什么因素会影响人体长高?

什么因素会影响人体长高?,第1张

影响长高的十大因素

1、遗传;

2、饮食不当;

3、运动不足或过激;

4、精神压力过大;

5、环境、食物污染;

6、早发育;

7、综合骨营养匮乏;

8、脑垂体生长素分泌不足;

9、病理性矮小;

10、心理障碍。

遗传因素影响身高占到了60%以上,这让不少矮个父母有点沮丧。科学增高网的专家提醒,其实大可不必为孩子长高问题发愁,遗传不能完全控制身高,40%的后天因素却是可以控制的。科学增高网专家解释,小学生的身高和体重正处于比较迅速的发展阶段,要想孩子长高个,帮孩子长高方法的确有很多,但关键依赖以下三大因素。小学生长高因素:营养

营养与身高有密切的关系,除了鱼、肉、蛋、蔬菜、水果外,专家提醒妈妈们:牛奶是特别好的增高剂。牛奶是不可多得的天然健康食品,富含优质的蛋白质,而生命是蛋白质存在的基本形式。小学生长高因素

:充足的睡眠

睡眠是大脑皮层的生理保护性抑制,其最主要的功能是恢复精神及体力。对小学生而言,睡眠还有另一重要功能生长。因为只有熟睡之后,体内才能分泌较多的生长激素。而生长激素是促进小学生生长的最重要的激素。另外,脑细胞的发育和完善几乎都在睡眠中进行,良好的睡眠有利于脑细胞发育,对促进小学生智能发育十分重要。因此,要保证孩子每天的充足睡眠。小学生长高因素:体育运动

体育锻炼促进血液循环,加速新陈代谢,促进骨骼生长发育。户外运动还有利于钙的吸收,我们经常看到欢快地奔跑、晒得黑黑壮壮的孩子很少生病且结实高大。现在的小学生运动量太小,学校体育课远远不够,而放学后主动锻炼的孩子几乎没有。我们经常看见很多小学生热情地围在商店橱窗那儿买零食吃。晚上基本不出来,老师留的作业9点以前能做完算快手。双休日则换一个地方坐着,各种奥数班、英语班,基本没有可供支配的空闲时间。想让小学生长个吗?让他多接触大自然吧。想让小学生聪明吗?多让他出去跑跑吧,德国教育专家认为,孩子在户外活动一天对大脑的刺激胜过在室内10天。父母想要小学生长高个,关键依赖营养、充足的睡眠和体育锻炼三大小学生长高因素,有了这三宝,小学生长高不再是烦恼!


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