你可以下次和大米一起煮点而米粥这样既有黑米的香味还可以很软。
粥里不能加碱,非常不科学,虽然可以加快煮熟,但是因为会掳掉肠子上的油,对肠子的消化功能有影响,对健康不利。
黑你煮粥的时候水是会变黑的。
如果米少水多,那就是紫黑色,米多一点的话,煮出来的水是黑色。煮稀饭时加入天麻、银耳、百合、冰糖之类,犹如琼浆玉液,可以作为待客餐食。头晕、目眩、贫血病人常食,症状明显减退。
黑米是一种药、食兼用的大米, 属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。黑米呈黑色或黑褐色,营养丰富,食、药用价值高,除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒,素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。最具代表性的陕西洋县黑米、自古就有“药米”、“贡米”、“寿米”的美誉。
1、黑米煮之前,没有预先浸泡或浸泡时间不够长。
因为黑米比较不易熟,属于没有经过精加工的粗粮类,可以在煮之前将黑米浸泡五小时以上,就能煮熟了。泡时间长一点,使米身充分吸水膨胀,软化黑米,让其更易煮熟煮烂。
2、时间不够,水分不够。
煮黑米饭的时间不够,导致饭本身还是生的,因此没有煮烂。如果水分不够,在烹饪加热的时候受热不均匀,米不能吸水软化,因此也有可能煮不烂的。
煮黑米注意以下几点:
1、为了避免富硒黑米中所含的色素在浸泡中溶于水,泡之前可用冷水轻轻淘洗,不要揉搓;泡米用的水要与米同煮,不能丢弃,以保存其中的营养成分。
2、富硒黑米往往不像白米那样精加工,而是多半在脱壳之后以“糙米”的形式直接食用。这种口感较粗的黑米最适合用来煮粥,而不是做成米饭。
3、黑米粥非常粘,不容易受热均匀,易糊锅。因此要小火慢慢得煲,而且随时要搅拌均匀,预防粘锅。黑米必须熬煮至烂熟方可食用。
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