你好,根据你的描述,这主要考虑是胃肠道动力不足导致的症状,
指导意见:
建议你可以去药店吗叮咛或者伊托必利等促进胃肠动力的药物治疗。平时不吃辛辣、油腻食物。
调整作息喔,然后多吃水果,坚持吃粗粮看看,多喝点水你看看你的饮食是不是太清淡了,或者说没有油水,油少,如果太清淡的话也很容易便秘的,
后还有一个江湖办法就是拍头顶,拍头顶正中的位置,拍一拍,持续拍,虽然没有科学依据,但是据说百试百灵。。。不过有人说比较适用于拉着一半的时候拉不出或者卡在门口了出不来只出一点点的情况。。。。
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