益生果糖渍青梅可以经期吃么_备孕

可以的，低聚果糖这类益生元不会直接被人体吸收，主要作用是被肠道内有益菌群吸收，起到一个维护肠道的作用，所以不会对宝宝造成任何影响，同时对宝宝还能起到保护的作用。建议买的话就买畅乐低聚果糖粉末状，粉末装比较优惠、而且果糖含量高。

它的功效主要在于它里面富含的成分，比如主要的益生元，这个大家都有所了解吧。我总结了几条它的健康功效：

1）减轻便秘。此功效已经如食用纤维的功效一样被很好的证实了。很多益生元为一定程度上有助于缓解便秘现象的发生。

2）预防肠道感染，抑制腹泻；

3）促进钙的吸收利用，减少骨质疏松症的发病率；

4）降低甘油三酯和胆固醇含量，减少动脉粥样硬化和心血管疾病；

5）减少肥胖症和

型糖尿病；

6）减少癌症的发病率

所以简美人益生元固体饮料里富含的以菊粉、低聚果糖、低聚木糖为主要成分的益生元，是一种对身体健康的功效。

零食巨头良品铺子推出曾推出一款年度主打产品之一的益生菌每日坚果，这是以高端战略为目标，力图实现推出持续健康补给的产品，那么，益生菌每日坚果和普通坚果有什么区别？益生菌每日坚果好吗？

益生菌每日坚果和普通坚果不同的地方是，前者推出的系列产品中有高钙型和0蔗糖型的，在产品中每100g便添加了CFU活性益生菌，这种菌类有助于肠道蠕动，促进人体消化都有一定的帮助，有利于保持肠道健康。而且这类菌种可以作为抗原直接发挥免疫激活作用，也就是可以提高人体的免疫力，而普通坚果做不到，仅是果腹的作用。

有不少消费者反馈在益生菌每日坚果可以作为早餐原料，与浓浓的酸奶味混合在一起，不仅营养丰富，而且口感甚佳。还有消费者反馈在两餐之间吃一点益生菌每日坚果，有开胃的作用。因此，益生菌每日坚果和普通坚果区别在营养上和搭配上，都是有区别的。

当然，虽然有促进肠道的作用，但毕竟是零食，因此在吃时要有所注意把控度，切不可影响正餐进食。

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