这三个穴位都可以艾灸，一般对顺序也没有什么的严格要求 如果非要排序的话 应该从足三里开始往上就可以了，但是要清楚具体的穴位。足三里（位于小腿前外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处）、气海（位于腹正中线脐下1.5寸处）、关元（位于腹正中线脐下3寸处）！
祝您早日康复
现代人随着熬夜，饮食作息不规律，压力过大等导致元气不足。气出了问题，直接的表现就是气虚。
生活中常见一些久病之人、重病之人、劳累过度的人、后天失养的人、年老体弱的人，由于脏腑机能衰退而气不足，他们少气懒言、声音低微、神疲乏力、呼吸气短、头晕目眩、面色无华，一系列健康问题也接踵而来。
怎么样保养我们的气呢？有三个重要的穴位，就是气海、膻中、足三里，百用百灵。
因为腧穴的主要生理功能是输注脏腑经络气血，沟通体表与体内脏腑的联系。在临床上，医生利用腧穴的功能特点，可以对疾病进行诊断和治疗。
气海
功效 ：顾名思义，就是人体元气的海洋，具有极高的补益元气的功能，中医经典上认为
气海能够治疗脏气虚弱、真气不足等一切因气虚导致的疾病，所以补气首选气海。
位置 ：气海是任脉上的穴位，位置很好找，在肚脐正下方1.5寸。你把除拇指外的其余
四指并拢，从肚脐处向下量，四指并拢的宽度为3寸，一半就是1.5寸。
手法 ：气海是全身非常重要的强壮穴，用艾灸的方法最好。可以用艾柱灸5~14壮，或者
用艾条灸20~30分钟。经常灸一灸气海，可以培元固本，起到很好的防病保健作用。
膻中
功效 ：有上气海之称，主要的功能是调益肺气，能调一身之气，尤其对肺脏的保健功效
很好。用膻中配气海，一上一下，既能补元气，又能调肺气，气机调顺了，人体就不会产生淤滞，身体自然安然无恙。
位置 ：膻中很好找，在人的胸口位置，两个乳头之间的中点就是。
手法 ：可以经常按摩膻中进行保健，也可以用艾条灸20~30分钟。人们悲伤的时候往往
捶胸顿足，捶胸的地方就是膻中的位置。这也很有科学道理：捶胸其实就是对膻中进行按摩，从而使肺气顺畅，排解了抑郁。同时，捶胸能刺激胸部的胸腺，有免疫调节作用。
足三里
功效 ：足三里既能补脾胃之气，又能补元气。上文说过，水谷之气是气的一个重要组成
部分，靠脾胃运化而来，所以补气用足三里是必不可少的。
位置 ：足三里怎么找呢？我有两个方法。第一个方法：正坐着的时候，小腿和大腿成直
角了，我们从外膝眼往直下取4横指的距离，也就是你的同身寸的3寸，然后再往胫骨前缘量1横指（中指）。第二个方法：站着的时候，把同侧的手掌张开，虎口围住髌骨上外缘，四指直指向下，中指尖所指的地方就是足三里。
手法 ：用足三里保健，最好是艾灸，每次用艾条灸20~30分钟，可以经常灸它。
现在你可以看出用气海、膻中、足三里大补元气的奥妙了吧？用气海补元气，用膻中调肺气，用足三里补脾胃之气，这样先天之气、水谷之气、清气三气同补，生命的原动力强了，身体想不好都难。
艾益生双头温阳仪是采用了转轴设计，可以上下左右随意调节，适合任意角度及部位。也就是全身可用，像是头部、肩颈、四肢关节以及腰背、脘腹包括脚部都是可以艾灸到的。因此这款温阳仪在使用上自由度非常大，家里的女性、老人、儿童都可以用起来。另外这款温阳仪采用的是双头设计⌄，热量和出风口面积增大，功率大渗透力更好，对穴位的有效刺激也就更显著。同时这个双头也是采用了磁环吸附式设计，完全能够随意转动，可以充分贴合身体的各个部位的曲线需求，达到更好的艾灸功效。家里老人可以用来灸脚、灸膝关节，孩子可以用它艾灸腹部助消化，女士用来艾灸腰腹暖宫驱寒，是一机多用的。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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