多实验几次就知道水量了。
水少了的话中途可以加点水,加了水后搅拌均匀,再煮一下,一样好吃的。
水太多了就多煮一下,把水煮少一点,或者直接喝稀的粥也行。
黑豆含有大量的膳食纤维,质地非常紧密,所以直接熬煮很难把它煮烂。我们采用一些小窍门来让黑豆变得容易煮烂。具体如下:1、【浸泡法】用清水把黑豆清洗干净,放入保温瓶中,然后倒入开水盖好盖子,浸泡8-10个小时左右再进行炖煮,这样就很容易把黑豆煮烂。浸泡黑豆时,需要注意开水不要倒得太满,防止因黑豆涨发使开水溢出;另外,黑豆的营养物质会泡入到开水中,所以泡黑豆的开水不要倒掉,可以倒入锅中同黑豆一同熬煮。
2、【冷冻法】黑豆洗净后,放入冷水中浸泡1个小时左右,让黑豆吸足水分,然后控干表面的水分装入保鲜袋或其他容器中,放入冰箱的冷冻室中冷冻6-8个小时左右。经过冷冻后的黑豆,内部的水分会凝结成冰,因热胀冷缩的原理,再进行熬煮非常容易软烂。
3、【干炒法】炒锅烧热,把清洗好的黑豆倒入锅中,小火慢炒10-15分钟左右,炒至黑豆表面干裂,香味四溢时,再进行熬煮就很快地能把黑豆煮烂。
4、【高压锅法】高压锅利用高压很容易把食物煮烂。用高压锅煮黑豆,只需将洗好的黑豆放入高压锅中,加入适量的清水没过黑豆,待上汽后大火煮5分钟,然后转小火再煮10-15分钟即可。
1.黑豆煮水怎么煮黑豆煮水的方法很简单,可以直接将黑豆泡软之后,连同泡黑豆的水一起煮着食用,也可以将黑豆用小火慢炒之后,再用来煮水;还可以在煮水的时候搭配一些其他的食材一起煮食,比如红枣,枸杞等食材,这样营养价值比光煮黑豆更高,下面就来看看黑豆煮水的一些具体方法。
2.黑豆水
材料:黑豆适量。
做法:
1.将黑豆洗净后沥干,放入无水无油的平底锅中。
2.开文火,用锅铲轻轻搅拌,使每粒黑豆都平均受热。
3.听到黑豆发出噼啪的声音,豆衣破开时,关火,将黑豆晾凉。
4.将炒好的黑豆,加1000毫升的清水,开中火煮半小时,依据个人口味加糖调味即可,食豆喝汤。
3.黑豆红糖水
材料:黑豆,红糖各50克。
做法:
1.黑豆洗净,用清水浸泡1小时。
2.洗好的黑豆与红糖一起放入锅中。
3.加入适量水,用小火煮至黑豆熟透即可。
4.每日服用一次,连续服用5-7天。
4.黑豆红枣糖水
材料:黑豆,眉豆各50克,红枣30克,白糖100克。
做法:
1.黑豆,眉豆洗净,各用温水浸泡半小时。
2.红枣去核,切开备用。
3.将黑豆,眉豆和红枣一同放入砂锅中,加清水1000毫升,开中火煮1小时。
4.依据个人口味加白糖调味饮用。
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