腰疼的原因之一：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。
腰疼的原因之二：由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。
腰疼的原因之三：由于内脏器官疾患所引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼疼，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。
腰疼的原因之四：由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。 可见，引起腰疼的原因是多方面的，也是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰疼，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。
三、腰疼的原因 腰痛是指腰部一侧或双侧疼痛连脊椎的一种症状，男女均有发生，女性居多。据统计，妇科门诊以腰痛为主的患者约占就诊数的10％。
常见原因主要有以下几种：
一、腰肌劳损 长期从事站立操作诸如纺织、印染、厨师、饭店从业人员、理发、售货等工作的人群，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。
二、泌尿系统感染 由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛门，常有大肠杆菌寄生，加之女性生理方面的特点，尿道口污染的机会较多，若忽视卫生，则容易发生泌尿系感染。腰痛以急、慢性肾盂肾炎所致者为多，表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，亦会引起腰痛。
三、生殖器官疾病 女性的生殖器官在一生中要行经四百次左右，还负担着怀孕、分娩等使命；有的妇女还经历流产、节育手术等。故生殖器官炎症的发病率较高，如输卵管炎、盆腔炎等。这些炎症容易并发腰痛，子宫后倾、后屈，也是女性腰痛的原因之一，子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等严重生殖器官疾患，都会引起压迫性牵连性腰痛。
四、受凉、创伤罹患风湿、类风湿关节炎的妇女，多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。若腰部曾扭伤，可能发展为椎间盘脱出，出现较重的腰痛，甚至影响脊椎的屈伸和转动。
五、孕期及产褥期劳累 怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加，致使身体重心前移。为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。
六、腰椎病变 多见于老年妇女，随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬，也可导致持续性腰痛。 另外，更年期妇女由于植物神经功能紊乱，也可能引起腰痛，其特点是晨起重而活动后减轻。还有月经不调、痛经或情绪危机等因素，亦易发生腰痛
1. 关于腰疼的诗句6
2. 关于腰疼诗句
关于腰疼的诗句6 1.形容腰痛的句子有哪些
1、我腰疼，尤其睡觉醒来时特别疼，弯腰洗头时也很疼。
2、经过针刺治疗，他的腰疼减轻了。
3、这回仍不例外，管它腰疼不腰疼，垫本书也要坐会儿的。
4、我知道这是站着说话不腰疼，但你拥有一整个世界的能量来帮助你实施那场转变。
5、当您在跑程末尾感到疲倦时，常见身姿垮下一些，这会导致颈肩腰疼痛。
6、即使睡卧铺睡到腰疼，坐长途巴士坐到屁股痛，但大家仍然兴致高昂，因为我们都有一颗志愿的心，充分体现了“奉献、友爱、互助、友进步”志愿服务精神。
7、满满一大桶水提着走并不轻松，这对于患有腰椎间盘突出、晚上时常会腰疼的叶巧荣来说想必更加吃力，她却说，在农村里劳动习惯了，两桶水难不住她。
8、他信以为真，便上山捉了几只，回来试吃后未见身体异常，似乎腰疼真轻了一些，于是就大量捕捉，用它来拌饭吃、泡水喝。
9、左小菊的父亲见小女儿又喊腰疼，嘣的一下坐在地上，以为她又在装相，不禁急声说道。
10、为什么做久了和弯腰洗衣服的时候都会腰疼啊？
2.腰疼的句子说说心情
原发布者：李鹏亚
形容腰疼的说说心情【篇一：形容腰疼的说说心情】腰疼不要随便乱发表说说，无论男女，发表腰疼都有可能被误认为肾虚！！！疼痛随时间加重，不减缓，就必须及时就医。【篇二：形容腰疼的说说心情】10.爱情是灯，友情是影子，当灯灭了，你会发现你的周围都是影子。朋友，是在最后可以给你力量的人。11.谁是谁生命中的过客，谁是谁生命的转轮，前世的尘，今世的风，无穷无尽的哀伤的精魂。12.我的家乡坐落在太行山脚下，一条小溪从村旁流过。从远处看，那条小溪像一条银丝带，缓缓向东流去；走近一看，小溪清澈见底，小鱼小虾在水中自由自在地游来游去。两岸山上的翠柏四季常青。我的家乡就像是一个大公园，一年四季都有数不完的美景。13.微笑面对，不气馁，不骄傲。你会发现，这世界是多么么美好。让我们一起把它放在心中。为美好的天，美好的将来，美好的生活共同拼搏、奋斗吧！14.醉过才知酒浓，爱过才知情重；而只有体验过这种方法才会真切感受到生活带来的快乐、幸福。原来，想要个美好生活是如此的简单！15.人们声称的最美好的岁月其实都是最痛苦的，只是事后回忆起来的时候才那么幸福。适合心情好时发表的心情说说精选1.以前我是个爱仰望天空的人，苍蓝的天空总是给我求生的勇气，而现在我喜欢深邃的夜空，包容一切的黑暗和隐忍，留下眼泪也没人看见。我自己都不知道，什么时候开始，他影响我那么深。别知道因为我会等你，就把我晾在那等。爱情是生命的火花，友谊的升华，心灵的
3.关于描述“腰痛很烦”的句子有哪些
1. 一坐就腰痛，一动就轻松。空调屋里关节痛，阴凉地里身体爽。大鱼大肉难消化，粗茶淡饭最适宜。现在就是好生活，生活多快乐！
2. 孕期及生产次数与慢性下腰痛及颈肩痛之间未发现有联系。
3. 坐具不合适，同样也可以引起腰痛。
4. 由于体重增加，骨骼系统负荷加重，常有腰痛、下肢水肿、膝踝骨关节炎。
5. 一名腰痛痹证病患经西医诊断为骨刺合并椎间狭窄导致的坐骨神经痛病案，西医建议病人开刀作为最好治疗方式，而未果。
6. 有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试.
7. 一例病人确定为，在鞘内放置阿片肽泵治疗慢性腰痛后脊柱侧弯进展。
8. 在该研究中发现，腰痛跟在人造草坪上训练时间的长短有关。
9. 久坐不可为，腰痛不特别。此时可推拿后溪穴。
10. 跌打扭伤，肌肉疼痛，肌肉疲劳，腰痛，肩肌僵直，背痛.
11. 问卷是在参考国外相关下腰痛调查问卷的基础上，结合民族传统体育专业学生的实际情况编订的。
12. 这一时期的腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的，孕妈咪不必紧张。
参考资料
造句网：
4.形容疼痛的诗句
1、旅行荆棘丛生，天空阴霸蔽天，晴鸢的世界，早就没有了纯净的美好。
2、我以为是甜的 没想到是苦的 而且还这么苦
3、破碎的伤，破碎的记忆，破碎的爱，这个世界，充满了破碎的一切。可因为，破碎的晴鸢，生活在破碎的世界上，所以，破碎的一切，她都要接受。还好，这个世界上，还有一个并非破碎的你——顾思楠。如果没有你，她该如何成全这个世界的残忍冷漠。 ——纤沫雨 《新书 身撕力竭》
4、你的心犹是一道暗栈 即使掌灯也难的一分 沉默寡言也蛮 漫不经心也罢 却不能避免泪水的暖意 一丝一丝的 义无反顾的 凉下去
5、没有是永远的朋友，有的也不仅仅是情谊，所有人都是，只有，有用，还是无用的区别！
6、爱过我们的人和伤害过我们的人，都是我们青春存在的意义。是的，我们无可厚非，不得不学会成长，不得不学会疼痛，不得不学会世故，而不再是青春无敌的玉面小飞龙。
5.形容疼痛的诗词
红尘嚣浮华一世转瞬空。
谁将烟焚散，散了纵横的牵绊；听弦断，断那三千痴缠。
既不回头，何必不忘。既然无缘，何须誓言。今日种种，似水无痕。明夕何夕，君已陌路
雾散，梦醒，我终于看见真实，那是千帆过尽的沉寂。
生生的两端，我们彼此站成了岸。
几段唏嘘几世悲欢可笑我命由我不由天。
谁将烟焚散，散了纵横的牵绊；听弦断，断那三千痴缠。
你的路途，从此不见我的苍老。
人天自两空，何相忘，何笑何惊人。
凤凰台上凤凰游，负约而去，一夜苦等，从此江南江北，万里哀哭。
嗟叹红颜泪、英雄殁，人世苦多。山河永寂、怎堪欢颜。
1、旅行荆棘丛生，天空阴霸蔽天，晴鸢的世界，早就没有了纯净的美好。
2、我以为是甜的 没想到是苦的 而且还这么苦
3、破碎的伤，破碎的记忆，破碎的爱，这个世界，充满了破碎的一切。可因为，破碎的晴鸢，生活在破碎的世界上，所以，破碎的一切，她都要接受。还好，这个世界上，还有一个并非破碎的你——顾思楠。如果没有你，她该如何成全这个世界的残忍冷漠。 ——纤沫雨 《新书 身撕力竭》
4、你的心犹是一道暗栈 即使掌灯也难的一分 沉默寡言也蛮 漫不经心也罢 却不能避免泪水的暖意 一丝一丝的 义无反顾的 凉下去
5、没有是永远的朋友，有的也不仅仅是情谊，所有人都是，只有，有用，还是无用的区别！
6、爱过我们的人和伤害过我们的人，都是我们青春存在的意义。是的，我们无可厚非，不得不学会成长，不得不学会疼痛，不得不学会世故，而不再是青春无敌的玉面小飞龙。
6.形容疼痛难忍的诗句有哪些
1，万里悲秋常作客，百年多病独登台。艰难苦恨繁霜鬓，潦倒新停浊酒杯。 ——出自唐代：杜甫《登高》
白话文释义：悲对秋景感慨万里漂泊常年为客，一生当中疾病缠身今日独上高台。历尽了艰难苦恨白发长满了双鬓，衰颓满心偏又暂停了浇愁的酒杯。
2，病起萧萧两鬓华，卧看残月上窗纱。豆蔻连梢煎熟水，莫分茶。——出自宋代：李清照《摊破浣溪沙·病起萧萧两鬓华》
白话文释义：病后两鬓已经稀疏病后又添白发了，卧在床榻上看着残月照在窗纱上。将豆蔻煎成沸腾的汤水，不用强打精神分茶而食。
3，行多有病住无粮，万里还乡未到乡。蓬鬓哀吟长城下，不堪秋气入金疮。——出自唐代：卢纶《逢病军人》
白话文释义：军人在行军途中经常患病，住宿时又没有粮食吃。在万里归乡的途中，奔波不息，至今还未回到自己的家乡。在这生病之际，他头发蓬乱，在古城下哀吟，身上的刀箭伤口被寒风一吹，如刀割一般，实在令人难以忍受。
4，憔悴年来甚，萧条益自伤。风威侵病骨，雨气咽愁肠。夜鼎唯煎药，朝髭半染霜。前缘竟何似，谁与问空王。——出自唐代：李煜《病中感怀》
白话文释义：近年来一日比一日憔悴，环顾身边亲人多有亡故而日渐萧条，令人黯然神伤。悲伤而致病，风雨之下病骨难支、愁肠百转不能胜情。深夜鼎中弥漫着药香，早晨醒来发现髭须斑白。我的人生因果究竟如何？谁能替我去求问佛祖？
5，病骨支离纱帽宽，孤臣万里客江干。位卑未敢忘忧国，事定犹须待阖棺。——出自宋代：陆游《病起书怀》
白话文释义：病体虚弱消瘦，以致头上的纱帽也显得宽大了，孤单一人客居在万里之外的成都江边。虽然职位低微却从未敢忘记忧虑国事，但若想实现统一理想，只有死后才能盖棺定论。
关于腰疼诗句 1.形容腰疼的句子有哪些
1、我腰疼，尤其睡觉醒来时特别疼，弯腰洗头时也很疼.
2、说大话。整句话的意思是“说得倒是轻松，站着说话不腰疼”。
3、经过针刺治疗，他的腰疼减轻了.
4、这回仍不例外，管它腰疼不腰疼，垫本书也要坐会儿的。
5、为什么做久了和弯腰洗衣服的时候都会腰疼啊？
6、深秋时节注养生，久坐不起易腰疼；走走动动筋骨伸，晃晃四肢人精神；大鱼大肉难消化，饮食清淡宜均衡；自我调节心情好，快乐无忧精神佳。祝秋健康！
7、为什么睡觉时间长了腰疼，有什么解决方法啊？
8、中医常以本品为主，配合其他药物，治疗肾虚腰疼、肺虚久咳、气喘、大便秘结、病后虚弱等症。
9、我知道这是站着说话不腰疼，但你拥有一整个世界的能量来帮助你实施那场转变。
10、虽然有点站着说话不腰疼，但是如果他真的能成功做到，人民或许会想：巴拉克奥巴马是否真是“救世如来”。
11、你现在当然站着说话不腰疼，等山寨大业成功，你也遂愿了吧？
12、人家流血流汗的时候你怎么不眼红啊，现在有了奖金你就眼红了，站着说话不腰疼。
13、现在工作确实难找，但是这样我们就能相信某些官员站着说话不腰疼说的“先就业后择业”吗？
14、当您在跑程末尾感到疲倦时，常见身姿垮下一些，这会导致颈肩腰疼痛。
15、当你自己享受着无限的电力资源的时候，批评其他国家的电力发展就好比“站着说话不腰疼”。
2.形容腰痛的句子有哪些
1、我腰疼，尤其睡觉醒来时特别疼，弯腰洗头时也很疼。
2、经过针刺治疗，他的腰疼减轻了。
3、这回仍不例外，管它腰疼不腰疼，垫本书也要坐会儿的。
4、我知道这是站着说话不腰疼，但你拥有一整个世界的能量来帮助你实施那场转变。
5、当您在跑程末尾感到疲倦时，常见身姿垮下一些，这会导致颈肩腰疼痛。
6、即使睡卧铺睡到腰疼，坐长途巴士坐到屁股痛，但大家仍然兴致高昂，因为我们都有一颗志愿的心，充分体现了“奉献、友爱、互助、友进步”志愿服务精神。
7、满满一大桶水提着走并不轻松，这对于患有腰椎间盘突出、晚上时常会腰疼的叶巧荣来说想必更加吃力，她却说，在农村里劳动习惯了，两桶水难不住她。
8、他信以为真，便上山捉了几只，回来试吃后未见身体异常，似乎腰疼真轻了一些，于是就大量捕捉，用它来拌饭吃、泡水喝。
9、左小菊的父亲见小女儿又喊腰疼，嘣的一下坐在地上，以为她又在装相，不禁急声说道。
10、为什么做久了和弯腰洗衣服的时候都会腰疼啊？
3.形容腰疼的经典语录
最低0.27元开通文库会员，查看完整内容>原发布者：李鹏亚 形容腰疼的说说心情【篇一：形容腰疼的说说心情】腰疼不要随便乱发表说说，无论男女，发表腰疼都有可能被误认为肾虚！！！疼痛随时间加重，不减缓，就必须及时就医。
【篇二：形容腰疼的说说心情】10.爱情是灯，友情是影子，当灯灭了，你会发现你的周围都是影子。朋友，是在最后可以给你力量的人。
11.谁是谁生命中的过客，谁是谁生命的转轮，前世的尘，今世的风，无穷无尽的哀伤的精魂。12.我的家乡坐落在太行山脚下，一条小溪从村旁流过。
从远处看，那条小溪像一条银丝带，缓缓向东流去；走近一看，小溪清澈见底，小鱼小虾在水中自由自在地游来游去。两岸山上的翠柏四季常青。
我的家乡就像是一个大公园，一年四季都有数不完的美景。13.微笑面对，不气馁，不骄傲。
你会发现，这世界是多么么美好。让我们一起把它放在心中。
为美好的天，美好的将来，美好的生活共同拼搏、奋斗吧！14.醉过才知酒浓，爱过才知情重；而只有体验过这种方法才会真切感受到生活带来的快乐、幸福。原来，想要个美好生活是如此的简单！15.人们声称的最美好的岁月其实都是最痛苦的，只是事后回忆起来的时候才那么幸福。
适合心情好时发表的心情说说精选1.以前我是个爱仰望天空的人，苍蓝的天空总是给我求生的勇气，而现在我喜欢深邃的夜空，包容一切的黑暗和隐忍，留下眼泪也没人看见。我自己都不知道，什么时候开始，他影响我那么深。
别知道因为我会等你，就把我晾在那等。爱情是生命的火花，友谊的升华，心灵的。
4.腰疼的句子说说心情
原发布者：李鹏亚
形容腰疼的说说心情【篇一：形容腰疼的说说心情】腰疼不要随便乱发表说说，无论男女，发表腰疼都有可能被误认为肾虚！！！疼痛随时间加重，不减缓，就必须及时就医。【篇二：形容腰疼的说说心情】10.爱情是灯，友情是影子，当灯灭了，你会发现你的周围都是影子。朋友，是在最后可以给你力量的人。11.谁是谁生命中的过客，谁是谁生命的转轮，前世的尘，今世的风，无穷无尽的哀伤的精魂。12.我的家乡坐落在太行山脚下，一条小溪从村旁流过。从远处看，那条小溪像一条银丝带，缓缓向东流去；走近一看，小溪清澈见底，小鱼小虾在水中自由自在地游来游去。两岸山上的翠柏四季常青。我的家乡就像是一个大公园，一年四季都有数不完的美景。13.微笑面对，不气馁，不骄傲。你会发现，这世界是多么么美好。让我们一起把它放在心中。为美好的天，美好的将来，美好的生活共同拼搏、奋斗吧！14.醉过才知酒浓，爱过才知情重；而只有体验过这种方法才会真切感受到生活带来的快乐、幸福。原来，想要个美好生活是如此的简单！15.人们声称的最美好的岁月其实都是最痛苦的，只是事后回忆起来的时候才那么幸福。适合心情好时发表的心情说说精选1.以前我是个爱仰望天空的人，苍蓝的天空总是给我求生的勇气，而现在我喜欢深邃的夜空，包容一切的黑暗和隐忍，留下眼泪也没人看见。我自己都不知道，什么时候开始，他影响我那么深。别知道因为我会等你，就把我晾在那等。爱情是生命的火花，友谊的升华，心灵的
5.关于描述“腰痛很烦”的句子有哪些
1. 一坐就腰痛，一动就轻松。空调屋里关节痛，阴凉地里身体爽。大鱼大肉难消化，粗茶淡饭最适宜。现在就是好生活，生活多快乐！
2. 孕期及生产次数与慢性下腰痛及颈肩痛之间未发现有联系。
3. 坐具不合适，同样也可以引起腰痛。
4. 由于体重增加，骨骼系统负荷加重，常有腰痛、下肢水肿、膝踝骨关节炎。
5. 一名腰痛痹证病患经西医诊断为骨刺合并椎间狭窄导致的坐骨神经痛病案，西医建议病人开刀作为最好治疗方式，而未果。
6. 有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试.
7. 一例病人确定为，在鞘内放置阿片肽泵治疗慢性腰痛后脊柱侧弯进展。
8. 在该研究中发现，腰痛跟在人造草坪上训练时间的长短有关。
9. 久坐不可为，腰痛不特别。此时可推拿后溪穴。
10. 跌打扭伤，肌肉疼痛，肌肉疲劳，腰痛，肩肌僵直，背痛.
11. 问卷是在参考国外相关下腰痛调查问卷的基础上，结合民族传统体育专业学生的实际情况编订的。
12. 这一时期的腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的，孕妈咪不必紧张。
参考资料
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1，每周4-5天的听力练习，早上做一套听力。2，每天背单词20--50个单词，不一定全会，但是要做到看到单词知道意 思，那阅读就不是问题了，还要根据记忆曲线及时复习。重点单词是一些用法较多的动词。
3看看语法书，如果有毅力的话，就问问老师哪个是重点课文，挑几篇背一背，一定要是课文，因为一般课文比较好。这样你的作文还有改错应该还会有提高。
4 阅读每天2个，我选星火的，要精读。
5补习，如果基础差的话就补习一下
6完型，通过以上的学习就基本可以搞定了。
我正在备考6级 一起加油吧
单词这样背
第一条，就是：一定要每次都大量地背。因为自己不比别人聪明，所以背完单词，别人忘掉五分之一，自己决不会比别人忘得少。然而，别人每天背十个单词，自己却可以背一百个，忘掉五分之一，还剩八十个，是别人最聪明状态下的十倍。每天一百个是最低限。其实背到后来您会发现这个要求并不高，一个月后，您可能自然而然地就背到三百或者五百。
这四百个要分成四组来背，上午三十,中午十个，下午三十，晚上三十。第二天早晨复习以前没背下来的词。背的时候，要一目十词(注意，是十个而不是更多或更少)，不要认认真真背，因为没有认认真真的时间。一边看一边读每个词的读音，默读也成。看完后回忆一遍，回忆不起来的再看。这次背的目的在于留下个大概印象，下次看见能知道这个词，所以背到大部分都能回忆得起来就成了，把剩下的词单独抄出来。
背单词捷径的第二条，就是：背字典！为什么要背字典呢？因为字典上每个词的解释比较全面，而且相同字母开头的单词都集中在一起。不是什么字典都可以拿来背的，一定要找只包含自己想背的词的字典。另外，最好有英文方式的解释和例句。而且，一定要有音标！如果是为了考TOFEL或者GRE，注意要选美音音标的字典。一般教材课文后面的词汇表都是为那些认认真真听课的好学生准备的，想走捷径就千万不要去背那些东西。
背字典的时候，按开头字母(Z,Y,X,Q,J,K,U)(V,W,N,O,L)(FG,IT,HM,BDE,R)(C,P,S,A)的顺序背，其中C,P,S,A每个都要分三部分背。这样背有几个好处：（一）能增加成就感，提高兴趣。至于为什么，您翻翻字典就明白了。)（二）便于清楚地知道那些单词已经背过，那些还没背。（三）能先把最基本的词先掌握。三万单词里，分为三个等级：三千到四千，八千到一万，两万二到三万。也就是说，您得分别准备三本字典。这几个等级之间各自有非常不同的特性，所以需要分别用不同方法背。俺当时没有认识到这一点，所以在从一万到三万之间走了一段弯路，浪费了一些时间，不然或许能突破到五万吧。)
所以，背单词捷径的下面这条就有了三个分支。背单词捷径的第三条，就是：和单词多见面。一个单词能不能记住，取决于和它在不同场合见面的频率，不在于每次看着它的时间长短(同样规律也适合于泡MM))。一般想记住一个单词，每星期要和它在*不同场合*见三到四次面。俺在上文中提到大量背的时候，不要抠某一个字记住与否就是这个意思。因为是否一见钟情都是无所谓的，关键在于有更多不同类型的见面机会。不过，根据要背的单词的等级不同，增加见面机会的方式也有所不同。
(2)第一个分支：瞎听！三千到四千这个等级，是非常常用的单词，而且几乎囊括了表达最基本思想所需要的一切词汇。每篇文章中百分之八十都是这些词汇，而且这些词都是最基本的语素(或称"词根")，就是分割到最小无法再分割，互相之间也没什么类似之处的东西。对付这些词的最好方法，就是进行大量的，不间断的，简单的初级听力练习。因为阅读材料中，还有百分之二十其他词汇，所以光凭这个等级的词还看不懂那些阅读材料。但是听力练习都是最基本的对话，而且发音一般很标准，多听能够增加单词的重复率，而且可以为以后背八千到一万那个等级的词打下语音基础。
听的时候，要分精听和泛听两部分。精听当然是指每个词都要弄懂，俺着重讲一下泛听(饭厅?P)。泛听是最重要的，因为掌握语速和语调，以及总体印象都要靠泛听。而这些都是背八千到一万等级单词的基础?泛听能够让经常用到的词(也就是那些最必要掌握的词)把您的耳朵磨出茧子来，让您模模糊糊听到个音就能反应出它是什么意思。泛听中您听到的词，才是您真正应该记住的词，所以别害怕精听的时候什么都听不懂。到底什么是泛听呢？泛听，就是说您听的时候，精神要分散，要一边干着其他事(比如撮饭或和别人大声讨论撮饭)~)，一边有一搭没一搭地听着。泛听一定要见缝插针，一有机会就听着，最好耳机不离耳朵。)而精听的意义就在于找出您没听清的那些词。啊哈，那就是您背过但还不熟悉的词了。:)把这些词单独记在另外一个地方，别跟没背下来的词混了。泛听要听精听已经听过的内容。比如精听听到了第二盘磁带，那么泛听就听第一盘磁带，正好。提醒您一句，千万别拿英语广播当自己的听力教材!!!顺便跟您推荐一套听力教材：武汉师范大学出的Step by Step.内容比较循序渐进，每一课开头的音乐也很好听。)
第二个分支：狂看！八千到一万这个等级，基本包含了剩下的百分之二十。这些单词在听力教材里很难找到。但是，可不要停止听的练习呦，因为听能巩固您的语调感觉，而这是背这个等级单词的一个关键。不过，背这个等级的词，需要在听以外增加看的内容。看，同样要分精读和泛读两种。就象听一样，也是泛读更重要一些。泛读要挑不太长，能有耐心看完的文章，而且看不懂的词不要太多，一篇文章有两三个不认识的就足够了。千万不要一上来就看英语报刊杂志小说，那些东西不但很难看懂，而且看懂了也对背单词没什么促进作用。:Q泛读也需要大量练习，只要您有耐心，又有足够时间，就一直看下去吧！看的时候不要仔细阅读，扫一眼明白个大概意思就成了，然后把这一眼没看懂的词画上记号，别琢磨它是什么意思，继续扫描吧！全部看完之后，回头再看这些单词，有的可能已经想起来了，有的....还没想起来？那就查查字典，要是自己还没背过，就扔掉它，要是已经背过了，就单独抄下来吧，和听力练习中没听出来的词放在一起。
(3)俺的经验是新概念第一二册，然后大学泛读课本前两册，然后是另外的一个泛读教程初级部分，然后新概念第三册，泛读课本第三册，某一种听力教材高级听力部分的教师用书，然后新概念第四册，泛读课本第四五册...这么个顺序进度比较合适。
第三个分支：乱说！这只适合背两万二到三万的词。因为其他的词不用说就已经背下来了。)而这个等级的词在阅读材料里非常少，可能阅读十篇文章却一个这个等级的词也没有。所以靠阅读来增加见面机会已经不行了。这些词甚至有的老外一辈子都没见过，咋能指望他们能写出来呢？尤其是GRE词汇，什么"给马穿衣服"，"纽约的流氓"，"从非洲吹向南欧的风"....这些词都是一些精致的修辞，也就是说，如果您话里净是这些词，那您可以假冒一位学者了。)一般的老外都是听不懂您说的这些话的，所以不用这些词也能表达同样的含义。好了，您的机会来了，您可以跟老外讲话中带上这些单词，然后很自豪地假装谦虚地跟他们解释这些词的含义。)每次跟老外解释一两个词就足够了，老外会佩服您佩服得五体投地的。)HL就向ws解释吧！要大胆而耐心，尤其是大胆。)
这个阶段，您就别再练听力了，因为练了进步也不大。还记得开头那句话么？要想成功，得走捷径。凡是不能在短时期内取得巨大进步的行动，都不必浪费时间去做。不过，这时候的阅读材料成了问题：您会发现，过去看的东西觉得太浅没意思，看其他深的东西又看不懂。您还会发现一个新的有趣现象：那就是您想看的文章里，现在全是第一个等级的那些词，每个词您都确切知道它的含义，但整个文章您就是看不懂。Q那您该看什么呢？就看第二个等级的那些浅显文章啊。虽然浅显，但能帮助您不至于忘了过去背出来的成果。至于您看不懂的那些文章，别着急，等您和老外交流多了，您自然就懂了，那都是一些词组、俚语或文法组成的文章。:)
背单词捷径的第四条，就是：联想，联想，联想，.....背单词的第一个动作是什么？端详一下它的外貌。第二第三个动作呢？看看它的内涵和发音。而第四个动作，就应该是联想，再联想.....联想它和其他背过的词有没有外表类似的？读音类似的？意思类似或相反的？如果有，就赶紧记在旁边，在另外那些词旁边也把这个词加上。这样，以后看见其他词，也会联想起这个词，等于又增加了一次见面机会。而且，在第二、第三个等级的词汇里，还有许多单词是由"前缀"，"词根"，"后缀"组成的，前缀比如"re"，"in"，"pseud"...，后缀比如"er"，"a"，"oid"...，然后共同组成一个新词。如果掌握了这些前后缀，就可以很方便地猜出一个生词到底什么意思。另外，有很多读音相近的词也有相似的意思，这在俚语、诗歌和儿童用语中更普遍。如果每天记80个单词，一个月只能背2400个单词，但掌握了这些规律后，实际上背的速度越来越快，几乎一万多单词都是不用背就会了的。不过，在GRE单词中，有很多是既没有和其他词的关系，又没有前后缀，看起来既简单又记不住的单词。这些词里边有希腊语，意大利语，德语，拉丁语，甚至还有日语译音。这就只能靠和别人解释来掌握了。(HL一定要注意！)
背单词捷径的第五条，就是：复习！记得快，忘得也就快，这是一个非常正常的规律。在背单词的过程中，复习就显得非常重要。俺总结复习的规律是：十个单词复习一遍，然后三十个单词，然后是以前所有没背下来的单词。复习的时候，同样不必细抠，粗略地扫一遍就可以了，但一定要想它的读音(因为英语是象声的)。最后背不下来的单词，一定是不常用的，因为老外一样背不下来。)每背完一个开头字母的单词，就要把前一个开头字母的复习一遍。然后每背完前文中括号里面的开头字母，就把上一个括号里的复习一遍。复习的时候，要先看英文翻译中文意思来一遍，然后再看着中文想它的英文单词再来一遍。前面说过，在泛听，泛读中忘了的词要和背的时候就记不住的词分着记下来，就是为了在复习的时候区别对待。忘了的词，要每天看一遍，会了就划掉，而记不住的词则在背完了整个字母以后，单独背一下这些词，平常就不用看了。GRE单词的复习方法非常奇怪：它需要进行填字游戏。也就是说，盖住单词的一部分，然后想整个词是怎么拼。另外，还得想它的同义词，近义词，反义词。顺便说一句，考GRE的词和考TOFEL的词互相之间是毫不相关的，也就是说，您不会TOFEL的词，GRE也有可能拿个高分
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