三人的谈话着实令人捧腹，甚至会让人联想到在平常生活中，那些打呼噜特响的群体。
在一般的认知当中，会认为睡觉打呼噜是睡眠质量好的表现，事实上并非如此。专家表示，打呼噜是一种病，叫做睡眠呼吸暂停综合症。
PS:文末留言处，欢迎大家吐槽打呼噜的队友们，或者曾经被呼噜声折磨过的时光。如能让大家笑出声来，我代粉丝为您送上礼品。当然，文章还是一定要看的……
什么是睡眠呼吸暂停综合症
北京协和医院呼吸内科主任医师许文兵介绍道：睡眠呼吸暂停综合症实际上就是在睡眠中出现呼吸暂停的一种综合症，主要的症状就是打呼噜，并伴随着呼噜声后的呼吸停止现象。
每次呼吸暂停的时间在10秒钟以上，在夜间7小时睡眠中有超过30次呼吸暂停的现象，就可以确诊为睡眠呼吸暂停综合症。
这种病的确诊需要到医院进行正规的睡眠监测检查，带上机器来看看，一晚上暂停时间有多久，最低血氧能够到达多低。假如怀疑自己有这项病症，千万别自己吓自己，一定要到医院进行检查。
但同时，也不能以为只是打鼾之类的小问题，假如不重视，任由病症发展，最后会造成非常严重的后果，甚至可能致死。
睡眠呼吸暂停的危害
睡眠呼吸暂停的危害主要表现在两方面：一是间歇性缺氧。二是严重降低睡眠质量。
这两者给人身体健康带来的影响是巨大的。夜间无法有效睡眠会导致患者白天嗜睡、记忆力减退、注意力涣散、反应迟钝等等。
假如睡眠呼吸暂停综合症患者长时间得不到适当治疗，可能使心、脑、肺、肾、等多脏器功能损伤而引起如高血压、心脏病、心力衰竭、中风、老年性痴呆等疾病。由于过于疲倦嗜睡而导致驾车时发生重大事故的风险也大大提高。
2015年一项纳入153417例样本的前瞻性调查研究显示，患有睡眠呼吸障碍的人群和没有患睡眠呼吸障碍的人群相比，其心血管疾病和脑血管疾病的风险明显增高，心脑血管疾病的死亡风险为13.13%，而没有患睡眠呼吸障碍人群因心脑血管疾病而死亡的风险不超过4%。
最严重的情况下，可能于睡眠中窒息致死。
报上曾刊文“南京召开新年防伤害事故大会上竟有人打鼾”，在这样重要的会议上呼呼大睡，虽然令人啼笑亦非，但深思起来，如此不顾的场合的嗜睡，也许就是睡眠呼吸暂停综合症的影响。万万不能掉以轻心。
虽说该病症多发于中老年肥胖男子，但年轻人也应多加注意，甚至是孩子都有可能罹患睡眠呼吸暂停综合症。
宁波第一医院的主任医师傅卜年就讲述过这样一个案例：小学三年级的强强本来是个品学兼优的好学生，但老师最近发现他听课注意力不集中，开小差，总趴在课桌上睡觉，学习成绩不断下降。
老师和家长都非常着急，后来经人提醒，到医院睡眠呼吸障碍专科门诊检查。竟然是患上了睡眠呼吸暂停综合症。
强强年纪又小，体型并不肥胖，为何会患上这项疾病呢？原来，强强患有慢性咽炎，经检查，他的双侧扁桃体三度肿大，几乎将咽腔的通道全部堵塞住了。
有关资料显示，儿童睡眠呼吸暂停综合症的患病率约为2%，如果家长发现孩子睡觉打呼噜，声音很响，有时不规则，一定要及早就医，以免影响孩子生长发育。
其实，打呼噜的超级响声，对婚姻也有一定影响，请看下图：
如何应对睡眠呼吸暂停综合症
言归正传。睡眠呼吸暂停综合症，本质上就是因为上呼吸道阻塞，导致气流无法通过造成的病症。它引起的原因有很多。
比如肥胖。颈部沉积了过多脂肪，引起呼吸道的狭窄；饮酒及服用镇静安眠药。抑制呼吸，加重打鼾；吸烟。引起呼吸道炎症水肿，导致呼吸道狭窄；年龄。年龄增长导致的神经肌肉功能减退；鼻咽部疾病或先天解剖畸形等。
睡眠呼吸暂停综合症是无法自愈的，所以一旦患病，必须积极治疗。虽说目前还没有有效的治疗药物，但我们可以根据它的诱因，进行针对性的治疗。治疗手段目前有：
1.改变生活习惯。比如减轻体重和适当进行体育运动；不抽烟不饮酒，坚持健康的生活方式；采用侧卧位睡眠，减轻舌根后坠的情况。
2.经鼻持续正压通气的呼吸机治疗。这是目前治疗睡眠呼吸暂停综合症的一种疗效肯定，安全的治疗方法。目前世界上有70%-80%的患者都在使用此方法。
3.口腔矫正器。在睡眠时，戴上一副牙托可以防止打鼾。
4.手术治疗。例如强强，在进行双侧扁桃体摘除术后，身体就已经完全恢复了正常。
中日友好医院呼吸与危重症医学科的陈欣主任指出：睡眠呼吸暂停综合症的治疗方式并不单一，但一定要根据病情的不同程度，采取不同的治疗方式。
所以，假如怀疑自己患上此项疾病，一定要及时检查、谨遵医嘱、积极治疗。可能睡眠呼吸暂停综合症不会使你立刻就倒下，从而显得好像没有那么值得重视。但是专家表明，此项疾病的治愈，能有效提高患者工作和生活的质量。
愿每一个人，都能精力充沛，积极愉快的度过每一天。
（本文图片来源于网络）
一、帮孩子找到正确的学习方法作为父母，应该要帮助孩子培养良好的学习习惯，并且找到正确的学习方法。如果说学习方法不正确，
那么孩子不仅不爱学习，成绩也会越来越差，甚至对学习产生厌恶的情绪。家长们可以多和老师进行沟通，找到孩子不爱学习的原因，
然后有针对性的找到适合他们的学习方法，让孩子能够爱上学习。
二、父母要做好榜样
如果孩子贪玩，
不爱学习，父母应该要看看自己是不是做得足够好了。如果说作为父母的你一下班回到家就玩手机，打麻将，看电视，那么孩子也会耳濡目染，
慢慢的就不爱学习，光想着玩儿了。如果家长能够做好榜样，在孩子面前多读一些书，那孩子也会受到熏陶，慢慢的爱上学习。
三、创造一个良好的学习环境
有一些孩子不爱学习，
和周围的环境也有很大的关系，比如说孩子身边都是一些不爱学习的小伙伴，他们自然也是近墨者黑，变得越来越不爱学习。所以想要让孩子爱上学习，
那么就得给他们创造一个良好的学习环境。
四、让孩子享受学习带来的成就感
一个人如果总是失败，享受不到成功的喜悦，慢慢的就会失去斗志，孩子学习也是一样。作为家长，
应该要多多的鼓励孩子，哪怕只有一丢丢的进步也要毫不吝啬的夸他们，进步大的话可以考虑给他们一些实质性的奖励，让孩子有成就感，体会到学习带来的无穷乐趣。
五、多和孩子沟通，
了解他们的真实想法
父母平时要多和孩子沟通，并且注意观察他们的言行举止，要对孩子的心理活动有充分的了解。只要孩子愿意敞开心扉和你交谈，就能够找到不爱学习的症结所在，
自然也就能对症下药了。孩子不爱学习，先要寻找孩子不爱学习的原因，如果孩子是因为从小没有养成良好的学习习惯，以及培养好学习兴趣，这种情况下家长和孩子要一起共同培养学习习惯，
提高学习兴趣，为孩子创造良好的学习氛围。如果孩子是在接受新知识的过程中遇到了困难和挫折，家长也要多鼓励孩子，肯定孩子，给孩子树立信心，
可以给孩子请一个辅导，有时甚至可以请专业老师的辅导，来帮助孩子一起克服困难，战胜困难，让孩子在克服困难的过程中提高学习的成就感，树立信心，同时要培养孩子积极、乐观、向上的性格。此外，还有要让孩子保证充足的睡眠，
合理的均衡饮食营养，多吃益智、健脑的食物，像核桃等，还要有合理的体育运动。如果发现孩子有多动、注意力不集中，要注意观察孩子夜间睡眠是不是安静的，有没有夜间打鼾以及睡眠呼吸暂停，
影响孩子睡眠的情况，还要注意孩子是否有智力发育的问题，以及孩子是否有多动症的问题，必要的时候带孩子到呼吸科或者神经科去看医生。
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