一、用冷水
在夏天的时候，由于温度较高，人们会热的全身出汗，在此时，几乎身体上所有的毛孔都是舒张的状态。如果在这种情况下收到凉水的刺激，就会使毛孔急剧收缩紧闭，毛细血管也会随着收缩。所以，洗凉水澡仅仅会使皮肤表面凉快，可体内的热量会由于毛孔收缩而不能散发出。洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病诱因。
二、用热水
水温过高，会降低你皮肤的防御能，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，会使皮肤瘙痒难耐。
热水能彻底清除面部的防护膜，所以用热水洗脸之后，人的皮肤会感到非常紧绷难受。甚至还会产生皱纹。热水洗脸的话，会使脸部的毛孔扩张，然后较容易将脸上油脂洗掉，油脂去掉了，你就会觉得脸部很干了！用热水洗脸可以激活脸上的细胞，使细胞处于活跃状态，这样当然容易干，洗脸时水温的选择很重要，过热的水能彻底清除皮肤的保护膜，易使皮肤松弛，毛孔增大，导致皮肤粗糙，产生皱纹另外，如果油分洗掉过多，也会加速皮肤的老化。用冷水洗脸对皮肤是有一定好处的，可以起到紧致皮肤、收缩毛孔、调节面部油脂平衡的作用。另外，天冷的时候使用冷水洗脸还能起到一定预防感冒的作用。建议：洗脸水的温度可以根据个人习惯调节，选择适合自己皮肤的清洁方式。
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