一盒炒粉的热量大约400卡左右。
三个馒头= =这个热量高啊。发觉你吃的都是热量高的东西。三个馒头一共大概600卡。如果说是卖的那种肉馒头菜馒头之类的。其它馒头热量也差不多吧。
一大碗饭，算你250克好了。热量为300卡。
一小包饼干的热量，一块饼干大致为50卡的热量，一小包的话算你4块，200卡。
一包辣条，70~80克左右。150卡。
一共是1900卡。
这还算低估计的= =会胖的。这热量算挺高了的说。
炒面热量为1177.39千卡，炒粉热量为337.00大卡，炒饭热量为171.99大卡。炒面、炒粉、炒饭，既然是炒就离不开油盐等调味品，这导致很多炒饭里面的油量大增。
尤其是饭店里点的炒饭、炒面、炒粉，上面都泛着油光。同样吃一碗半斤左右的炒饭，要比普通的米饭多吃进去100~200千卡热量。
在面条煮好之后，需要放一些油来让面条不粘在一起，而在炒制面条的时候，也会加很多的油来使得面条不焦，所以说炒面的热量是不会很低的。如果是要减肥，这些食物可以适量吃，不宜过多，胖瘦要饮食均衡，作息时间正常，适量运动。
扩展资料：
好营养的关键要点是提高食物的“营养素密度”，就是少吃那些营养少的食物，多吃那些虽然有热量但营养价值高的食物。比如说，干米粉所含的蛋白质只有不到6%，而干燕麦所含的蛋白质却高达13%，而且维生素矿物质含量是米粉的几倍到十几倍之多。
同样吃一碗的话，显然是吃燕麦在营养上更为合算，而且更不容易饿，尽管按干物质算，燕麦比米粉的热量会稍微高一点。比较合理的办法是，各类食物都正常吃，但每一类食物都选择油少、糖少的类型。
主食宜选择不油炸、不放油、不加糖的品种，蔬菜宜选择少油烹调的菜肴，鱼、肉也宜选择食材少油而且烹调清淡的品种。
参考资料来源：百度百科-炒面
百度百科-粉条
人民网-注意了！这些主食的热量比你想象的高
人民网-食物卡路里未必越低越好
人民网-吃蛋炒饭会发胖？蛋炒饭的美味做法
都还好吧，可能炒米粉油更多一些吧，可能就会更让人发胖些，如果鸡肉卷也是油炸的，那么也是容易让人发胖的。合理的饮食不会使人发胖。早晨可以吃点小米粥，小笼包或者鸡蛋。面包。牛奶。水煮玉米都可以。中午可以吃点米饭。鱼肉青菜水果。晚上可以吃点西兰花小油菜。凉拌西红柿，凉拌黄瓜。既经济又卫生，还不会长胖。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
