春季天气干燥,再加上吃辛辣刺激性食物,喝水比较少,易导致上火,其主要症状是咽喉肿痛、口舌生疮、大便干结和牙龈出血等。从中医的角度上来说,五脏六腑都会上火,上火又分为实火和虚火,其症状不一样,处理方法也有很大的差异。
如何解决五脏六腑上火的问题?
1、胃火
胃实火的表现是上腹部不适,大便干结以及口干口苦,同时伴有鼻子流血、刷牙时牙龈出血、变得烦躁不安和焦虑、容易饥饿、舌头红且舌苔发黄,此时可以多吃西瓜、苦瓜和丝瓜以及海带根等。胃虚火的表现是口干舌燥、总感觉到口渴、大便干结、舌头上少苔或无苔,同时伴有饮食量减少、低热以及腹胀等,这种情况下可以喝甘蔗汁、梨汁或蜂蜜水。
2、肺火
肺实火的表现是咳黄痰、粪便比较干燥、口渴以及嗓子疼痛等,不妨多吃菠菜、百合和梨来降胃火;肺虚弱的表现是长时间咳嗽、少痰或无痰,此类人应多喝水,拒绝吸烟。
3、心火
心实火的表现是舌尖发红、烦躁不安、小便短赤以及口腔溃疡和口干,此时应多吃苦寒的食物,如黄连、苦瓜等;心虚火的症状是心烦意乱、失眠多梦、心慌和盗汗以及低热等,此时可以用麦冬和生地黄调理。
4、肝火
肝实火的症状是眼睛红肿和疼痛,同时伴有粪便干结、口干口渴、易发火以及烦躁等,此时可以喝野菊花茶或决明子茶;肝虚火的表现是眼睛干涩、烦躁以及手脚心发热、睡觉时易出汗等,这类人可以吃炒熟的黑芝麻。
5、肾火
大多数肾火是虚火,其症状是耳鸣、头晕、盗汗、失眠多梦、烦躁以及牙齿疼痛,同时伴有腰膝酸软、男性遗精等。此类人调理的原则是滋阴,不妨多吃黑木耳、西红柿、牛奶和蜂蜜以及海参等;也可以对涌泉穴和太溪穴进行按摩。
肝火旺盛者应积极调整情志,稳定好情绪,保持心情舒畅,少吃或不吃辛辣、油炸和腥味的食物;肺火炽盛者应着重吃偏凉的食物,如百合、枇杷、雪梨和白萝卜、莲藕以及罗汉果等能清肺热和降肺火;胃火内盛者着重吃具有健脾开胃的食物,如莲子、淮山药-西红柿和油麦菜等;心火亢盛者应着重吃性寒味苦的食物如苦丁茶、百合和苦瓜等,能起到清心泻火的效果。
肝火胃火旺是中医的诊断,要回答这个问题,我们首先来看祖国医学是如何认识“肝火、胃火”的?我们先看第一个:胃火,祖国医学认为“胃火”分为胃虚火和胃实火,胃虚火最主要的症状是:口渴,大便有时干,最最典型的特点是出现“饥不欲食”即胃总有饿的感觉,总像没吃饱一样,可是吃饭的时候又不想吃,吃不进去,这就是典型的胃阴虚导致的胃虚火旺,治疗方法为滋阴清热,方用玉女煎加减,药用:石膏、知母、生地、沙参、麦冬等;胃实火,临床表现为:牙疼、牙龈肿,有时会起溃
疡,口渴,特别喜欢吃凉的,大便干燥。治疗方法为清中汤加减,药用:黄连、栀子、半夏、茯苓、陈皮、石膏、甘草等!在饮食方面:胃火调节应要饮食节制,太过热气的东西少吃,甜腻的食物少吃,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐的不足,并且适当注意口腔卫生。
接下来我们来看第二种火:肝火,祖国医学认为:肝火也分为虚火、实火:肝虚火主要症状为眼睛干涩、手脚心发热,烦躁,晚上有的时候会出汗,尤其是后半夜睡着的时候出汗,治疗方法为滋阴清肝,方用一贯煎,药用:生地、沙参、枸杞、麦冬、川楝子、当归、白芍等;肝实火主要症状为眼睛红、肿、疼以外,还会烦躁,容易发火。肋部胀痛,口苦,口渴,大便干燥,治法为:清泻肝火,方用:龙胆泻肝汤,药用:龙胆草、栀子、黄芩、柴胡、生地、车前子、泽泻、木通、甘草等!此外,肝火多由外界刺激引起,所以调整情志、稳定情绪非常重要,焦躁情绪会火上浇油,保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好,也会造成肝火上升。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免火上浇油。
第一个去胃火的小偏方是绿豆粥,要准备绿豆,还有粳米,然后洗净,放入锅内,加适量的水煮成粥,再加适量的糖调味后食用。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9a504fc2d5628535afc2d6f49cef76c6a6ef63c0"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9a504fc2d5628535afc2d6f49cef76c6a6ef63c0?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/9a504fc2d5628535afc2d6f49cef76c6a6ef63c0"/>
第二个是罗汉果凉茶,是要准备罗汉果,胖大海,冰糖或蜂蜜等,再将罗汉果去壳加胖大海用开水冲泡,加入适量冰糖或蜂蜜后饮用。
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第三个是冬瓜汤,要准备排骨,冬瓜,生姜等,再将排骨斩成小块,洗净沥干水分,冬瓜去皮适当切块,姜排破,然后将排骨放在开水锅中烫五分钟,捞出用清水洗净,再跟别的食材炖煮半小时,最后加调味料食用。
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第四个是芦根粳米粥,要准备鲜芦根,竹茹,粳米,生姜,然后将鲜芦根洗净切成小段,与竹茹同煎去渣取汁,加入粳米同煮成粥,粥将熟时加入生姜,略煮就可以了。
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第五个是银耳汤,先是将红枣洗干净备用,将银耳提前用冷水泡发好,然后洗干净,撕成小朵。放入砂锅中,一起炖煮,再加适量冰糖食用。
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第六个是红枣石斛瘦肉汤,是要准备红枣,石斛,瘦肉等,再将石斛、红枣洗净备用,然后把瘦肉洗净,切块,一起放入瓦锅内,加水,调味料食用。
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第七个是石斛麦冬茶,要石斛、麦冬,再将麦冬、石斛一起放入大杯中,用滚水冲泡,加盖等十分钟就可以当茶饮用。
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资料拓展:
胃火(Stomachfire)指胃热炽盛化火的病变。胃火炽盛,可延足阳明胃经上炎,表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘、烦热、口渴、牙疼、牙宣出血、颐肿、面赤等。
鉴别诊断
1.心火
分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2.肾火
主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
3.肺火
肺火盛者,易口干舌燥、咽痛、咳嗽,咳甚咯血。
4.肝火
表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。
治疗原则
可通过睡眠、饮食、作息起居调节,严重时配合清脏腑热,清胃凉血等中医中药辨证治疗。
参考资料:
百度百科/baike.baidu.com/item/%E8%83%83%E7%81%AB/1938500?fr=aladdin"target="_blank"title="胃火">胃火
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