹点

在春季，阳气涌动，冷暖气流交会，经常雾霭沉沉，天气潮湿，反映在人体内环境来说则容易脾虚湿重，水湿内停。在眼科方面的症状可见眼睛酸痛、视力下降，眼科检查时可发现眼睑有湿疹点。

饮食支招：

山药茨实薏米汤

功效：此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜材料：每次可选用怀山药15克，茨实15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术10克，猪排骨200克。

做法：先用水浸泡怀山药，以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净血污并斩件，茨实、北芪、白术用清水洗净，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲1个半小时，调味即可。

沙葛猪骨汤

功效：清热祛湿，健脾开胃

材料：沙葛500克，猪扇骨500克，眉豆50克，赤小豆50克，扁豆50克，蜜枣2个，姜2片，水10碗做法：赤小豆、眉豆、扁豆洗净，浸泡1-2小时；猪扇骨斩大件，洗净，汆水捞起；沙葛洗净，去皮，去筋，切块；煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。

2、肝火旺盛--干痒

由于春季阳气上升，风邪涌动，而风通于肝，外界的风邪会导致肝火旺盛，从而导致眼部不适。另外，“肝盛则克脾”也导致脾虚湿重，所以用健脾祛湿的中药，可以缓解眼睛干痒的症状。

饮食支招：

春季肝火过旺容易肝胃不和，所以春天人容易上火，出现舌红苔黄、口苦咽干、口唇生疮，牙龈肿痛等，因此饮食宜清淡，忌油（油炸食品）腻、生冷及刺激性食物。可适当配吃些清解里热、滋养肝脏、补脾润肺的食物，如枇杷、梨、薏苡仁、荠菜、菠菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、香蕉、生梨等。

其实，当孩子出现脾虚的症状时，不少宝爸宝妈都会很疑惑，不清楚其中的原因是什么。那么，孩子到底为什么会脾虚呢？

首先，孩子脾虚可能是 先天性的生理原因 ： 脾肺娇嫩、脾常不足、肝常有余。 其次，就是 后天的日常生活 导致的，我们没有多加留意孩子的饮食，致使孩子 饮食不当。 当然， 孩子容易生病，有时久病就会耗伤脾气 ，进而导致脾虚。

那么，作为父母，我们要如何判断孩子是否脾虚呢？归根结底，孩子脾虚会出现哪些症状？

第一：孩子经常腹泻，大便稀，或者便便中夹杂有比较多不消化的残渣；

第二：形体消瘦、精神不振或萎靡；

第三：湿气重，易咳嗽、痰多；

第四：出现湿疹、黄疸；

第五：流口水、口水过多。

孩子一旦出现脾虚的症状，其危害是比较大的。所以对于孩子脾虚，各位宝爸宝妈都需要重视起来。孩子脾虚会有哪些危害呢？

第一：孩子容易挑食、厌食、拒食

孩子脾胃一旦出现问题，脾胃运化功能衰退，营养也就难以吸收。就会导致孩子食欲不振，挑食、厌食、拒食。

第二：孩子体质差，容易感冒

孩子身体娇嫩，一旦脾虚，营养就难以吸收，营养不足，体质自然而然就变差，寒气入体，也就容易感冒。

第三：孩子晚上睡觉出汗会比较多

孩子脾气虚弱时就会减弱体内气体的固摄作用，体内液态物质无法正常运行，所以晚上睡觉就容易出现盗汗，出汗比较多的现象。

第四：影响孩子的发育

孩子脾胃虚弱，长此以往就会导致营养不良，面黄肌瘦，进而影响孩子的成长和发育。

孩子脾虚是常有的情况，危害也比较大。那么，面对孩子脾虚的症状，该如何去治疗呢？

第一： 在日常饮食上，不宜给孩子进食油炸类等过多油腻的东西， 要给孩子进食一些柔软易消化的食物，如小米粥、山药莲子粥；

第二： 多给孩子吃一些健脾的食物，例如： 玉米、黄豆、鳝鱼、鸡肉、香菇、西红柿等 ；

第三： 脾虚推拿治疗 效果好。日常可以给孩子 揉下腹部，捏下颈部 等等，这对孩子脾胃虚弱有很好的调理作用。

现在的生活水平提高了、但儿童宝宝们的体质却越来越差了，儿童体质好坏的关键在于脾胃、脾胃一差、身体整体水平也就跟着降低。那么小儿脾胃虚弱的表现有哪些？应当怎么办呢？

儿童脾胃虚弱十大表现

01/ 睡眠不沉，半夜容易哭、容易惊吓

02/ 胃口不好，饭量很小，挑食不爱吃主食

03/ 肠道动力减慢、大便不通、初头干硬、后便烂，也就是寒性便秘

04/ 白天爱出虚汗、稍一动就汗出淋漓

05/ 精神差，缺乏灵气（儿童独有）整张脸都偏青青白白的苍白之色（少神）

06/ 面色黄或青灰，两眼之间有一条隐约的青筋

07/ 眼、嘴、人中、鼻子周围，印堂等位置有隐约的青光泛出（跟脸颊的红润相比）

08/ 身体瘦弱、吃不长肉、不长个，或者虚胖、胖而无力

09/ 容易发困，上课睡觉，容易累、不爱运动（儿童阳气足喜动为佳）

10/ 体弱容易感冒、儿童慢性病如慢性咳嗽、过敏性鼻炎等

儿童脾胃虚弱都有哪些原因？

01/吃的太好，可能脾胃受不了

很多家长认为孩子吃的好，就一定会发育的很好，对于孩子稚嫩的脾胃来说，其实很多高营养、高蛋白的食物往往会增加孩子的脾胃负担。

02/追着喂饮

很多家长总是希望孩子每顿饭吃到他认为的量才行，孩子不想吃时，追着孩子喂饭，这是十分不可取的。

03/进食过凉食物

过凉的食物进入胃中，很快的引起胃黏膜血管收缩、影响胃酸、消化因子的分泌，影响孩子的消化能力，容易造成脾胃功能失调，尤其冷饮等，孩子要少吃。

04/很多的饮食习惯会影响孩子的脾胃功能

当孩子生病初愈，很多家长认为病后一定要大补才能有利于身体的恢复，于是今天炖、明天煨，让孩子吃太多滋腻的东西。殊不知，中医认为虚不受补，孩子在病初愈之时身体很虚，此时脾胃功能很弱， 如果这时大量进补，孩子不但不能吸收，还造成脾胃的伤害。

小儿推拿李波2019.10.5

《小儿推拿李波：脾胃伤百病生，养好脾胃不生病，小儿推拿强健脾胃》

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