由于肚子越来越大，你也许不可避免地出现了便秘，那么这个时候吃一些富含食物纤维的食物是很不错的选择哦。食物纤维分为两种可溶纤维和不可溶纤维，可溶纤维主要包括：苹果、豆类、燕麦、梨和黑面包。不可溶纤维主要包括：水果、绿叶蔬菜、扁豆和全麦麦片。
南瓜杂粮粥 食材：南瓜适量、大米适量、糙米适量、麦仁适量、玉米适量、水适量。做法：南瓜切小块儿。各种米提前一个晚上泡一下。将玉米掰成小粒。把食材都放进豆浆机里。大概过了20分钟，就可以了。
营养小贴士：粗粮的一个特点就是可以刺激肠道蠕动，润肠通便，减少毒素吸收。
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怀孕七个月早餐食谱 怀孕七个月午餐食谱怀孕是一件很辛苦的事，好像身体好的人反应小一点，身体比较敏感的人，平时能吃的东西，突然就不能吃了，闻到不喜欢的味道就要吐，简单是小死一回。
记得我怀孕的时候是1989年春季，那时候，生活条件还很不好，新鲜的水果蔬菜得等到夏天才会有，能吃的菜只有萝卜白菜和咸菜之类。
我那时候啥也不能吃，还要吐，整天没精打采地躺着起不来，有一次，在巷道里看别人结婚时，不知不觉晕倒在地。
先生终于狠狠心，进城去买了一些梨，但是，回来的路上被他的狐朋狗友碰见了，吃得给我只剩下三个，他回来给了我，我一口气给他消灭光。
整天心烧，想吃凉凉的东西，可是啥也没有，怎么办？我就趁公公婆婆不在时，偷偷从水缸里舀凉水喝。
到后来，我不能闻韭菜味，烧葱花味，还有辣椒味，也真是奇怪的很，怀孕后，鼻子好像灵敏得很了。
不过，这些现象等孩子生了后就又好了。
村里人说怀孕后的反应现象是懒病，谁家媳妇懒病里，那就是说，谁家媳妇怀孕了，文明点的说法是害喜。
这种现象持续三五个月以后，症状就逐渐轻了，后面几个月就变得特别能吃，我记得后来我很喜欢吃肉，不是大块的肉，而是那种碎牛肉之类的，筋多一点的，吃着挺有味。
我一位朋友说，她那时候最想吃的就是酱豆，怎么闻着都是香得很，闻不够。
怀孕反应真是一件挺奇妙的事情。
我现在怀孕七个月，不晓得以后会怎么样，但这七个月，真的让自己也无语，前三个月，对厨房有一种神一样的抵抗，看见厨房那个门，厨房被我老公打扫的特别干净整齐也不行，就是恶心，就反感。我老公一顿饭给我做好几个菜，而且都是平时爱吃的那种也不吃，只看见菜里有油，就恶心，前个月瘦了五斤多，也不觉得饿，就总觉得一切食物都恶心。孕中期就不一样了，之前特别不爱吃那种小白菜清炖豆腐也觉得好吃，平时就喜欢整个生菜蘸酱，黄瓜清炒，再后来就特别迷恋蛋糕类的，什么酸奶大麻花，大蛋挞，奶油蛋糕，特别能吃，我老公给我买的一个奶油蛋糕特别好吃，甜度很低，好在这种吃法没有涨很多！最近又迷恋上了辣味，我老公自己炒了油辣子，每次拌凉菜放上点，很香，但我还是在小区超市买辣条，感觉辣条的辣度根本不能满足我，动不动就去吃个火锅，之前都是要鸳鸯锅，现在直接中辣红油，[捂脸]导致我最近智齿又发炎了！
说不清以后还会怎样？但过了这七个月，感觉自己要疯，对味道口味变化太大，自己要疯了，我老公倒是挺开心，说只要我能说出吃什么，他就开心，因为不会像前三个月做什么都不吃的强！
我怀我大儿子的时候，也不知道是不是天气炎热的原因！心里面特别想吃绿色的，薄荷味清凉的棒冰和糖。完全没有抵抗力的那种，特别想吃！也吃了好多
怀着女儿三个多月的时候，食欲很差，什么都不想吃，有一天下午出去走走，路过一邻居门口从里面飘出了小豆沫的香味，特别想吃，就想着去要一碗来吃，站了一会，到底没好意思，回到家就去买了小白菜，豆面，做好吃了两碗，才算舒服了。
没什么特殊嗜好，就是不能吃苹果，闻到苹果的味道就吐。怀孕前非常喜欢吃苹果，生完又能吃了。
太喜欢吃甜食啦，导致脂肪囤积太多，瘦不下来[流泪]后来干脆给女儿取名，甜甜啦
特殊嗜好[我想静静][我想静静][我想静静]啥也不吃，吃豆瓣酱算不算特殊？
煲饭的时候觉得大米异常清香，每次都嚼一点
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