记住:我的回答是最重点,最标准的。没给多余的东西。。麻烦选我做满意答案吧。
上面有一个推荐答案,那个回答多余的,根本没有回答你的问题。回答和没回答一个样。麻烦选我做满意答案的。
你想想。你要练腹肌。当然就是用力做仰卧起坐的。并且加上吃粉。很快练成的。到时肚子上一块一块的。好羡慕啊。
增肌粉最好是锻炼结束30分钟内喝下,配合着一些面包,水果,之内的食品,效果更佳如果你有一段时间不健身的话,打个比方,星期1健身,星期2不健身,星期三健身,那么星期2也可以喝,如果有3天以上不健身,那么最好是别喝的,因为增肌粉中的蛋白质,各类氨基酸,人的身体如果代谢不掉,对身体是有害的,严重的影响肾功能....谢谢 望采纳
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