健身所需蛋白质计算宝宝妈妈•2023-5-26•备孕•阅读38一个人每天所需的蛋白质其实也是有公式计算的,营养师Dennis说过:一个人每天需要补充的蛋白质量是每公斤最少需要1克-1.5克是最标准的。青少年、运动员和孕妇等特殊需要的人应该达到2到3克,一般正常人需要大概70到150克之间,也是就相当于每公斤体重的1-1.5倍。补充说明一下,一个鸡蛋的蛋白质大约在5-7克之间。一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克。如果你健身的话,我建议你可以买点蛋白粉什么的。健身的话,大多数都是吃这种蛋白粉能补充。当然鸡蛋也是有作用的。国际上一般认为健康成年人每天每公斤体重需要0.8克的蛋白质。我国则推荐为1.0克。欢迎分享,转载请注明来源:优选云原文地址:https://54852.com/hy/708764.html蛋白质的话是有每公斤所需赞 (0)打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 宝宝妈妈管理员组00 生成海报 酵素果冻国家认可牌子有哪些?上一篇 2023-05-26咽喉炎怎么办痛 下一篇2023-05-26随机推荐美容适合敏感肌的护肤品适合敏感肌的护肤品适合敏感肌的护肤品,角质的去除也是护肤工作中必不可少的一步,选择合适的护肤方案才能保证肌肤的吸收,平时简单的洗脸并不能帮助我们去角质,挑选到合适的护肤品能让我们的脸蛋增色不少,以下宝宝妈妈2023-12-14226000美容欧莱雅青春密码活颜精华肌底液怎么用欧莱雅青春密码活颜精华肌底液是用在洗脸后化妆水之后的,就像“开胃菜”一样,能打开肌肤的胃口,增加肌肤的吸收度,让后续使用的护肤品吸收效果更好。同时配合以软化角质、滋润角质的成分,令角质层更容易吸收后续的保养成分。扩展资料:欧莱雅青春密码活颜宝宝妈妈2023-12-14230000美容欧美化妆品品牌怎么样欧美品牌,除非是针对亚洲人肤质特别研制的,否则一般不是很适合亚洲人使用。 亚洲人肤质和欧美人群的是有很大差异的,所以用它们本土的产品不会有很好的太大的效果。只有它们特别研制亚洲系列才适合我们。 像药妆的薇姿、理肤泉、雅漾、芙丽芳丝等等都有适宝宝妈妈2023-12-14352000美容baburry是哪国的简介谁有啊你名字打错了BURBERRY百科名片LOGOBurberry(中文商标:巴宝丽、帛柏莉)是一个最能代表英国的知名品牌,创办于1856年,是英国皇室御用品。在1879年BURBERRY研制了一种防水防绉、透气耐穿的布料:gabardine,从宝宝妈妈2023-12-14220000美容国妆特字号查询系统在国内,有特殊性功能的化妆品都需要通过卫生部门的批准字号。2010年,卫生部合并为“国家食品药品监督管理局”后,所有的批文都变为了“国妆特字”。以前由卫生部批准的是“卫妆特字”。其实两者都是一样的性质。这个特殊批文对于产品相当于“身份证”这宝宝妈妈2023-12-14199000美容女孩子祛痘用什么护肤品祛痘护肤品的选择应该基于皮肤类型和痘痘状况。以下是一些常见的祛痘护肤品建议:清洁剂。清洁剂是清洁皮肤的重要工具,特别是对于容易出油或者油脂分泌过多的皮肤。选择一种温和的清洁剂,尽可能避免含有硬质颗粒和酒精等刺激性成分,以避免刺激和干燥皮肤。宝宝妈妈2023-12-13214000美容第一次买化妆品需要买什么第一次买化妆品需要买什么第一次买化妆品需要买什么,一个完整的妆需要非常复杂的步骤,而作为初学者的我们就不需要这么麻烦,只需要买一些必备的化妆品就行了。看看第一次买化妆品需要买什么吧。第一次买化妆宝宝妈妈2023-12-13204000美容能不能推荐几款男生祛痘印收缩毛孔的护肤品祛痘最好去医美进行针清,一般一个疗程就好了,平时注意饮食清淡,多吃蔬果,一个阶段后就好了,而且不容易复发,也没有留下痘印。千万不要用手抠,也不要用药物。日常护肤可以用修复型的产品,lamer精粹水、娇兰复原蜜都是比较基础的,而且有很好修复宝宝妈妈2023-12-13210000美容蔓菲姿为化妆品什么在网上买不到蔓菲姿这个牌子我在几年前用过,我是在当地的化妆品店买的,我记得前几年有一次我在网上买了一回比实体店便宜的多,但拿回来一看就是假的,后来退货还很麻烦,我还拿了运费,还用淘宝小二介入,好不容易把假货退了,所以蔓菲姿它这个牌子确实网上没有的卖。2宝宝妈妈2023-12-13195000 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交