穴位 *** 养生不得不知

穴位 *** 养生不得不知,第1张

导读: 是中医中的一种比较神奇的治疗方法。很多人不能理解的是,为什么只要按按就能够治疗呢?对于强肾,治疗又是呢?

想强肾吗?请掌握 六大法

1.下腹部摩擦

临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部有温热感为度。

2.腹股沟

临睡前,将两手放于两侧腹股沟处。以掌沿斜方向轻轻36次,可每周 *** 数次。 3.摩揉睾丸

将双手揉热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指螺纹上,然后轻轻揉动,向右向左各转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。

男人

4.摩擦双耳

晨起时,用指尖或螺纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳、疏通气血、健肾固精之效。为历代家所倡导。

5.摩击肾府

双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部。力度适中,每侧击打左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府,又名“擦精门”。

6.攀足固肾

取仰卧位,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,壮阳的 *** 图解方法是两手十字交叉手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落手向前伸,上身前弯,两手扳足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次,或根据能力而决定次数。

美容穴 你不可不知

想瘦脸,但不愿意节食?想去掉脸上的油光,却没时间上美容院?专家教你几招神奇的点穴法,每天只要几分钟,就能让你更苗条、更漂亮!

如果你有一张 “娃娃脸

如果你天生有一张胖胖的“娃娃脸”,建议你用手掌或手指反复按压锁骨的凹陷处,即天突穴,这样能 *** 淋巴循环速度,有效加快面部肌肉的速度,让“娃娃脸”不知不觉瘦下来。

如果你常起、脸上有油

如果你属于油性肤质,除了脸上长痘外,后背还有少量,说明荷尔蒙分泌不足。建议你经常点按位于嘴唇正下方凹陷处的 承浆穴 ,承浆穴连通女人的卵巢,能帮你有效,加速荷尔蒙的分泌,从而缓解你脸部出油的状况。

如果你不小心吃太多

一次吃得太多不要紧,这时建议你先喝一大杯白开水,使体内的不饱和脂肪酸在最短时间内代谢出体外,然后反复敲打位于右耳耳廓中央的胃点,它能使肠胃新陈代谢的速度大大加快,迅速减少脸部脂肪的堆积。一般来说,有效的敲打时间是15分钟,如果你缺乏耐心,可以分成3组来做。另有研究发现,人体在晚上应激能力最强,晚上睡觉前反复按压 胃点穴 ,还可避免脸部及眼睛产生水肿。

如果你出现感冒征兆

如果是伤风了,那么感冒会由人体背后的 风门穴 进入,你的最初表现是咳嗽、头晕、疲倦,这时建议你用力按压位于后颈部的风池穴和位于后发际正中直上1寸的风府穴,它们能有效缓解感冒初期症状,增强身体免疫力。

如果除了头晕外,你还感到,说明感冒已进入中期阶段,建议你反复按压鼻翼两旁的迎香穴,直到局部产生肿胀感为止。迎香穴有清热解表、宣通鼻窍的作用。

如果你因压力大而身体劳累

如果你因压力大而感到疲倦,建议你经常敲打位于两眉头连线中点的印堂穴。印堂穴能有效改变你的精神状态。但印堂穴的应激能力不强,需要用手指关节用力敲打,而不是用指腹轻轻按压。

提示:女人在自我点穴时,往往由于手指力度不够,达不到效果。建议将一把金属长柄勺放入水中加温后,用勺柄代替手指对相关进行按压,这样可起到更好的治疗效果。在按压,这样可起到更好的治疗效果。在按压穴位前15分钟最好喝一大杯温热的白开水,以有效促进体内的血液循环,维持,达到最佳的美容效果。 按“冲穴” 消冲动

夏季,一些人容易冲动,而且变得脾气暴躁。那么,在这个季节我们该如何控制自己的情绪呢?有简单抑制冲动的方法吗?有,那就是平时多按揉带“冲”字的穴位,这样,您身上的冲动以及不快便会渐渐消去,甚至“云开雾散”。

◎中冲穴

位置:位于手中指末节尖端中央。

功效:常按揉此穴有清心泄热的功用。

主治:烦闷、心绞痛、舌强肿痛、中暑、咽喉肿痛、身热等。

当发生头晕、口渴、恶心、心慌、烦躁不安、易激惹、易冲动等症状时,可用大拇指按压此穴,最好用指甲尖扎压,要有一定力度,能够感到发麻胀痛,坚持1分钟或更长时间,然后再按压另一只手。也可以先用左手揉捏右手的中冲穴1分钟,再用右手揉捏左手的中冲穴1分钟,比较哪一只手的疼痛感较明显,就再揉捏那只手的中冲穴更长时间。

***

◎关冲穴

位置:位于手无名指末节尺侧,距指甲根角0.1寸处。

功效:常按压揉捏此穴有泻热开窍、清利喉舌、活血通络的功用。

主治:咽喉肿痛、头痛、热及其昏厥等。

当发生头晕、口渴、恶心、心慌、胸闷以及烦躁不安、易激惹、易冲动时,可用大拇指按压揉捏此穴,最好用指甲尖扎压,要有一定力度,能够感到发麻胀痛感,坚持半分钟到1分钟或更长时间,然后再按压另一只手。

◎冲门穴

位置:位于腹股沟外侧,距耻骨联合上缘中点3.5寸(3个半指节),髂外动脉搏动处的外侧。

功效:常按压揉捏此穴有增强脾运化功能的作用。

主治:腹痛、疝气、崩漏、带下等。

当发生恶心、心烦、腹痛、消化不良或不思饮食等时,可用大拇指按压揉捏此穴,最好用指甲尖扎压,要有一定力度,能够感到发麻胀痛感,坚持半分钟到1分钟或更长时间。

◎气冲穴

位置:位于腹股沟稍上方,当脐中下5寸,距前正中线2寸。

功效:常按压揉捏此穴有将冲脉之气渗灌胃经的功用。

主治:肠鸣腹痛、疝气、月经不调、不孕、阳痿、阴肿、功能性子宫出血等。

如果在空调房间呆太久、或本身体质寒凉,发生头晕、恶心、心慌、气短、腰膝酸软、手足冰凉等症状,可用大拇指按压揉捏此穴,最好用指甲尖扎压,要有一定力度,能够感到发麻胀痛感,坚持半分钟到1分钟或更长时间。有条件的可用牙签或针灸针等扎刺效果更好。也可先按揉气冲穴,后按揉此穴下边的动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

◎太冲穴

位置:位于足背侧,当第一蹠骨间隙的后方凹陷处。

功效:常按揉此穴有平肝泄热、舒肝养血、清利下焦的功用。

主治:头痛、眩晕、疝气、月经不调黄疸、呕逆、咽痛喉干、目赤肿痛等。

当发生头晕、口渴、恶心、心慌、胸闷以及烦躁不安、易激惹、易冲动等症状时,可用大拇指及肘按压此穴,最好用指甲尖扎压,要有一定力度,能够感到明显的发麻胀痛感,坚持半分钟到1分钟或更长时间,然后再按压另一只脚。亦可两手同时按压。或用左手拇指指腹揉按右太冲穴,3分钟后换右手拇指指腹揉按左太冲穴3分钟。反复2~3次,共计10~15分钟。揉按时要有一点力度,以产生酸胀甚至胀痛感为宜。

需要注意的是,凝血障碍者慎用,禁用。

◎冲阳穴

位置:位于足背最高处,拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间,足背动脉搏动处。

功效:常按压揉捏此穴有和胃化痰、通络宁神的功用。

主治:口眼歪斜、面肿、齿痛、胃等。

当发生头晕、恶心、心慌、胸闷、消化不良、食欲减退以及烦躁不安、易激惹、易冲动等症状时,可用大拇指按压揉捏此穴,最好用指甲尖扎压,要有一定力度,能够感到发麻胀痛感,坚持半分钟到1分钟或更长时间,然后再按压另一只脚。亦可两手同时按压。

人体类似“冲穴”作用的穴位还有很多,取穴健身时可根据自己的时间、兴趣以及自身体质灵活处理。不过,如果是或全身不适(因不明),以及、女性月经期量大时最好停止按揉“冲穴”,以免加重病情或造成不良后果。

、【耻骨】

  导读:

  与人的属性卦相对应的脏腑的经络的原穴,是一个人生命的要穴,我们可以用它来"以不变应万变"地保健与治疗疾病。

  中医讲究的是五运六气,研究时间,就不得不研究天文星象;研究天文星象,便注意到星球的种种看得见看不见的光线对人的影响;注意到光线对人的影响,便不由注意到了现代最尖端的物理学的量子理论与"弦"理论--这一层层一串串,某日,便不由地研究起人的出生日期来。这出生日期是,得出了由出生日期给人定卦的方法。由出生日期给人定卦其实也不稀奇,奇就奇在,从出生日期所定出的个人的卦象,与从人的性格或易患的疾病所订出来的卦象是一致的。比如说,从出生日期定出这个属于乾卦,那么,他的性格最本质的方面也恰可以用乾卦来刻画,他最容易患头部的疾病。这个结论是不是相当惊人。说性格决定行为,行为决定健康容易理解,可难道,这每个人的最本质的性格,竟然是由出生日期所决定的。

  直接给诸位无中医基础的人解释原理也困难。打个比方,单独地看一个国家,这个国家之中,有若干个党派,其中,有一个是掌管国家的。在国家之内看国家,我们更多的看到各个党派的情况;但在这个国家之外看这个国家,我们更多的是看到这个国家执政的党派的情况,或者说,这个执政党就代表了这个国家。人体,与这种国家的体制几乎差不多。人都有五脏六腑,在单独研究人体内部的时候,五脏六腑都需考虑,但在人体之外看一个人,则这五脏六腑中的"执政"之脏就很重要了。人的属性卦所代表的脏就是人体的"执政者"了。比如说,一个人的属性卦是巽卦,巽卦在五脏的卦象中是对应于肝脏的,那么这肝脏对于这卦的人就尤其地重要。

  上面的解释看不懂也不要紧,大家只要记住一点:一个人的属性卦对应于一个脏腑,这个脏腑有自己的原穴,这个原穴,可以用来"以不变应万变"地治疗许多疾病。

       

    原穴的“原,应该是本源、根源的意思” ,所以,原穴,对于各个脏腑非常的重要,而个人的属性卦所对应的原穴,对于一个人的保健与疾病而言,更是重要无比了。可以说,人的属性卦所对应的原穴,是人生命的要穴,它仿佛一个国家的中央政府,当某个人有点事情时,直接找这个国家的最高首脑,只要问题不大,肯定能立即就给办好了。因此,人体的小毛小病之类,直接找这人体的"中央政府",也肯定很快就能痊愈。当然,倘若一个国家执政党的力量与其他力量的对比严重失衡,国家大乱,对于人体,则是生大病了,这时候有事情找中央政府大概大多办不成,在人体中,则是处理原穴也没用;但虽然没用,要想让人体恢复,还得先增强这人体的首脑机构,人体的疾病才有望最终自己恢复的。所以,无论从小毛小病的角度,还是从大病根治的角度,这原穴,都是治病的要穴。

  增强原穴是力量,以促进大病毒恢复,辽效不容易看出来,但小毛小病的则是很容易见效的,所以本文推荐大家用原穴治小毛病,或者,不大却很烦人的疾病吧,不需复杂地辨证,直接使用原穴会事半功倍。

  怎么找原穴呢?

  举个栗子。比如说,某人出生于阳历2018年11月10日,那么换算成天干地支就是:戊戌年葵亥月丙午日。在天干里,我们取阳干代表阴爻(——),阴干代表阳爻(—)。也就是凡是出现甲、丙、戊、庚、壬的,以阴爻代替,凡是出现乙、丁、己、辛、癸的以阳爻代替。以年干为最初爻,月干为中卦。如上面的例子中,年干为丙,月干为戊,日干为癸,年干、月干为阴爻,日干为阳爻,用它们组上到下组合的得到的这个卦就是坎卦,即此人的属性卦为坎卦。

  坎卦——对应于肾  原穴为太溪穴

坤卦——对应于脾  原穴为太白穴

兑卦——对应于肺 原穴为太渊穴

离卦——对应于胆  原穴为丘墟穴

巽卦——对应于肝  原穴为太冲穴

艮(gen)卦——对应于胃  原穴为冲阳穴

震卦——对应于心  原穴为神门穴

乾卦——对应于头  原穴为百会穴

  找到了自己的原穴,对穴位的刺激方法有按压,针灸等等,但是具体方法根据每个人体质病情因人而异。

  针炙分为针法和炙法,针法比较复杂,这里不多做介绍。

生活中差不多实用可以做的的就是多按压,拍打,刺激原穴,激发人的经络之气,以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。

  还有现在很火的艾炙,艾炙多是补法多应用于寒症有奇效,用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到防病治病目的的一种治疗方法。有个小窍门,生活中可以勉强用电吹风来代替艾炙疗法。

 


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