男人吃什么食物补肾又补精更科学

男人吃什么食物补肾又补精更科学,第1张

 1、鹌鹑肉:鹌鹑肉和鹌鹑蛋富含人体所需的氨基酸以及无机盐等,可以强健腰膝的做哟作用,男人可以经常食用,不仅可以改善精力也可以提高性欲。

2、牡蛎:牡蛎是一种富含微量元素的海产品,性寒,作用于滋阴潜阳、补肾涩精。对于出现盗汗或者心慌的患者有很好的效果。

肉苁蓉跟什么泡水喝好

决明子

决明子性微寒,味苦、甘、咸,有润肠通便、降脂明目的作用,肉苁蓉对于肠燥便秘也有一定的缓解效果,肉苁蓉和决明子一起泡水能起到很好地保护肝脏和改善便秘的作用。

枸杞

枸杞中含有的甜菜碱、枸杞多糖和枸杞色素,有促进免疫功能、抗衰老、保护肝脏和保护以及改善生殖功能的作用,枸杞还有补虚益精、清热明目的作用,肉苁蓉也有提高免疫力、抗衰老、保护肝脏和改善男性性功能的作用,两者一起泡水能更好地促进这些作用。

锁阳

锁阳是植物锁阳的干燥肉质茎,性温,味甘,有补肾阳、益精血和润肠通便的作用,和肉苁蓉一起泡水对于肾阳不足、精血亏虚有一定的改善作用。


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