鲜百合与什么煲汤最好?

鲜百合与什么煲汤最好?,第1张

百合是一种常见的药食两用材料,其不仅营养价值高,而且食疗功效显著,常食对身体有多方面的养生保健作用,因此很多人都喜欢吃。

百合的吃法也是很多的,其中煮汤食用也是常见的食法之一,那么百合和什么一起煮汤好呢?以下就给大家推荐几种百合煮汤的做法。

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【百合煮汤的做法】

一、百合二豆排骨汤

材料:干百合15克,红豆、绿豆各20克,猪小排400克,食盐适量。

做法:

1、先将猪小排洗净剁小块,放进沸水中过烫一下捞出;

2、然后将红豆、绿豆浸泡1小时洗净,百合洗净泡软;

3、接着在锅中加入适量清水,下入排骨块、红豆、绿豆、百合;

4、用大火煮沸后,转中小火炖至豆熟排骨软烂,最厚加食盐调味即可。

二、百合鲫鱼汤

材料:

主料——鲫鱼1条(约500克),鲜百合100克,红枣5颗;

辅料——葱段、姜片、料酒、食盐、胡椒粉、色拉油各适量。

做法:

1、先将鲜百合掰开,入沸水烫5分钟后沥干,红枣泡开备用;

2、然后将鲫鱼处理洗净,抹上料酒、食盐腌渍10分钟;

3、接着将锅置火上,放入色拉油,爆香葱段、姜片;

4、再将鱼两面煎黄,加适量水,加盖煮5分钟后放入百合、红枣略煮;

5、最后加食盐调味,放入碗中,撒上胡椒粉即可。

枇杷百合汤、百合红薯汤、南瓜百合汤、百合银耳羹、百合水蜜桃甜汤、莲子红枣百合汤、百合木瓜汤、川贝百合雪梨汤、百合绿豆汤、百合银耳肉排汤等等。

百合水蜜桃甜汤为例——

食材准备:百合500克、水蜜桃300克、枸杞适量、冰糖适量。

1、将百合洗干净,放进锅子里;

2、然后加放适量的清水煮十五分钟;

3、桃子去皮,切成小块状;

4、在锅里加入冰糖;

5、再加入桃块;

6、煮五分钟,撒几颗枸杞子煮一分钟;

7、冷却一下放进冰箱冷藏后食用。

百合与沙参配伍炖汤喝,有补中益气、温肺止咳的功效,适用于病后体虚、神经衰弱者。

百合性凉,味甘、微苦。归肺、肝经。

百合花有润肺清火、安神的功效,适宜肺热咳嗽痰黄稠,或肺燥干咳无痰,或少痰者,肝火头昏、夜寐不眠、多噩梦者食用。

忌:外感风寒咳嗽或体虚失眠者勿食。


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