参考: thn21/Article/wai/zhishi/shiwan/922
宝宝惊醒原因多，先来搞清楚状况 你的小孩容易睡觉被惊醒吗？小朋友惊醒的原因有很多，我们先来搞清楚孩子状况吧！睡眠阶段分成大脑在休息睡觉的非REM阶段与大脑正在快速运转并做梦的REM阶段，而醒来之前的阶段就落在REM阶段（这也是为什么有时后睡醒还会记得梦境的原因）。
大人的睡眠分成五个阶段：四个非REM期和一个REM，每一个阶段的长度约90-120分钟。但9个月前的小孩，睡眠仅分为两个阶段：非REM与REM期，每个阶段大约50分钟。等孩子上了小学，每个阶段大约会拉长到90分钟，睡眠周期也慢慢趋向大人的模式。有了时间的基本概念，我们就可以推断宝宝睡觉惊吓的原因。
如果宝宝刚睡不到一小时就被惊吓，就代表此次事件发生在非REM时期。
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困惑性 *** （confusional arousal）发生在非REM时期，通常发生在小宝宝到学步期的小孩，宝宝会突然睡一下就开始哭、扭动身体 、躁动不安。
夜惊（night terror）也是发生在非REM期间，夜惊的反应比较大，宝宝会尖叫、大哭、甚至睡觉中突然站起来、梦游，研究发现最早发生夜惊的年纪是18个月，较常发生在3-8岁期间，夜惊的反应比较归咎于神经系统的不成熟，通常爸妈精神系统较亢奋，孩子夜惊的状况也比较多。
发生在非REM阶段的惊吓，宝宝都处于睡着状态，而且不会有记忆！医生建议，这时最好就是让他自己再睡回去，才不会打扰他的睡眠模式喔；如果把他吵醒，他反而会很困惑，还可能会越变越清醒。
如果宝宝早上或是凌晨突然惊「醒」，那就是发生在REM时期。
噩梦（nightmare）就是这个时候发生的！科学家目前还不知道为什么小朋友容易做噩梦，也还不清楚小孩多小开始会做噩梦。
做噩梦和前者最大的差别是会被惊「醒」（因为REM离醒来的阶段最靠近），而且小孩也许会记得！这时的小孩可能会害怕再次入睡，因此把麻需要好好的安慰一下！
有位宝妈遇到了这种情况：孩子晚上已经入睡了，过了一会儿却开始突然睁开眼睛，两只眼睛瞪得圆圆的，像是受到了惊吓，有时候还会大喊大叫，嘴里说着“不要！走开！”有时候身体还会痉挛，大人对孩子说话，孩子却没有任何回应。
等到第二天，孩子却有什么都不记得了。
第一次遇到这样的情况时，这位宝妈觉得自己比孩子受到的惊吓还要大，一方面怀疑孩子是做了什么噩梦，一方面也在心里嘀咕，会不会真有什么离奇的事情发生。
像她描述的突然惊醒、伴随尖叫等异常行为，是典型的夜惊症的表现，在4-7岁孩子身上比较常见，也就是孩子上学前和上学早期这个阶段，尤其是男孩子。
有的孩子可能出现过一次，有的孩子是经常性出现，不过夜惊通常不会在一段时间频繁出现，容易出现在孩子过度疲劳的情况下，以及睡眠坏境差、胸部受到压迫、吃得过饱、鼻腔不通气等也容易导致夜惊的出现。
如果家族中有人出现过这样的现象，孩子有可能会受到遗传的影响也出现夜惊问题。
说了夜惊，有的宝妈会想到梦游，夜惊和梦游有没有关系呢？没错，夜惊和梦游，也就是睡行症关系密切。
如果说对夜惊不熟悉导致家长害怕的话，可以联想一下梦游，你就知道没有那么神秘了。
梦游和夜惊一样，都是孩子睡眠中的异常行为，都不容易被叫醒，醒来后也会完全不记得发生了什么，是一种睡眠和清醒同时存在的意识状态。
根据科普中国队夜惊的解释，夜惊症可与睡行症并存，此时应做并列诊断。
还有的孩子晚上惊醒，哭闹，是因为做噩梦。噩梦或者说梦魇，和夜惊不同，成年人有时候也做噩梦被吓醒，只不过一般不会哭闹，所以我们对噩梦比较了解，两者的典型区别有这几点：
表现和行为
夜惊：在睡梦中激动、恐惧、紧张，表现为尖叫、哭喊、战栗，难以被叫醒，持续1-10分钟后会自动进入睡眠；
噩梦：从睡梦中醒来，可能会受到惊吓，开始哭闹，由于受到惊吓，孩子会很难继续入睡；
开始的年龄
夜惊：往往在孩子4-7岁时出现；
噩梦：幼儿期之后就开始出现，以后也偶尔会出现；
是否有记忆
夜惊的孩子会出现意识和定向障碍，不能说出梦境的内容，对发作通常不能回忆；
噩梦的孩子可以回忆起梦境内容，可以和大人进行讨论；
出现的时间
夜惊主要发生在睡后2小时左右，尤其是孩子的作息规律被大乱时，容易发生；
噩梦则一般出现在后半夜；
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