路线：卧牛台——刀背岭——植物园
强度：全程 15 公里，爬升 600 米，强度 1.0
时间：2020 年 12 月 5 日 星期六
天气：晴
也许是上次的凤凰岭之行太过震撼，这周的路线——无论是从穿行难度还是视觉享受上——都显得有些差强人意。
群山连绵起伏，但见得多了，也就习以为常了，甚至觉得这平淡无奇的山辜负了那深不见底的蓝。
或者，换句话说，如果没有蓝天作为背景，这满山遍野的枯木衰草恐怕又要添上几分萧条和冷清了。
人啊，就是奇怪！
看过了更美的风景，便开始嫌弃最初的惊艳。爬过了险峻的山脉，便开始淡忘曾经的震撼。
难怪人们说，欲望就像海水，总是越喝越渴！
难怪人们说，没有对比，就没有伤害！
哎，做山也挺不容易的呢！
山上好多野生的黑枣树，这不又发现了一棵。
要不是长在山边儿上，估计又要沦为我们的战利品了。
徒步过程中唯一的亮点便是下图中这段被称作【刀背岭】的路了。
刀背岭，顾名思义就是大小不一且形状各异的怪石乱卧于山岭之上，远远看去宛如刀背。
这段路分为两段。
第一段较为平缓，但很是狭窄，基本上同时只能容纳一人通过，两边均是悬空，有点像是家里的院墙头。
第二段则近乎垂直，与凤凰岭的路段很相似，但这里的石头棱角比较多，而且远没有凤凰岭的石头粗糙，所以，相对来说，更容易爬一些。
要说险，还是有一些的，毕竟是在高空之中。
但好在有落脚和手抓的地方，慢慢爬还是完全可以安全通过的。
况且，经历了上次初级难度的攀岩，这种难度就更不在话下了。
过了刀背岭，大概有一小时左右的山路才能登顶。这段路，有的是石头路，有的是土路，石头路让我想起了第一次爬的好汉坡。
因为已经临近中午，爬了一上午，真得是又累又饿，到这里体力已经消耗了不少，奈何离前队还有很远，只能马不停蹄地追赶。
带了一大瓶 750ML 的水，光这一段路就消耗了三分之二，可见这段路是多么地消耗体力！
整体而言，这回主要是锻炼了一下体能。
花了一个月时间，终于把各种装备补齐了，接下来就是征服，征服，不断征服！
再次论证了爬山是减不了肥的，早上想着要爬山去怎么能饿着自己必然多吃，中午山上比山下吃得还丰盛，晚上再来个聚餐，火锅，烤鱼，炒菜，应有尽有·······
想减肥？想得美！
山上火锅不香吗？手撕鸡不香吗？小龙虾不香吗？
·······
期待下次！
105KG？你的练习太花哨了，减肥主要要进行有氧运动，建议你把那些乱78糟的东西都改为慢跑，还可以加跳绳．．．慢跑最好跑一小时每天，可以早上进行，慢跑完再打场篮球．．你晚上也可以继续进行这两项运动，最好是不吃饭，效果更明显．．．等体重减到80公斤左右，建议你再加练瑜珈，这样效果比较好．．很重要的是，食量必须慢慢控制减下来，不节食只锻炼，是减不了肥的．
还有，健身中心根本减不了肥，会让你肌肉横行
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