海参一天吃多少_备孕

如果身体健康一周吃三只可以达到提高免疫力强身分体的功效如果手术后或者孕妇或者长期亚健康患者建议早晚空腹各一只为佳前提是海参要选择纯野生淡干海参生长环境是深海食物是油浮游生物和海藻滋补价值极高像蚂蚁岛海参如果是圈养的或者人工底播的滋补价值几乎没有就体现不出功效了

3～5次的海参是最好的。因为吃海参进补，贵在长期坚持，每天食量不宜过大，30克左右即可，一般每周进食3～5次最好，如烹饪成不是常吃的菜肴，一次则以不超过50～100克最好。所以3～5次的海参是最好的。

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