涌泉穴在什么位置？_备孕

涌泉穴穴位的准确位置图涌泉穴穴的准确位置图涌泉穴的正确位置

涌泉穴穴位的准确位置图

涌泉穴穴位的准确位置图：第2、3脚趾缝与足跟连线的1/3处，靠近脚趾端的那个点就是涌泉穴，或者你用力弯曲脚趾，脚底凹陷的那个地方就是涌泉穴。

作用

按摩涌泉穴可治疗糖尿病、更年期障碍、怕冷症、妇女病、多眠症、晕眩、高血压、焦躁、过敏性鼻炎、肾脏病等多种疾病，还可以排毒养肾。

按摩方法

端坐于椅子上，先将右脚架在左腿上，以右手握着脚趾，再用左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，直至脚心发热。再将左脚架在右腿上，以左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，也是摩擦到脚心发热为止。

一般随着被窝内温度升高，身体都会逐渐暖和起来。睡觉时感到脚冷，最先考虑为保暖不足，但若仅为脚部冰冷，需要警惕下肢或全身循环系统的障碍。

当感到睡觉时脚部冰凉，身体蜷缩也感寒凉，为保暖不足，需要添加被褥。还需要考虑是否睡觉时动作较大，将脚部露出在外受凉。若保暖充足，身体其他部位温暖，仅感觉到脚部或延伸至小腿部冰凉，需要警惕下肢循环系统出现障碍，血液循环不畅，供给不足，出现发冷表象；若四肢都感冰凉，并伴有轻微的水肿，需要警惕心脏疾病；若下肢水肿较重，需要考虑肾脏疾病的存在。

当生活中出现睡觉时脚部冰冷，可以在睡前温水泡脚，先让脚部温热起来。同时添加被褥，必要时使用暖水袋、电热毯等工具温暖足部。注意保暖，多食用鸡肉、羊肉等具有一定温热作用的食物。若无明显好转，甚至出现其他不适症状，要及时前往医院检查治疗。

脚上三大信号

脚上的穴位是所有身体部位中最多的，脚的健康能够反映出身体的好坏。

1.脚底颜色

中医上有一个名词，五色辨病，分别为青赤黄白黑。脚底颜色的不同能够预示身体的健康状况。

如果颜色发青，可能身体里面有较重的寒气。如果颜色是黄色，可能有肝胆疾病。如果脚底发白，可能有贫血的症状。如果发紫或发黑，可能血液回圈较差。而长寿的人，脚底颜色应该是红润的。如果将手按在脚底，能够在3秒钟以内恢复红润颜色，那就证明你的身体健康状况非常好。

2.脚心温度

经常听家里的老人说，百病从脚起，这是很有道理的。脚上的穴位非常集中，如果保暖不当，人体的免疫下降，容易引起全身的不适。

所以健康长寿的人，脚心温度一定是温热适中，与手掌温度相同的，不会过热，也不会过凉。脚心温度如果过热，内火可能虚盛。

3.趾甲颜色有研究表明，一般健康长寿的人的脚趾甲，会呈现出健康的粉红色，脚指甲上也会有弯弯的白月牙。

如果脚趾甲的颜色变成了苍白色，没有血色，也没有月牙，那就要考虑是否贫血，这时要多吃富含维生素的水果，提高自身的免疫力。

当我们人体处于一个较为严寒的情况下，人体便会有发寒的觉得，此刻就需要到一个温暖的地区才行。而在日常生活之中，无论是严寒的气温还是较为酷热的气温下，一些人一直会觉得到足部有发冷的觉得，无论怎样健身运动或是穿多厚的靴子也没有用。