猪肉热量是多少大卡

猪肉热量是多少大卡,第1张

猪肉热量比较高,每100克猪肉中含有400大卡左右的热量,而一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里,运动的人可适当增加。但如果是瘦猪肉热量和牛肉、鸡胸肉是相差无几的,每100克瘦猪肉:热量(大卡)143.00、碳水化合物(克)1.50、脂肪(克)6.20、蛋白质(克)20.30在肉类中又属于热量比较低的,所以减肥期间食用猪肉可以选择瘦猪肉。

猪肉的热量营养成分含量(每100克)热量

143.00大卡

碳水化合物

1.50克

脂肪

6.20克

蛋白质

20.30克

纤维素

0.00克

而1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里

=4186焦耳=4.186千焦

也就是说每一百克米饭116000卡里

每一千克猪肉1430000卡里路


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