一、游泳时耳朵里进水怎么办？
在游泳时如果耳朵进了水，不要用手及火柴棍等东西乱挖，以免把外耳道及鼓膜戳破，引起感染，发生外耳道炎，疖肿或者中耳炎。
耳朵里进了水一般采用单脚跳的方法，让水从耳中流出。如果右耳进水，头就偏向右侧，把左脚提起来，右脚原地连跳几次，水就可以流出来了，如左耳进水，头就偏向左.侧，提起右腿，左脚进行跳跃。也可以采用吸引法，把耳中的水吸出来。具体作法是，头偏向进水耳朵的一侧，用手掌压紧耳孔外部，屏住呼吸，然后迅速提起手掌，水就可以吸出来。另外，也可用消毒的棉签或柔软的吸水纸，轻轻伸入外耳道，把水吸出来。有的人耳内进水后发堵，嗡嗡响，这是耳道内的耳屎被水泡胀堵塞的关系，可以用消毒棉签轻轻地将其取出。
二、我们平时应该怎样预防运动创伤？
在体育锻炼中，发生运动创伤往往是由于场地、器材出了问题，准备活动不充分，技术动作没有掌握好，运动量过大，运动中不注意安全等原因造成的。
要预防运动创伤的发生，在体育锻炼中要做到以下几点：
1、思想上要高度重视这一问题，克服“运动创伤难免”的麻痹思想，采取积极有效措施，做好预防工作。
2、锻炼前要认真检查场地、器材。骑自行车、越野跑要选好地形；游泳前要注意清除水中的障碍物，跳高、眺远前要捡去沙坑中石块、钉子等异物；在进行器械体操、武术练习时，要检查器械的稳固性。
3、运动前要做好准备活动，特别要加强易伤部位的活动。例如踝关节、膝关节等。
4、要仔细研究、细心领会掌握动作的要领。特别是体操、跳水等运动，一定要在基本上掌握技术动作之后，再进行脱保练习。
5、要根据各人的年龄、性别、身体情况、工作性质和锻炼水平合理地安排运动量，要遵守循序渐进的原则，逐步加大运动量和延长运动时间。带有伤病的人，要严格地控制运动量和运动时间。
6、在锻炼中要注意安全。不在有人的地区进行投掷练习。举重要选好杠铃放置的位置。长跑途中要清除或避开障碍，特别在公路上跑步，须当心来往车辆。另外，锻炼时服装要选择适中。
7、在情绪不好，身体状况不佳的时候，最好不要做剧烈的运动和器械项目。
8、在锻炼中要认真做好每一个动作，不要打闹和开玩笑。
耳朵进水了有以下几种处理方法（以右耳进水为例）：1. 单脚站立（右脚站立），右手拉住耳垂，左手扶住固定物体，保证自己不会跌倒，然后跳，边跳边将耳朵里面的水往外倒（抖），反复几次就行了；
2. 用棉签将耳朵里面的水吸出来；
3. 都不行的话，哪只耳朵进水就往里面灌水，之后再往外倒（见方法1），由于少量的水在耳朵里面形成了膜倒出来比较困难，往里面灌水使之破裂，再倒出来就比较容易。至于灌水的话在水龙头底下或是用花洒灌都行。
希望能帮到你~~~~
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