女人护肤的最好时期，生理期如何保养自己的皮肤

女性的生理周期一般分为四个时期分别是月经期、排卵期前一周，排卵期结束及月经前一周。很多女性朋友都发现在生理期前后皮肤的变化特别明显，不同的生理期时间是需要不同的护理方法的。女性朋友都发现每当到生理期时，自己的身体都会发生一些变化，尤其皮肤是最为明显的。月经期: 皮肤干燥，应彻底保湿来月经的第二三日，你可能会出现身体不适，心情常常不好，再加上荷尔蒙分泌减少，皮肤会变得极为干燥，毛孔也变得粗大。这段时间皮肤需要注意:1.选用保湿度高及具有紧肤作用的护肤品。2.不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食，此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。3.做一些能促进新陈代谢的有氧运动，令自己不会在这段时间不知不觉地胖了。4.如有经期不适，可尝试进行芳香疗法或泡脚浴，可令你身心放松。排卵期前一周: 减肥好时机排卵前一周，皮肤变得有弹性，极富光泽，而且气色好，皮肤状况稳定。这段时间皮肤需要注意:1.在这段时间里只要采用敷脸、简单清洁等普通护理方法就可以了。2.这是你减肥的好机会，因为此时减肥最有效，饮食控制加上适量的运动，可以令你更美。排卵结束期: 做好美白护理排卵期，皮肤状况变得不稳定。虽然面色不错，但月经前一周的问题已经开始悄悄形成。特别是在排卵结束后，皮脂分泌渐多，黑色素活化，可能会长暗疮，所以此时最重要的是进行美白护理。这段时间皮肤需要注意:1.宜选用一些清爽型的化妆水，其他护肤品最好也不要选油性太强的。2.做好防晒工作，使用较高度数的防晒用品。月经前一周: 皮肤易过敏，注意保养月经前一周，身心状况都开始不稳定，皮肤容易出现过敏，也变得粗糙，油脂分泌增多，易长暗疮。这段时间皮肤需要注意:1.这个时期最重要的是保养，令情况不再恶化。应选适宜于敏感皮肤的清洁用品，并保证皮肤有充足的水分，平衡油脂的用品更能大派用场。2.这段时间情绪最不稳定，易与别人产生磨擦，建议你注意调节自己的情绪。3.这个时期食欲大增，但不需刻意节食，只要不吃零食及油炸食品，睡前不吃夜宵就可以了。4.身体和脸部都会有轻微的水肿，所以不要吃太咸的食物。多吃含镁、维生素b族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等，以促进新陈代谢变得更好。

生理期护肤的3个注意要点

生理期护肤的3个注意要点，我们知道在生理期的女生对于肌肤上也是有很多困扰的问题的，皮肤爱出油是常见的，护肤是非常关键的，以下分享生理期护肤的3个注意要点。

生理期护肤的3个注意要点1

生理期是影响女性皮肤的关键因素，由于内分泌处于活跃期，容易出现紊乱，所以常常有些人在月经期间皮肤变得油腻、毛孔粗大、发黄等等，但其实只要护肤手法把握得好，就能避免这些坏状况，让你告别暗黄。

遵循生理周期规律来养颜护肤，这是保养的关键，认为“生理期皮肤会变糟”是正常现象而忽视了保养，你的皮肤将会越来越暗淡无光，越来越快衰老。

生理期前一两天

时段1：生理期前一两天

皮肤特征：

1、皮脂腺分泌明显旺盛，导致油脂过多

2、肌肤光泽度下降、失去透明感

保养招数：护肤程序和护肤品要减少一些

皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛细孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。当你发现经前一两天油脂分泌突然变得旺盛，那么你要改变一下自己正在使用的保养品，换上一些有去油作用的，在油脂较多的T字部位可比平时多涂一层平衡油脂分泌的精华素。

生理期中

时段2：生理期中

皮肤特征：

1、敏感性增强，容易长痘痘粉刺

2、脸色暗黄，毫无气色

保养招数：低刺激护肤品+轻度去角质

经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以保养要从减少刺激和降低营养两个方面着手。应避免使用过多的化妆品，尽量使用不易导致过敏反应的，或平时使用过而无过敏反应的化妆品。这个时期细胞脱落和更新得比平时快，所以要轻度去角质，避免皮肤变得暗黄，用油性较足的洗面奶来清除废弃角质可降低对皮肤的刺激。

生理期结束后7天中

时段3：生理期结束后7天中

皮肤特征：

1、皮肤开始恢复弹性

2、能够快速吸收养分

保养招数：抓紧机会深层去黄气

在经期结束之后的一个星期中，是体内雌性激素分泌旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，不妨抓紧这几天，给肌肤做更深层的养分补给，大胆使用高品质的营养品，如美白面膜、活肤面膜、高机能保湿精华等，美白去黄效果比其他时段更好更明显，让肌肤从里到外透出明亮、白皙，轻松告别肌肤暗黄！

生理期护肤的3个注意要点2

生理学时期如何保养皮肤-生理学前期保养原则：经期前一周注意清洁，加强保湿，做好防晒。

重视清洗：生理学前期皮脂分泌旺盛，皮肤角质增生导致毛细孔堵塞，血管内水份淤积，容易产生青春痘。

要注意清洁，控制油脂分泌，保证毛孔通畅，让肌肤自由呼吸，防止痘痘产生。

强化滋润：使用滋润乳液或润肤霜，不仅能软化角质，减少青春痘，还能增强肌肤光泽，改善经前暗淡的肤色问题。做好防晒：生长期之前皮肤更容易受到紫外线的伤害，所以防晒霜是绝对不能省的。

夏季时，可加强硬防晒，使用墨镜、帽子、雨伞等。

护理建议1、一定要避免抠挤痘痘行为，否则会导致局部皮肤发炎或伤口色素沉淀。月经前一周容易形成麦拉宁色素，使黑斑大量增多，而受血液淤塞和色素沉着的影响，便会形成黑眼圈，充足的睡眠和适当的眼部按摩，冷热交替，可减缓黑眼圈的程度。

生理性阶段如何护理——生理性阶段护理原则：减少刺激，减少营养。

轻柔清洁：为防止皮肤干燥，减少碱性洗剂对皮肤的刺激，最好使用氨基酸型的洗面奶。

洗面时，不要用力搓干脸颊，将清洁的重点放在出油较多的. T字部位，再用清水冲洗，以彻底清除皮肤表层角质细胞及毛囊深处的污垢。

减少营养：美白精华、抗皱精华平时使用可暂停使用，基本保湿就可以了。

早、晚清洁后用保湿水按摩皮肤。

生理性睡眠期间，可连续两天，每晚睡前一小时用保湿面膜敷脸，以保持皮肤水嫩、润泽、防干。护理建议1、月经期间，早晚洁面后可用保湿喷雾喷于皮肤上，30秒钟后用纸巾吸干，然后使用具有补水保湿作用的乳液或面霜。

月经期间因失血过多，易造成黑眼圈，在涂抹眼霜后，可以划圈的形式，加强眼部按摩，以减少黑眼圈。生理学时期如何保养肌肤-生理学时期后保养原理：加强保养，适度调整加强保养：在基础保湿上，给予肌肤更深层次的滋润，保湿、美白、抗皱3大护理可叠加进行，涂抹精华后可适当按摩，促进吸收，然后再进行涂抹，如乳液、面霜等后续步骤。适当调节：大油皮可以一周敷2次面膜，面膜后若精华液过多可通过按摩促进吸收，此时不要使用新的护肤品，适当调节自己的选择，选择合适的产品，以免刺激和过度营养产生痘痘。

皮肤护理建议生理期后是敷面膜的好时机：活肤面膜美白。

排卵期是皮肤表现最好的时期，体内雌激素在此时分外活跃，所以用这个时期来去除皮肤中的黑色素是再好不过的了，派出美白面膜大将，重拳打击黑色素，让它离开你的身体。

与此同时，由于皮肤油脂分逐渐增加，活肤面膜的使用效率大大提高，使用后会发现眼角细纹也变少喔。

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