一天喝八杯水的时间表

一天喝八杯水的时间表,第1张

第一杯:建议8:00—9:00,这一杯建议早上起来喝最好,能清肠排毒。

第二杯:建议9:00—11:15,这一杯补充水分,提高活力。

第三杯:建议11:30—13:00,这一杯建议午饭前喝,可以增强饱腹感。

第四杯:建议13:15—14:45,午饭后半小时,促进消化。

第五杯:建议15:00—17:00

第六杯:缓解疲劳,建议17:30—18:45

第七杯:18:00—20:30,晚餐后。

第八杯:21:00—21:30,调节血液浓度。

图片来自多多

您好,如果是清肠的话,建议您每周一次即可,每次将12(A+B)袋舒泰清共溶于1500ml温水中(舒泰清标准量杯6杯),2小时内服完1500ml,空腹或饭前2小时服用。如果是治疗便秘的话,服用方法为:2A+2B,溶于250ml温水,餐后2小时服用、每天3次,连续服用6天后转入维持阶段,维持阶段 ,维持剂量2A+2B,每天一次,持续28天。可以关注“舒泰清 肠关爱”了解哦!

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