1、督脉
(1)督脉的循行:督脉起于小腹内的胞中,下出会阴部,向后行于腰背的正中线脊柱的内部,经过项部的风府穴,进入脑内,属脑,并由项沿着头部的正中线,经过头顶,额部,下行至鼻部,上唇,到上唇系带处。(见图)
(2)督脉的生理:“督”有“总”、“都”及“中”的含义。“都”有督率、总督、督促之意。此脉循行于人身的脊背部正中线,它能够总管一身的阳经,是阳脉的都纲,所以称它为督脉。督脉的作用表现在三个方面。①统摄全身阳气。因为人身的手、足三阳经和阳维脉都会于督脉,所以称督脉为“阳脉之海”。它不仅有督率一身阳气的作用,还有调整和振奋阳经脉气的作用。临床中由于三阳经的阳气太过或不足而造成的角弓反张、脊背疼痛等病症,督脉可以起到调整阳气的作用。②维系人身元气。督脉有统摄一身真元的作用。因为督脉通过脊柱有脉、络和肾相联系,所以督脉和肾关系密切。肾为人体的先天之本,是元气生化之源,因此元气可以到达督脉,故督脉有维系人身元气的作用。③督脉与脑、肝有密切的关系因为督脉循行于巅顶,并进入脑内,属脑。足厥阴肝经与督脉会于颠顶所以脑的功能正常与否,肝的功能正常与否,可以通过督脉反映出来。临床中对于肝经的颠顶痛等症及癫痫等脑的病变,都可以通过督脉出现的病症如小儿惊厥、精神失常等表现出来。上述病症应以治疗督脉为主才能取得一定的疗效。总之,督脉能统率一身的阳气,调整振奋阳经的经气,并能统摄一身之真元。
武侠小说中的武功自然都是虚构的居多，但并不是毫无基础。中国的武术讲究内外兼修，而所谓的内功则是与人体的气血运行相关。通过掌握气血运行的窍门，使得人的身体机能得到最大限度地发挥，在搏击中对敌人造成更大的杀伤。
气血就与任督二脉有关，任脉主血，督脉主气。《黄帝内经》里对于任督二脉的原文描述是：
“ 任脉者，起于中极之下，以上毛际，循腹里上关元，至咽喉，上颐循面入目”
“督脉者，起于少腹以下骨中央，女子入系廷孔，其孔，溺孔之端也。”
简单明了地说，任脉就是贯通了人体正面的纵轴线，从下巴到会阴；而督脉就是贯通了人体脊背的纵轴线，从长强上到头顶百会再到嘴唇。道家的阴阳说中，任脉在前腹主阴，而督脉在后脊主阳，任督二脉代表了人体的阴阳运转。
从现代医学角度来说，人体的正面和背面的两条轴线构成了大循环，是人体供血的最主要循环。因为这条循环线路，不仅经过了人的中枢大脑，而且覆盖了几乎所有的主要脏器。如果这个循环出现问题，会影响大脑中枢的供血，以及各个主要脏器的供血，那么人体就会丧失最基本的机能，甚至会造成死亡。
相反，如果能够提高这条大循环的运行效率，就能够有效地增加大脑中枢和主要脏器的供血供氧，这样就可以提高人体的基本机能：包括视觉、嗅觉、听觉、敏捷度、反应力等等。
中国的武术工夫，不仅仅对体力有要求，对于技巧同样有要求，需要做到眼疾手快，反应敏捷。体力的基本要求是保证大循环的基本供血，而反应力则是需要大脑中枢神经的供血得到保证。从医学上看，这些内容恰好就是任督二脉的主要功能。
可见武侠中提到的打通任督二脉，虽然没有小说里那样夸张，但确实有事实基础。
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