为什么吃的馒头等面食比吃菜更让人胖?

为什么吃的馒头等面食比吃菜更让人胖?,第1张

面食中含的是淀粉,到人体内吸收后会转会为糖分储存在身体里;很多女性之所以光吃蔬菜是以为只要吃蔬菜就能减肥,其实吃蔬菜也有无法减肥的时候,那是因为蔬菜容易吸油,反而更容易摄入更多油脂,会越吃越胖。一克油中,大约有9个热卡的热量在一克蛋白质中,大约有4个热卡的热量相比之下,一克米饭中,也就只有4个热卡的热量。因此,只吃菜、不吃饭,会导致饮食中油多、蛋白质多,热量猛增,反而发胖。

哇,好笼统地问题啊,统统给你回答一下啦。

先从量上回答一下吧,吃一个馒头你能吃饱,但是吃一锅菜你不能吃饱阿,所以说,从吃饱的角度讲,吃面食不会增肥了。。

从持久度上来说,面食经饿,这是人人都知道的,你三个小时吃一个馒头的话可能一天会过得很有精神,但是如果吃菜的话。。呵呵

炒菜,现在做菜都要用油的啊,要看你炒得是什么啊,如果是西红柿炒鸡蛋,朝瓜片什么的,从一份的角度上来讲不会比一个馒头的卡路里高。如果要是肉类的话。。。啧啧。。可想而知阿。

面食。。如果你想问炒菜和炒面就比较好回答了,你就吃炒菜吧。。

从营养价值上来说,都因该吃一些啊,刚吃主食会让你皮肤无光泽感的,多吃菜你没有饱腹感。。

考虑一下吧,何不一样吃半分呢。。


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