冰糖的主要原料为白砂糖或蔗糖，一斤白糖，如果按重量来说就等于一斤冰糖，如果按照甜度来说，一斤白糖就等于300克冰糖。
一颗不算大的冰糖相当于两小勺白砂糖，冰糖是白糖经过工艺做成的，80克冰糖约等于100克白糖，同等重量不变。
100克冰糖是 397卡路里1勺差不多 20卡路里
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