吃什么可以护肤养颜

吃什么可以护肤养颜,第1张

护肤吃什么比较好 您好,建议吃西瓜,葡萄等等都是排毒的水果。

西瓜还有利尿防止水肿的作用。

防紫外线的话可以吃一些含维生素c的水果,比如芭乐、奇异果、草莓、圣女番茄或是柑橘类,也可以适当饮用绿茶。

平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物。

###你好,你可以多吃美容食品,多喝矿泉水或纯净水。

多食西红柿、黄瓜、西瓜及莲子。

多吃凉性食用品。

凉性食用品具有清热解暑、降火、解毒、消减身体燥热的作用。

###护肤注意清洁、补水、防晒。

多吃蔬菜水果,蜂蜜牛奶,还有豆浆,可以美白的。

薏米,杏仁,核桃坚果类含有不饱和脂肪酸,能防衰老,还含有人体所需的多种元素,决定对皮肤好的。

###1、纤维质食品纤维质食品具有解毒的功效,多吃可有助于消除体内累积的毒性物质。

其作用原理是毒性物质在被小肠吸收之前,就可附着在纤维食物上,随大便排出,从而减少毒素的累积效应。

常见的纤维质食品有糙米、蔬菜、水果等。

2、多喝水每天保证两公升的水,就可以通过尿液的排出不少毒素,减轻的负担。

喝水也有最佳时间的讲究。

早晨起床时喝水,既可以给机体补充足水分,又可以促进毒素的排出。

下午3点左右是中医认为神经最活跃的时间,应多喝水。

晚上9点是人体免疫系统最活跃的时间,此时及时补充水分可促进人体恢复免疫系统、再生细胞等生理功能。

3、地瓜吃肉过多或吃饭吞入太多空气,容易在体内积聚一些废气,这些废气会造成人体很多不适反应,例如出现斑点、腹胀等,尤其肠内积聚过多废气还可致癌。

地瓜含有大量的食物纤维素,其所含的葡糖苷成分可刺激肠胃,加快蠕动,促进排便排气。

4、山药山药的黏质液是合成雌激素的基础物质,对工作和学习较大压力的女性具有很好的健身功效。

山药所含的精氨酸还有健脾补肺的功效。

山药含有一种可溶性纤维,有助于控制饮食,改善消化系统。

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