所需材料:嫩豆腐1盒、干黄花菜1把、干木耳1把、香菜1棵、虾皮1汤匙、香油1汤匙、姜2片、鸡精1茶匙、白胡椒粉1茶匙、生抽1汤匙、水淀粉适量、
做法步骤:
1.准备好所需材料,把黄花菜和木耳放到冷水中,提前泡发好,干黄花菜一般泡发1小时左右,木耳泡发2-3小时左右。绢豆腐就是嫩豆腐,也可以用内酯豆腐。
2.把木耳择洗干净,切成丝,黄花菜择去根部较硬的部位,再撕成两条。
3.嫩豆腐切成两块,再切成1厘米厚的片。
4.锅内加入水烧开,下入姜末和虾皮煮2-3分钟,把虾皮的鲜味煮出来,再下入木耳和黄花菜煮几分钟。
5.淋入生抽,盐、鸡精,调味,烧开。
6.下入豆腐片煮2-3分钟,撇去浮沫,淋入适量的水淀粉勾芡,加热至汤汁变得黏稠,呈米汤状,关火,撒上白胡椒粉,再淋入香油,搅拌均匀,撒上香菜段即可,一锅滑嫩的豆腐羹就做好了。
在我们的日常生活当中,很多人都喜欢吃豆腐羹。因为豆腐羹当中含有大量的大豆蛋白和动物蛋白,以及含有少量维生素和纤维素。长期适量的喝这样一碗汤,不仅不会让人长胖,还能够让营养得到充分的补充。下面就来教大家如何制作一碗营养丰富,鲜美可口的豆腐羹。
首先就是食材的准备,很多人在做豆腐羹的时候都会用到猪肉。在这个时候一定要选择猪里脊肉或者是猪腿肉,因为这两种肉的瘦肉比较多,我们在做这碗豆腐羹的时候一定不要使用到太多的肥肉,否则就会让整道汤喝上去非常的油腻并且让人觉得非常的反胃。准备好了少量的猪肉之后,我们就可以去菜市场买一些新鲜的豆花。如果比较喜欢吃鸡蛋的话,也可以准备两个鸡蛋拿出来备用。等到食材完全准备好了之后,我们就可以将猪肉洗干净剁碎,一定要用手剁的方式,因为这样子才能够保证吃起来有肉的颗粒感。
制作过程相对来说也没有那么的麻烦,喜欢吃青菜和爽口一点的汤羹的话,就可以准备一些小青菜洗干净之后备用。锅中烧热加入少量的食用油,然后将已经剁碎的猪肉放到里面不断的翻炒,等到猪肉变色之后加入三碗水,等到水开了之后就将青菜和豆花放到汤里面搅拌均匀。将所有的食材基本快要熟了的之后,我们就把准备好的鸡蛋打散,然后将鸡蛋液倒到汤当中,这样子就能够制作出一碗鲜美可口的豆腐羹了。
等快要起锅的时候可以加入少量的的蚝油,酱油,胡椒粉和盐巴来调味,如果比较喜欢葱香味的话,也可以在出锅之前撒上一把小葱来点缀,这样子能够让汤的颜色看上去更加清爽,吃起来更加清香可口。
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