冬天的时候有什么适合喝的热饮？

1.冬日苹果暖茶

冬季苹果的香气伴着红茶缓缓散出，那是最浪漫的温暖。

--用料--

苹果 3个、红茶包 3包、蜂蜜、水

--做法--

苹果块放入水中煮开后，加入红茶包，微煮一分钟倒出，用蜂蜜调味即可

--小贴士--

苹果可以换成其他水果，用来处理家里多余的水果也很好用。

2.黑米椰奶

米香、椰香和浓浓的牛奶完美融合，丝滑香甜味道好。

--用料--

黑米、牛奶、椰汁、白砂糖

--做法--

将牛奶、椰汁与黑米一同加入搅拌机中，待混合后倒出加入糖调味即可。

3.三白露

银耳、莲子、百合都是冬天润燥的好食材，用豆浆机做也是简单至极。

--用料--

银耳半朵、百合一把、莲子半把

--做法--

将提前泡好的食材放入豆浆机料理即可。

4.黄豆粉牛奶

奶香+豆香到底有多诱人，混合起来搅一搅你就知道。

--用料--

黄豆粉 2~3大勺、牛奶 200ml、蜂蜜适量。

--做法--

用牛奶将黄豆粉冲开、搅匀，放入微波炉一分钟后用蜂蜜调味。

5.红薯拿铁

红薯的甘甜搭配牛奶的醇香，原来红薯也可以做成暖饮。

--用料--

红薯100g、全脂牛奶 200g、炼乳一大勺、肉桂粉

--做法--

红薯去皮蒸熟后和牛奶、炼乳、肉桂粉一同放入搅拌机打细腻，倒出后微波加热即可。

6.普洱玫瑰奶茶

比焦糖奶茶多了几分清甜，来自玫瑰的香气更为冬日的午后增添了浪漫气息。

--用料--

牛奶、玫瑰花、普洱茶、冰糖

--做法--

玫瑰花、普洱茶、牛奶一同放入锅中加热，带出鲜奶皮后搅拌关火即可。

老公鸡汤

鸡汤是滋补汤水，冬天又是一年四季中最适合进补的，所以冬天很多人都会喝鸡汤来补身子。

百合莲子炖梨盅

梨冬季，最容易唇干口渴、皮肤干涩。我国医学认为，梨性微寒味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等。

萝卜

医认为，萝卜性凉，昧辛甘，无毒，入肺、胃经，能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒，治食积胀。

羊肉

羊肉补肝明目羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。

腊八粥

腊八粥有七宝五味粥的美名，据说腊八粥传自印度，后终悟道成佛，后人不忘其所受苦难于熬煮腊八粥作为纪念。

菜饭

到了小寒，老南京一般会煮菜饭吃，菜饭并不相同，有用矮脚黄青菜再剁上一些生姜粒与糯米一起煮的，十分香鲜可口。

冬季，你第一时间想到热乎乎的食物是什么?

现在已经进入初冬了，虽然今年的冬天来得稍稍晚，但是那种在一天之间就从秋天变成冬天的感觉还是让人记忆深刻。明明昨天还在穿单衣，今天就必须裹着羽绒服出门了。冬天真的是令人又爱又恨的季节，爱是爱它的晶莹剔透，而恨就恨在太冷了。介绍几种非常适合在冬天吃的美食，暖暖胃！1.烤红薯烤红薯是北方最常见的小吃之一，通常红薯的都是黄澄澄的。小编每天晚上放学，都能看见微弱灯光下，一辆摆满烤红薯的小车，冒着腾腾的热气。那种感觉真的很温暖，当然，烤红薯的味道更温暖，很烫，但是很甜。2.糖炒栗子糖炒栗子最好也要趁热吃，最好是刚刚出锅那种，因为只有这种栗子的皮才是最好剥的，而且表面的糖也不会凝结。不过吃糖炒栗子要有节制哦！因为栗子的热量比较高。3.火锅冬天是最适合吃火锅的季节，因为火锅本来就很辣，再加上就是在滚开的火锅底料中煮新鲜的食材，我们能够吃到刚从锅里捞出来的食物，又烫又辣，绝对热得你边吃边脱衣服。而且你还可以喝点白酒，这样就更热了。4.羊肉汤冬天喝羊肉汤基本上已经成为我们国家的一种惯例了，大家都知道冬天应该喝羊肉汤补一补。可以专门去一下羊肉汤店，不仅可以喝汤，还可以吃羊肉。也可以去一些早餐店吃，这样虽然只有羊肉汤，但是可以往里面放很多的泡馍哦！每天早上来一碗，整个冬天绝对都是温暖的。5.奶茶这是适合冬天不爱喝热水的小伙伴的，双手捧着温热的奶茶可以帮你暖暖在寒风中吹凉的手。冬天吃什么能让身体暖和1.瘦肉冬天吃什么能让身体暖和大多数女性每天摄入的铁量并不能满足她们的身体需求，所以她们在冬天特别怕冷。如果不想在冬天做冰美人，就要注意补充足够的铁来抵御寒流。瘦肉中的铁含量虽然不算太高，但是铁的利用率和猪肝差不多，而且容易购买加工。2.胡萝卜胡萝卜可以增强体力和免疫力，激活内脏功能和血液循环，从而达到调理内脏、热身和滋补的效果。胡萝卜和洋葱洗净，切片，用橄榄油炒洋葱至透明，然后加入胡萝卜翻炒。加入肉汤煮沸，然后加入少许调味盐。午餐或晚餐每天喝200 ml，坚持久了会改善畏寒情绪。3.鸡冬天吃什么能让身体暖和怕冷吃鸡。这里说的鸡是指去皮的鸡，因为鸡的脂肪几乎都在皮里面。每100克去皮鸡肉含有24克蛋白质，但脂肪只有0.7克。鸡肉对营养不良、畏寒、疲劳、月经不调、气血不足、身体虚弱等疾病有很好的治疗作用。4.羊肉羊肉也是冬天最适合吃的肉类之一。我们来看看。与猪肉相比，羊肉含蛋白质多，脂肪少。维生素B1、B2、B6、铁、锌和硒含量丰富。另外羊肉比较嫩，容易消化吸收。冬天吃羊肉有助于提高免疫力。羊肉的热量比牛肉高，一直被认为是秋冬季节御寒、滋补的重要食物之一。5.牛肉冬天吃什么能让身体暖和牛肉温热甘甜，富含维生素A、维生素B、蛋白质、脂肪、烟酸、无机盐等。从中医角度来看，牛肉具有健脾和胃、强筋骨的作用。如果把牛肉、党参、北芪做成炖汤，不仅香甜可口，还会有补虚、益气血、增强人体御寒能力。6.黑豆黑豆是所有豆类中蛋白质含量最高的，是猪腿的两倍。它所含的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中50%是人体所需的必需脂肪酸，还包括磷脂、大豆苷元和生物素。黑豆是甜的，有润肠补血的作用，所以吃黑豆不会造成高血脂的危险，还具有降低胆固醇的作用。7.糯米冬天吃什么能让身体暖和生活中常见的糯米也是御寒专家。糯米性甘温，食后能滋养人体气血，滋养脾胃。脾胃温热后，人的呼吸会变得相当顺畅，导致全身发热，御寒。需要注意的是，糯米比普通大米更难消化，热量更高，不宜一次多吃。8.牛奶牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12和维生素d的绝佳来源，这些营养素可以为大脑提供各种营养。而且冬天是储存能量最好的季节，多喝牛奶可以保暖。

---