比如乒乓球和羽毛球需要场地，钓鱼和摄影需要器材、身体和资金，而字画和文学创作对基本功要求很高。打牌是一项对场地、技术、身体、资金等没有要求的运动。2平米的场地足够了。玩法多种多样，难度可以高也可以低，身体要求不高，资本忽略为零。老少皆宜，男女皆宜。打牌也是一种智力活动，有助于预防和延缓老年痴呆症的发生。
其中梅花K是亚历山大大帝，马其顿国王，方块K是凯撒在罗马共和国的终身执政官，黑桃K是法国国王查理曼(后来加冕为“罗马皇帝”)，黑桃K是以色列联合王国的第二位国王，大卫王，传说中的所罗门王的父亲，圣经记载耶稣是大卫的后裔。一种是血管性痴呆。这种类型的痴呆多由血管性疾病引起，大多数症状可以通过药物治疗得到改善。另一种是脑神经细胞退化的痴呆症。这种痴呆症在医学上被称为“阿尔茨海默病”。目前还没有治疗这类患者的特效药，但可以在他们的脑神经细胞退化前预防。
健脑体操，经常做手指动作，经常做手指和手指的细致活动，如手工艺、雕刻、绘画、剪纸、打字、用手指弹奏乐器等。，可以扩大大脑的血流面，促进血液循环，有效按摩大脑，帮助大脑活跃，预防痴呆症。经常用手指旋转钢球或核桃，或者做手部拉伸和握拳练习。可以刺激大脑皮层神经，促进良好的血液循环，提高精神灵活性，延缓脑神经细胞衰老。
做头颈部左右旋转，不仅可以使上脊柱旋转顺畅，还可以防止老年人患大脑椎动脉循环不全的疾病，延缓大脑动脉硬化，预防老年痴呆症。方法是头颈部从左向右慢慢旋转一百圈，再从右向左旋转一百圈，随时随地都可以。每个人都特别想更健康，不想得老年痴呆症。所以，每个人在生活中一定要记得采用一些好的生活习惯和饮食习惯。
上天其实对谁都是公平的，因为它给每个人的时间都是一定的，并且没有办法改变。一般随着时间的推移，人会慢慢的老去同时会出现一些疾病。老年痴呆是比较常见的一种老年性疾病，而在生活中除了玩益智玩具之外，其实也可以通过合理的饮食，适当的社交以及高质量的睡眠等等积极的预防老年痴呆。下面就重点给大家介绍一下到底有哪些方法可以预防老年痴呆。
一、合理的饮食可以预防老年痴呆
虽说在老年人中，老年痴呆是比较常见的一种疾病。但是老年人想要预防的话，可以通过饮食方面着手，比如说在生活中多吃一些大豆，小米，葱，蒜等等可以有效的预防老年痴呆。然而大家也需要注意并不是吃这些食物就可以避免出现老年痴呆的症状，只是它可以有效的降低老年人出现老年痴呆的几率。
二、适当的社交也可以预防老年痴呆
老年痴呆一般是不记得什么事情或者不记得某个亲人等等情况，而老年人要是适当的保持社交的话，其实是可以预防老年痴呆的。毕竟老年人在社交的时候，可以通过经常跟别人沟通，聊天等等情况，从而改善心情的同时预防老年痴呆。
三、高质量的睡眠可以预防老年痴呆
一般大家在生活中，如果睡眠不好的话，第2天头昏脑胀还特别容易忘记一些事情。老年人由于年纪比较大了，大脑不像之前那么发达。所以想要预防老年痴呆的话，需要保证高质量的睡眠。
其实在生活中还有一些其他的方法可以预防老年痴呆，对于大部分老年人来说，可以选择合适的方法去积极的预防这类疾病。毕竟老年痴呆它属于一种疾病，会影响到整个人的身体健康同时对家庭产生一定的影响。
老人退休后的生活十分的枯燥无味，而玩游戏可以给他们带来娱乐，本文就来分享一篇适合老人玩的小游戏，希望对大家能有所帮助！
适合老人玩的小游戏
1、猜谜会
老人拿着谜底找谜面,找对者加分。这是一项智力游戏,在游戏中,老人开动自己的脑力,主动参与活动,达到延缓衰老速度,降低患老年痴呆症的概率的效果。
2、套圈夺宝
用易拉罐摆成三排,老人在一定距离处用铁圈套易拉罐,套中者则加分。通过游戏丰富娱乐生活,提高老人的积极性,加强老人之间的交流互动,使老人老有所乐,增强老人的身心健康。
3、折纸花、送祝福
在折纸花的活动中,提高了老人积极主动性、耐心,锻炼老人的动手能力,延缓衰老速度,降低多种病症的发生率。折纸花,由于步骤比较复杂,有些老人学习过程较慢,所以先学会的老人可以教还没学会的老人,在互帮互助的过程中,加强了彼此情感的联系。
4、模拟保龄球
将易拉罐摆成排,老人在一定距离处丢球,撞倒每罐若干分。通过游戏丰富娱乐生活,提高老人的积极性,加强老人之间的交流互动,使老人老有所乐,增强老人的身心健康。
5、画鼻子
在白板上画一人像,无鼻子,老人与一定距离处蒙眼前行,工作者在旁边协助,在白板上画上人像鼻子。以位置的准确与否为加分条件。该活动,是工作者与老人之间的互动,在互动中,增加彼此的信任感。
6、室内门球
在一定距离处放一凳子,老人击球,如球能通过凳子下面,便得分。通过游戏丰富娱乐生活,提高老人的积极性,加强老人之间的.交流互动。在游戏中,老人不仅可以扮演玩游戏者,同时还可以扮演其他的活动角色:捡球者、记分员、记球员等,这些都是在老人的能力范围内。在扮演不同角色的过程中,老人体验到了成就感,相信自己还可以做很多事,更加积极地面对他人,乐观地生活着。
7、击鼓传花
组织老人围成圈,其中一人拿花,一人背着大家或蒙眼放音乐或击鼓,声响传花,声停花止。花在谁手中,谁就中彩,如果花束正好在两人手中,则两人可通过猜拳或其它方式决定负者。通过游戏活跃老人之间的气氛,发现老人的才艺,了解该机构老人的特点。通过举办具有老人参与、富于交流性的适合老人特点的活动,以促进老人之间的交流与沟通,营造归属感,保持健康心态。
老年人玩游戏的好处
1、缓解孤独、预防老年痴呆
游戏还能帮助老人缓解老年的孤独感,预防老年痴呆,以及结交朋友。一项新的研究表明,玩战略性电脑游戏,例如那些强调资源管理和规划的游戏,如那些强调资源管理和规划的游戏,可能有助于老年人保持智力,包括记忆、推理和多任务处理能力等。
2、保持智力
能有助于老年人保持智力,包括记忆、推理和多任务处理能力等。
3、缓解精神压力
现代社会工作生活节奏都很快,很多人都更专注于自己的事业而忽视了对老年人群体的关爱。而游戏则可以丰富老年人的退休生活,排解空虚和孤独的不利情绪。
4、预防老年痴呆
经研究发现,在进行游戏的过程中,大脑处理手眼协调的工作能力得到提高,因此玩游戏可以预防诸如老年痴呆症这样的在手眼协调能力上存在障碍的脑部疾病。
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