男人最壮阳的食物

男人最壮阳的食物

男人最壮阳的食物，现如今社会肾不好者不乏其人，补肾壮阳，肾不好不仅会影响人的精神状态，还有可能导致无法正常进行夫妻生活。下面分享人最壮阳的食物及相关资料。

男人最壮阳的食物1

1、山药，它可以补肾益精、健脾补胃。

2、海参，它富含碘、钾等微量元素，可以补肾益精、降低血脂。

3、枸杞子，此药可以补肝肾以及延缓衰老。

4、巴戟天，它可以补肾阳、壮筋骨、祛风湿。

5、补骨脂，它可以补肾壮阳，用于治疗肾气亏损。

PS：龟龄集是什么药？龟龄集属于中成药制剂，是一种大补药物。其有效成分包括红参、海马、肉苁蓉、枸杞子、淫羊藿等，主要功效为强身补脑、固肾补气，同时具有健脾的作用。所以该药可以做到脾肾双补，对肾中气血阴阳都有补益兼顾作用。对于男性阳痿、早泄、精冷不育、遗-精滑精、食欲减退、五更泄泻等辩证为脾肾两虚或肾气血阴阳-具虚的疾病，具有一定治疗效果。

补肾壮阳，除了服用一些药物外，食疗也是一个不错的选择

1、鸡蛋

鸡蛋是人体性功能的营养载体，是夫妻生活后恢复元气最好的“还原剂”。据说，阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜的美满。

而印度医生则建议，在过夫妻生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的.习俗。新婚夫妇夫妻生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

2、韭菜

韭菜又名壮阳草。

现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。

此外，韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗-精、多尿等疾患。

3、淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗-精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

4、虾

味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

男人最壮阳的食物2

麻雀

麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素B1、维生素B2等。据《增补食物秘方》记载，雀肉能“补五脏，益精髓，暖腰膝，起阳道，缩小便，又治妇人血崩带下。祖国医学认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳，熟食，能治男子阳痿、遗-精等症雀卵有助肾阳、补阴精功效。对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效。雀肉大热，春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。

羊肾

羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说，羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”。适用于肾-虚阳痿者食用。

枸杞子

枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗-精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。

松子

松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗-精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。

麻雀蛋

麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁、磷、钙等。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿，精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。

男人最壮阳的食物3

养肾食品之一——羊肉

羊肉属温热食物，入脾、肾。古代名医李时珍曾在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。也就是说羊肉是一具有温补强身、养肾壮阳功效的肉类。

要注意的是，食用羊肉时，不能与醋、茶叶一起食用，否则会引起便秘，而且养肾效果大打折扣。另外，如患是有高血压、平时爱熬夜、正处于发烧感染、体质偏热的人群，应少吃羊肉。

养肾食品之二——泥鳅

泥鳅味甘，性平，有补中益气、养肾壮阳、利水解毒的功效，入药可用于小便不利、阳事不举等病症。但泥鳅在食用时要注意，不能与狗肉同食。此外，如果食用一定要选新鲜活的泥鳅，风味和养肾效果更佳。

养肾食品之三——驴肉

驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神、去烦功效。驴肾，更有强筋壮骨、养肾壮阳的功效，可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症，是养肾的不错选择。

但是脾胃虚寒、慢性肠炎、腹泻的患者不宜食用驴肉，即使患有肾-虚，也不适宜用于养肾，应选择其他食材。

其他养肾食物

除此之外，平时还可以多吃黑豆、芝麻、山药、枸杞、虾、干贝、鸡蛋等等，这些食物价格平民，但养生特别是养肾效果还是很不错的，且烹饪容易，如枸杞泡水、干贝蒸水蛋、山药煲汤或熬粥都可以了，日常食用，能帮助改善肾-虚症状，起到养肾的目的。

如有肾-虚症状，食疗可以帮助养肾，但如果症状严重，应及时就医，不能仅靠食材养肾来达到治病目的，以免耽误病情。

治疗阳痿早泄的中药具有补肾壮阳，固精缩尿的作用，主要有鹿茸，巴戟天，淫羊藿，仙茅，补骨脂，益智仁，海狗肾，海马，肉苁蓉，锁阳，冬虫夏草，紫河车，蛤蚧，菟丝子，沙苑子，韭菜子，山茱萸，金樱子，莲子，芡实等。

在口服中药治疗期间注意节制房事，避免损伤人体肾阳，饮食方面避免过食肥甘厚味，起居有规律，避免熬夜。身体出现阳痿早泄的情况，根据中医理论一般辨证为肾阳不足引起的。肾阳不足，阳气对人体的温热作用减弱，同时会引起身体功能的低下，会出现腰膝酸软，畏寒肢冷，体倦乏力，阳痿早泄，性功能障碍等。

治疗阳痿早泄的中药，主要具有温肾补阳的功效，比如阳起石、羊火叶、仙茅、巴戟天、阳起石，枸杞子、鹿角胶等。也可以适当的选用一些中成药进行治疗，比如右归丸、三肾丸、金匮肾气丸等。阳痿和早泄是男性两种疾病，常常同时发生。治疗阳痿的中药主要包括复方玄驹胶囊，苁蓉益肾颗粒，右归胶囊等。治疗早泄的中药主要包括知柏地黄丸，五子衍宗丸，伊木萨克片，六味地黄丸等。

此外中草药对于阳痿和早泄也有治疗作用。治疗阳痿的中草药包括川断，牛膝，九香虫，蜂房，川牛膝等。治疗早泄的草药包括五味子，莲子，芡实，枸杞子，牡蛎等。肾虚是中医里常见的一种病症，它的证型包括肾气虚、肾阳虚、肾阴虚、肾精不足。肾虚患者会出现腰酸、乏力、健忘、早衰等表现。中药对于补肾有很好的作用，下面为大家介绍5味临床常用的补肾虚的中药——

淫羊藿

淫羊藿味辛、甘，性温。归肾、肝经。别名又叫仙灵脾、三枝九叶草、放杖草、牛角花。

淫羊藿有补肾壮阳、祛风除湿的功效，主治阳痿、早泄、遗精。同时还可以治疗冠心病、神经衰弱、更年期高血压等疾病。六味地黄丸是大家最熟悉的成药之一，除了熟知的补肾和治疗更年期综合症，它们还有哪些功用？又有何区别？

六味地黄丸源于宋代，由六味中药组成，分别为熟地黄、山萸肉、干山药、泽泻、牡丹皮、茯苓。具滋阴补肾等功效；现代应用为小儿先天不足、发育迟缓、更年期综合症、慢性肾炎、肾病综合症、过敏性鼻炎等。需注意的是，脾胃不好，食少泄泻之人慎用。六味地黄丸的基础上增加知母、黄柏两味药。

组成：知母、黄柏、熟地黄、山萸肉、干山药、泽泻、牡丹皮、茯苓。

功用：滋阴降火。

适应症：头目昏眩、虚火牙痛、盗汗颧红、五心烦热、腰膝酸痛、血淋尿痛、咽干口燥、耳鸣遗精、小便短赤等。

现代应用：甲状腺结节、慢性肾炎、慢性肾功能不全、肾结核、慢性肾盂肾炎、甲亢、更年期综合症、功能性子宫出血、老年干燥综合症等。加温阳药肉桂、附子而成，具有阴阳兼顾，温补肾阳之功。

组成：肉桂、附子、熟地黄、山萸肉、干山药、泽泻、牡丹皮、茯苓。

功用：温补肾阳。

适应症：腰膝冷痛、畏寒肢冷、肢体浮肿、小便不利、大便塘薄、消渴等。

现代应用：糖尿病、甲状腺功能低下、慢性肾炎、肾上腺皮质功能减退、慢性支气管哮喘、前列腺肥大、阳痿早泄、性功能障碍、不孕不育等。

巴戟天除了补肾助阳还有哪些功效， 还能治疗哪些疾病，哪些人适合服用，能不能长期泡水喝， 本文将从现代药理学及古中医对巴戟天的认识进行深入分析。

巴戟天为茜草科多年生藤植物，据考证，古代药用植物巴戟天很可能是现今所用巴戟天在分类系统上具亲缘关系相近的种类，是清末发展的“新兴品种”， 古代药用的是归州巴戟天，即四川所习用香巴戟(铁箍散) ，而现在普遍应用的巴戟天今主产于广东、广西、福建，且以广东产为地道药材。 其药用部位是巴戟天植物的地下块根，全年均可采挖，洗净除去须根，晒至六七成干，轻轻捶扁晒干，即可入药。

现代药理研究证实，巴戟天 可抗骨质疏松、延缓衰老、增强机体免疫力、抗肿瘤、抗抑郁、抗疲劳抗氧化、改善心肌缺血、改善生殖 作用等多种药理作用。

《神农本草经》云：“巴戟天，味辛，微温，主大风邪气，阴痿不起。强筋骨、安五脏、补中、增志、益气。”

《神农本草经》是一本什么样的奇书？本书成书于东汉时期之前，被历代医家奉为中医四大经典之一（其他三大经典为《黄帝内经》、《伤寒杂病论》、《难经》），是我国现存最早的中药学著作，初步奠定了中药学理论基础，全面而系统地总结归纳了古代医家的用药经验，提出了君臣佐使的组方原则，及单行、相须、相使、相畏、相恶、相反、相杀等配伍原则，临床验之有效，经久不衰。

所以《神农本草经》对中药性味归经、功效主治的描述，在众多中医古籍中最具权威性。

所谓“味辛”，辛能散，主散风，散寒。

所谓“微温”，即药性微温，温能散寒。

所谓“阴痿不起”即男子阳委不举。

《本草备要》指出：巴戟天入肾经血分，强阴益精，治五劳七伤；辛温散风湿，治风气、香港脚、水肿。

所以，巴戟 天运用最多的功效即使是温补肾阳，祛风除湿，对于肾阳虚，寒湿内阻之阳委不举者 尤为适宜。

所谓“大风”，是否指中医说的风中经络、风中脏腑？《药性论》认为“大风”即“头面中风”、“大风血癞”，但是仔细分析可知，头面中风，口眼㖞斜等症，乃风邪乘虚而入，气血痹阻，经络不通，治疗一般以祛风发表药为主，且药性略燥，而巴戟天入肾经血分，温润不燥，益肾和血为主，其祛风解表之力不足，所以，显然此处的 “主大风”并非指“主中风、风中经络”之意。

《诸病源候论》指出：“脑转肉裂，目中系痛，不欲闻人语声，此名大风。”这些症状和现代医学所说的严重高血压所致的头目眩晕胀痛如出一辙，巴戟天入血分，易动风动血，显然，“ 主大风”亦非指“主风中脏腑”之意。

《药性论》中所谓“大风血癞”，即麻风一类疾病，本病乃营卫热腐，其气不清，风寒客于血脉所致，也绝非巴戟天所宜。故巴戟天所谓的“主大风”也不是指“主大风血癞” 之意。

古代大家陈修园指出：“巴戟天禀天春升之木气而入足厥阴肝；味辛甘无毒，得地金土二味入足阳明燥金胃。虽气味有木土之分，而其用则统归于温肝之内”。

从陈修园的话中，首先可以明确的是： 巴戟天还能入肝经而温肝散寒。

那这跟“主大风”又有何关联？

《金匮》指出 “风能生万物，亦能害万物。”《神农本草经》中提到“主大风”的只有两味药，一味是防风，一味是巴戟天，防风主除风之害，而巴戟天则主得风之益。 人无时无刻不在呼吸，吸入之气含“风、寒、热、湿、燥、火”天之六气，六气得风气则为正气和风，木得风气可条达，阴痿可起；火得风气可上炎；土得风气而运化，故可补中，益气；金得风气而可萧杀；水得风气而不上泛，而肾水主骨髓，肾主藏志，故可强筋骨、增志；故六气得风而不至于太过变为六淫。

而鼻息呼吸不能顷刻去风，风即是气，风气通于肝，和风生人，疾风害人。 而《神农本草经》“主大风”者，即所谓的巴戟天可以通过温肝达肝，肝利用其疏泄之能，将疾风化为和风，生人而不害人，五脏可安，故《神农本草经》又曰：安五脏，补中，益气。

也有医家认为， “主大风”是因为巴戟天可以补肾之元阳而兼散邪，真元得补，则邪无所安，故可愈大风邪气。

治“阴痿不起” ，一方面归功于巴戟天入肾经血分，温阳散寒祛风湿，一方面则归功于巴戟天入肝经而温肝阳，肝主宗筋，宗筋畅达则阴痿可起，另一方面还归功于巴戟天入肝而和风安五脏，五脏平和，正气存内，邪不可干，何来痿病？

对于 命门火衰者，用附子、肉桂有过热助火伤阴之弊，因巴戟天微甘温而不燥，体润多汁，不仅用于男性疾病，对女性疾病也应用甚广 ，现将巴戟天古方应用介绍如下：

《备急千金要方》巴戟酒：

组成：巴戟天、牛膝：

用法：酒浸，去渣温服，勿至醉吐。

主治：虚羸所致的阳道不举，各种虚损性疾病。

延寿丹：

组成：巴戟天、牛膝、五味子、杜仲、人参、茯苓、枸杞。

用法：研末制成蜜丸。

主治：治诸虚百损，大病久病后虚损不复，中年后常服，可以却病延年。

丹溪滋阴大补丸：

组成：巴戟天、山药、远志、熟地、山萸肉、茴香、红枣。

用法：研末制成蜜丸。

功效：补阴和阳，生血益精，润肌肤，强筋骨。

主治：治诸虚百损。

秘真丹：

组成：巴戟天、韭子、龙骨、补骨脂、鹿角胶、干姜、赤石脂等

用法：炼蜜为丸。

主治：治贪色肾虚，遗精梦泄，白淫白浊等证。

调肝汤：

组成：巴戟天、 山药、阿胶、当归、白芍、山萸肉、甘草。

主治：行经后少腹疼痛。

分析：本证根本为肾气不足，但治以疏肝为主，而益之以补肾药，肝条达则肾可封藏，精气足而肝气安，逆气自顺，故凡经后诸虚证，可用本方调治。

健固汤：

组成：巴戟天、人参、茯苓、白术、薏苡仁。

主治：月经前水泻数日。

分析：本证根本脾虚，然补益脾气方中，重用巴戟天益肾，肾气足则脾胃健，自能运化其水湿，而水泻可止。

温脐化湿汤：

组成：巴戟天、白术、山药、茯苓、扁豆、白果、莲子。

主治：经水将至，脐下先疼痛，状如刀刺，或寒热交作，所下如黑豆汁。

分析：本证乃下焦寒湿相争，利湿药中加入巴戟天温化其寒，则冲任无邪逆之乱，症状可平。

二仙汤：

组成：巴戟天、仙灵脾、仙茅、黄柏、知母、当归。

主治：妇女更年期综合征。

分析：妇人五十岁上下， 卵巢功能渐行衰退，肾气渐衰，冲任亏损，精血不足，阴阳因此失调。 二仙汤可调失衡之肾阴肾阳。 男子六十岁上下，肾气亦渐衰，若阴阳失衡，脏腑气血不调，出现大汗、自汗，潮热、烦躁，情绪低落，睡眠不安，心悸口干等症状者，用之亦效。

本品虽然微温且性质柔润，且无淫羊藿燥散之弊，但 只适用于阳虚有寒湿之证，阴虚火旺或有湿热者不宜服 ，巴戟天味辛微温，若用量即配伍不当，难免会有耗伤阴血之弊，所以，如果身体并无大碍， 并不建议长期泡水饮用 ，应在中医师的辨证下使用，毕竟是药三分毒。

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