有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。
2、多喝水
大量的水可以将病毒从身体中带走，防止脱水症（脱水症是感冒的并发症之一）。
3、盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，治疗口腔疾病，这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用，此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
4、鼻部保健
约有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效预防感冒。先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴约20～30次，然后用摩擦发热的手掌，轻轻按摩鼻尖和鼻翼。另外，每天坚持用冷水洗鼻子，不仅可以清除污垢和病菌，还能增强鼻孔及整个上呼吸道对寒冷的适应性。
5、呼吸新鲜空气
冬季之所以更容易感冒，多是由于人们呆在室内时间过长，与感冒患者近距离接触过多等。多出门走走、开窗通风有助于降低感冒危险。6、热水泡脚
天冷时人的四肢末端较冷，每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟。泡脚时水要没过脚面，水凉了可再加入热水，使人对温度能慢慢适应，不应一次倒入太烫的水，以免造成低温烫伤。
时常会看到一些长辈为发烧的小孩子指压“人中穴”，小时候觉得很神奇，原来是常见的的中医方法。下面是关于的的叙述，学习下以后受用。
一、缓解打喷嚏，鼻塞，流鼻涕
1、迎香穴：在鼻的两端半个手指处
2、列缺穴：双手虎口自然交叉，食指接触到的位置
3、四白穴：眼眶底下一个手指处(有个小窝的就是)
4、合谷穴：五指并拢，拇指与食指之间的肌肉最高点
5、风池穴：后脑双侧骨下 (有两个窝就是)。
二、头痛，怕冷，肌肉酸痛
1、太阳穴：眼角外侧一个手指处(张开嘴的时候有个窝)
2、印堂穴：眉毛中间
3、攒竹穴：眉毛的内端(有个小窝)
4、百会穴：头顶中央
5、风池穴：后脑双侧骨下
6、太冲穴：脚背 第一拇脚指和第二脚趾之间。
三、发烧，发热
1、大椎穴：低头 颈后最高点的下面
2、外关穴：前臂外侧正中 距离手腕两个手指处
3、曲池穴：胸窝的外侧(肌肉的最高点)
4、合谷穴：五指并拢，拇指与食指之间的肌肉最高点
5、风池穴：后脑双侧骨下。
四、咳嗽，哮喘
1、檀中穴：两个 *** 中间 一分种
2、天突穴：胸骨上面的窝 (喉咙下有个小窝)
3、定喘穴：低头 最高点骨的两侧 2分钟
4、尺泽穴：肘关节窝内
5、孔最穴：前臂外侧中间 (手平侧 手腕和肘关节中间就是)
6、内关穴：前臂内侧正中 距离手腕两个是手指处
7、列缺穴：双手虎口自然交叉，食指接触到的位置
8、合谷穴：五指并拢，拇指与食指之间的肌肉最高点。
的基本手法：
1、用双手的拇指、食指、中指指端(任用一指)迎香穴后，再用双手的鱼际部，揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的敏感区。
2、洗澡时用热水冲大椎穴1分钟以上，然后进行指压大椎，使达到酸麻的感觉，也可以起到缓解和的作用。
3、足心(涌泉穴)，直至发热，使这两个区域的，气血运行正常。这样可预防风寒侵入，拒敌于大门之外。
4、少商血刺血：发烧时可在耳尖、少商穴刺络放血，以达到泻热的作用。
搓手：
手拇指根部(医学上称为大鱼际)肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。
方法：对搓两手大鱼际，直到搓热为止。一只手固定，转另一只手的大鱼际，两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓一到两分钟，整个手掌便会发热，这样可，强化身体新陈代谢，，故而不易。
*** 鼻翼：
两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返 *** 鼻翼两侧。每日上下午和 *** 15-30次，以局部红、热为度。一法可改善鼻部血液循环，促进粘膜细胞分泌，并通过鼻部纤毛的“定向摆动”，将感冒毒及其有害的代谢物排出体外。
治疗感冒高热的操作手法：
(1)患者取坐位，面向术者。术者用拇指揉按上星穴和印堂穴约半分钟，接用双拇指由印堂横推至左右鱼腰穴3～4次，揉按鱼腰穴，再推向两侧太阳穴揉按约半分钟，然后经耳上推向颈后风池穴。
(2)术者转向背后，双手中指或拇指揉按加点按风池穴半分钟后顺推头夹肌3～5次，提拔头夹肌中段3～5次。
(3)用双手掌搓揉两侧斜方肌和背部肌肉半分钟，提拔斜方肌中段3～5次，然后用掌根或大鱼际揉大椎和双风门穴至发热感，点按大椎和风门穴。再用双拇指沿脊柱二旁从上到下推至腰部3次，提拔带脉。
(4)用双手掌心贴双肩峰部，两用拇指分贴前面(相当于手厥阴心包经)，余四指分贴后面(相当于手少阳三焦经)，术者两手同时向下直推至腕部2次。然后术者转向正面，左手握住患者右腕，右手在患者腋窝中部提拔腋窝大筋。要达到患者手臂有麻痹感方才有效。再换右手进行。再用双手握住患者手指有节律的抖动手臂数下，而手法完毕。
的是有讲究的，首先要熟悉人体的，然后是要正确，最后是力度控制要得当。更多有关的 *** 治疗等方面的内容，请关注频道。
【感冒】、【】、【】
感冒灸贴可以预防感冒，也可以在感冒时用于治疗感冒。风热感冒可以采用雀啄灸手法选用大椎、曲池、合谷穴位。风寒感冒可以采用隔姜灸在大椎、风门。提高免疫力预防感冒，可以艾灸两组穴位，每次就一组。第一组大椎、风门、足三里、神阙；第二组肺俞、足三里、肾俞、关元。每次艾灸的顺序按照先灸阳、后灸阴，也就是先上后下、先左后右、先背部后胸部来做。大椎穴位于第七颈椎棘突下间的凹陷处，主治咳嗽。肺俞穴在身柱穴旁一寸半的地方，正好是第三胸椎下面旁开一寸半，主治肺炎、支气管炎。
建议灸后多喝热水，能出汗为佳，避免空调房间，避免受风邪侵袭，清淡饮食。
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