可以蒸着吃。
不适宜吃蒸咸肉的：
1、老年人最好不要吃，因为蒸咸肉中的咸肉的脂肪高，而且是通过用盐来腌制的，因此最好不要食用。
2、胃和十二指肠溃疡患者禁食。这是由于蒸咸肉中含有大量的盐，对于肠胃不好的人很容易会产生不良的影响。
3、肥胖、血脂较高、高血压者不宜多食或忌食。
可以做成冬瓜木耳煮咸肉：
冬瓜作为夏季的食材，清热解暑。冬瓜的食味清淡，但与其他食材配搭都可烹出风味。这次以咸肉和木耳搭配，“清淡显香”，可谓不俗。
扩展资料：
研究表明，冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高，具防治癌症效果的维生素B1，在冬瓜子中含量相当丰富；矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种，其中含钾量显著高于含钠量，属典型的高钾低钠型蔬菜，对需进食低钠盐食物的肾脏病、高血压、浮肿病患者大有益处，其中元素硒还具有抗癌等多种功能；
含有除色氨酸外的8种人体必需氨基酸，谷氨酸和天门冬氨酸含量较高，还含有鸟氨酸和Y-氨基丁酸以及儿童特需的组氨酸；冬瓜不含脂肪，膳食纤维高达0.8%，营养丰富而且结构合理，营养质量指数计算表明，冬瓜为有益健康的优质食物。
材料：猪腿肉100克、冬瓜300克、木耳（水发后）50克、姜片20克、碎瑶柱（水发后）20克，盐、糖、米酒、生抽、鸡汤、胡椒粉、花生油各适量。
参考资料：美食家食谱，冬瓜木耳煮咸肉-人民网
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