米饭和麻辣烫哪个热量高?

米饭和麻辣烫哪个热量高?,第1张

麻辣烫热量高,而且含脂肪多。

麻辣烫是起源于川渝地区的汉族特色小吃,和冒菜略微不同。

麻辣烫是起源于四川小吃,是川渝地区最有特色也最能代表“川味”的一种饮食。

麻辣烫是食物的平民化归宿。青菜和鱼肉,被细细地穿在了签子上,一股脑儿地往滚沸的汤里推,真正是赴汤蹈火。没有什么讲究的烹调过程,它们就这样被人类搅和在一起,互相沾染了彼此的味道,再也不能分开。

一顿麻辣烫相当于两到三碗饭。

麻辣烫的热量大概在200-300卡路里之间。而每100克米饭中含有的热量仅为100大卡,所以一顿麻辣烫相当于2-3碗饭。主要是麻辣烫里面放了大量的油。所以和一般的食物相比,麻辣烫的热量还是比较高的。

吃麻辣烫注意:

麻辣烫的热量高不高主要取决于原料,如果蔬菜类多些热量并不是很高

1、以蔬菜为主。

建议减肥期间的妹妹们如果吃麻辣烫的话,一定要少点一些,并且最好不要吃荤的。建议吃半碗青菜、生菜、包菜、海带、豆芽、豆腐等,不要吃那些鱼丸、牛丸、骨肉相连什么的,因为那些都是经过了深加工的,热量很高的。

2、不要喝汤。

麻辣烫之所以好吃,是因为它的味道吸引人。那一大锅汤,煮很久,不停的往里面加各种食材,味道不美、不鲜才怪。经过长时间的火煮,那些食材的美味和精华也就留在了汤里面了。


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