1公斤脂肪等于7500到8000卡路里。1公斤脂肪热量大约在7500至8000卡路里之间。
每克的脂肪大约会产生9大卡的热量。如果想要减少1kg的脂肪就必须消耗掉7700大卡的热量，若每日减掉500卡路里也需要14天才能减少1kg，1kg的脂肪热量等于14个巨无霸汉堡产生的热量，每天少吃一碗米饭也需要35天才能减少7700卡的热量摄入。
脂肪的形成：
脂肪形成过程是人体摄入外源性脂肪后经乳化，水解，吸收，重新合成形成脂肪。外源性脂肪摄入后经胆汁乳化，再由体内脂肪酶将其水解成游离脂肪酸和甘油单酯。
经小肠吸收后重新合成甘油三酯，与磷脂，蛋白质等形成乳糜微粒。由淋巴系统进入血形成脂肪。脂肪是人体重要组组成部分，为人体提供热量。主要分布于人体皮下组织肾脏周围。
1kg脂肪等于可以释放9000千卡（大卡）的热量。
换算过程：脂肪释放热量 = 9 千卡/克。
一千克=1000克
所以，一千克脂肪释放热量=9千卡/克X1000克=9000千卡。
扩展资料
与释放热量公式相对的“需求热量”
成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。
消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量）
成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )
男性 ： 9250- 10090千 焦耳
女性： 7980 - 8820千 焦耳
注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量
人体基础代谢的需要基本热量 简单算法
女子 ： 基本热量（大卡）= 体重(斤） x 9
男子 ： 基本热量（大卡）= 体重(斤） x 10
参考资料：百度百科-卡路里
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