冬季惑昌小妙招?

冬季惑昌小妙招?,第1张

1、勤洗手

有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时,因此,经常洗手的人能远离感冒。另外,不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯,这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。

2、多喝水

大量的水可以将病毒从身体中带走,防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一)。

3、盐水漱口

每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌,治疗口腔疾病,这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用,此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

4、鼻部保健

约有50%的感冒是由鼻病毒引起,由于鼻咽部是最初感染的部位,因此,鼻部按摩能有效预防感冒。先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴约20~30次,然后用摩擦发热的手掌,轻轻按摩鼻尖和鼻翼。另外,每天坚持用冷水洗鼻子,不仅可以清除污垢和病菌,还能增强鼻孔及整个上呼吸道对寒冷的适应性。

5、呼吸新鲜空气

冬季之所以更容易感冒,多是由于人们呆在室内时间过长,与感冒患者近距离接触过多等。多出门走走、开窗通风有助于降低感冒危险。6、热水泡脚

天冷时人的四肢末端较冷,每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟。泡脚时水要没过脚面,水凉了可再加入热水,使人对温度能慢慢适应,不应一次倒入太烫的水,以免造成低温烫伤。

时常会看到一些长辈为发烧的小孩子指压“人中穴”,小时候觉得很神奇,原来是常见的的中医方法。下面是关于的的叙述,学习下以后受用。

一、缓解打喷嚏,鼻塞,流鼻涕

1、迎香穴:在鼻的两端半个手指处

2、列缺穴:双手虎口自然交叉,食指接触到的位置

3、四白穴:眼眶底下一个手指处(有个小窝的就是)

4、合谷穴:五指并拢,拇指与食指之间的肌肉最高点

5、风池穴:后脑双侧骨下 (有两个窝就是)。

二、头痛,怕冷,肌肉酸痛

1、太阳穴:眼角外侧一个手指处(张开嘴的时候有个窝)

2、印堂穴:眉毛中间

3、攒竹穴:眉毛的内端(有个小窝)

4、百会穴:头顶中央

5、风池穴:后脑双侧骨下

6、太冲穴:脚背 第一拇脚指和第二脚趾之间。

三、发烧,发热

1、大椎穴:低头 颈后最高点的下面

2、外关穴:前臂外侧正中 距离手腕两个手指处

3、曲池穴:胸窝的外侧(肌肉的最高点)

4、合谷穴:五指并拢,拇指与食指之间的肌肉最高点

5、风池穴:后脑双侧骨下。

四、咳嗽,哮喘

1、檀中穴:两个 *** 中间 一分种

2、天突穴:胸骨上面的窝 (喉咙下有个小窝)

3、定喘穴:低头 最高点骨的两侧 2分钟

4、尺泽穴:肘关节窝内

5、孔最穴:前臂外侧中间 (手平侧 手腕和肘关节中间就是)

6、内关穴:前臂内侧正中 距离手腕两个是手指处

7、列缺穴:双手虎口自然交叉,食指接触到的位置

8、合谷穴:五指并拢,拇指与食指之间的肌肉最高点。

的基本手法:

1、用双手的拇指、食指、中指指端(任用一指)迎香穴后,再用双手的鱼际部,揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的敏感区。

2、洗澡时用热水冲大椎穴1分钟以上,然后进行指压大椎,使达到酸麻的感觉,也可以起到缓解和的作用。

3、足心(涌泉穴),直至发热,使这两个区域的,气血运行正常。这样可预防风寒侵入,拒敌于大门之外。

4、少商血刺血:发烧时可在耳尖、少商穴刺络放血,以达到泻热的作用。

搓手:

手拇指根部(医学上称为大鱼际)肌肉丰富,伸开手掌时,明显突起,占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。

方法:对搓两手大鱼际,直到搓热为止。一只手固定,转另一只手的大鱼际,两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓,大约搓一到两分钟,整个手掌便会发热,这样可,强化身体新陈代谢,,故而不易。

*** 鼻翼:

两手微握拳,以屈曲的拇指背面上下往返 *** 鼻翼两侧。每日上下午和 *** 15-30次,以局部红、热为度。一法可改善鼻部血液循环,促进粘膜细胞分泌,并通过鼻部纤毛的“定向摆动”,将感冒毒及其有害的代谢物排出体外。

治疗感冒高热的操作手法:

(1)患者取坐位,面向术者。术者用拇指揉按上星穴和印堂穴约半分钟,接用双拇指由印堂横推至左右鱼腰穴3~4次,揉按鱼腰穴,再推向两侧太阳穴揉按约半分钟,然后经耳上推向颈后风池穴。

(2)术者转向背后,双手中指或拇指揉按加点按风池穴半分钟后顺推头夹肌3~5次,提拔头夹肌中段3~5次。

(3)用双手掌搓揉两侧斜方肌和背部肌肉半分钟,提拔斜方肌中段3~5次,然后用掌根或大鱼际揉大椎和双风门穴至发热感,点按大椎和风门穴。再用双拇指沿脊柱二旁从上到下推至腰部3次,提拔带脉。

(4)用双手掌心贴双肩峰部,两用拇指分贴前面(相当于手厥阴心包经),余四指分贴后面(相当于手少阳三焦经),术者两手同时向下直推至腕部2次。然后术者转向正面,左手握住患者右腕,右手在患者腋窝中部提拔腋窝大筋。要达到患者手臂有麻痹感方才有效。再换右手进行。再用双手握住患者手指有节律的抖动手臂数下,而手法完毕。

的是有讲究的,首先要熟悉人体的,然后是要正确,最后是力度控制要得当。更多有关的 *** 治疗等方面的内容,请关注频道。

【感冒】、【】、【】

感冒灸贴可以预防感冒,也可以在感冒时用于治疗感冒。风热感冒可以采用雀啄灸手法选用大椎、曲池、合谷穴位。风寒感冒可以采用隔姜灸在大椎、风门。提高免疫力预防感冒,可以艾灸两组穴位,每次就一组。第一组大椎、风门、足三里、神阙;第二组肺俞、足三里、肾俞、关元。每次艾灸的顺序按照先灸阳、后灸阴,也就是先上后下、先左后右、先背部后胸部来做。

大椎穴位于第七颈椎棘突下间的凹陷处,主治咳嗽。肺俞穴在身柱穴旁一寸半的地方,正好是第三胸椎下面旁开一寸半,主治肺炎、支气管炎。

建议灸后多喝热水,能出汗为佳,避免空调房间,避免受风邪侵袭,清淡饮食。


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