青春期孩子闷闷不乐怎么办

青春期孩子闷闷不乐怎么办

青春期孩子闷闷不乐怎么办，让孩子明白这件事的意义所在，孩子的智力程度体现在这些方面，孩子最开心的事情莫过于得到父母的认可，以下是青春期孩子闷闷不乐怎么办方法。

青春期孩子闷闷不乐怎么办1

让孩子正确的对待青春期的特征。父母要主动给孩子传播一些青春期的知识，让孩子要自信，要主动的接纳自己。还需要给孩子多一些关心和照顾，保障孩子充足的睡眠。

帮助孩子正确的认识压力。每个人在生活或者是工作里面，都会存在一些压力，压力的产生是正常的，我们要学会和压力和平共处，还要约会缓解和释放压力。父母要放低对孩子的期望，当孩子觉得压力太大的时候，要帮孩子对抗压力。

教孩子学会去宣泄压力。孩子压力太大的时候，可以告诉孩子，把自己的感受和体验告诉亲人，同学和朋友，要学会释放内心的不愉快，告诉孩子就算哭也没有关系。

教孩子学会自己控制情绪，主动做情绪的主人。可以让孩子学会自我暗示，自我激励，让孩子学会看到积极乐观的方面，看到自己的优点，把不良的情绪变成积极的行动。

面对孩子的错误，循循善诱，不要用棍棒教育的方式。孩子犯了错误，严厉的批评不是最聪明的选择，最好的方式去挖掘孩子的闪光点，晓之以情，动之以理，孩子才不会产生逆反心理。

要耐心的帮助孩子，不要急躁。孩子进入青春期以后，对父母会有抵触的情绪，甚至是看不起父母，如果父母经常在孩子耳边唠叨，孩子会非常的厌烦。所以，不要太过着急的教育孩子。

青春期孩子闷闷不乐怎么办2

青春期孩子烦躁怎么办?

1、很多时候，青春期孩子的烦躁都是他们自己无法控制的，因此在发现孩子烦躁的时候，家长可以教孩子一些清除烦躁的方法。

2、转移孩子注意力，当孩子控制不住情绪时，家长可以将孩子的注意力转移到其他事情上去，去关注一些愉快有趣的事情，使不愉快的事在自己面前消失。所谓“眼不见心不烦”，烦躁自然就没有了。

3、先聆听，后评价，再提出建议，孩子如果告诉你一些身边的事，请耐心听完，不要听到一半就下判断、给评语。评价的时候请言之有物，少说空洞的大道理，把重心放到实际的建议上。启发孩子大胆说出自己的看法和想法，先听孩子讲，多问孩子，不要担心孩子不知道你的意思。你的一言一行，你的面部表情，你的情绪态度，已经告诉了孩子你的价值观，他们比你想像得更聪明和敏感。

4、心理暗示法，暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。

青春期孩子闷闷不乐怎么办3

沉闷不语

遇到孩子突然变得沉默不语，做家长的不是不管不顾不问，更不能跟在身后问个不停，那样只会“促进”孩子对你的抵触心理。先环顾一下自己的家庭环境，是否有着让孩子突然变沉闷不语的因素，若有改进改掉，若没有那么就要了解孩子在学校与他人交往的真相了。这一点可以从孩子班主任那儿得到很好的.“情报”，多和孩子老师交流，找出问题所在，及时开导孩子走出性格误区。

莫名忧郁

如果孩子真的心里有什么值得忧郁的事情，你一定要耐心的帮孩子解开心结，如果孩子只是纯粹的模仿，没关系，当孩子扮演忧郁的时候，你坐在她身边和他一起扮演，他叹一口气，你接上几声，用不了一分钟，孩子就会被你弄得不知所云，趁着这时候，和孩子多些交流多谢玩闹，自然就会解决。

脾气暴躁

当孩子突然性格变得暴躁时，不要急着拿出你做家长的尊严，你的尊严不是打骂孩子，而是感化孩子并帮助孩子解开他出现的暴躁不耐烦。没有一个孩子不愿意和父母交谈自己的感受，而父母的不耐烦，父母的冷漠或者是忽视，往往造成了孩子突然脾气暴躁的原因。还有一个原因就是父母本身的性格，父母若是性格暴躁，那么你的身教直接影响了孩子。

紧张不安

当发现青春期孩子出现紧张不安的情绪时，父母一定要给孩子一个温暖的家。其次是要了解孩子在学习以及与他人交往时的情况，如果是因为外界的原因造成了孩子紧张不安，那么脚掌一定要帮孩子解决，消除掉领孩子感到紧张不安的因素，并多和孩子聊天，用朋友的语气和孩子谈心事。

胆小怯懦

这个时期的孩子会有他们心里的胆小怯懦，遇到孩子突然变得担心怯懦，做父母的，一定要多给孩子一点陪伴，让孩子把自己内心的不安一点点消除，并多带孩子到户外走走，慢慢让孩子多接触一下外人。

敏感多疑

孩子一旦在青春期变得敏感多疑，如果不及时进行疏导进行改变，那么这个性格将会伴随孩子一生。所以说，对这个时期的孩子，一定要少些打击，更不要给孩子莫名其妙的”鄙视“，那样的做法不但会让孩子反感你，还会造成孩子性格的缺陷。

阴晴不定

孩子进入青春期，有时候会像个宝宝那样阴晴不定。遇到这种情况，做父母的不用太紧张，有时候孩子们会自我调节好的，不过这不代表父母对孩子不管不问，给予更多的温暖与鼓励，是你一定要做的事情。

冷漠无情

面对突然变得有些冷漠无情的青春期孩子，做家长的一定不要“以暴制暴”，用严厉的方式处理青春期孩子问题的结果，无非是激起孩子内心深处的叛逆，以至于让孩子失去自控能力，并变得无比冷漠无情，这一点，真心的希望家长朋友们引起注意。这个时期的孩子，其实只不过是在经历一次身体与性格的成长罢了，多和孩子交流，多给孩子一些陪伴，你就会很好的帮助孩子度过这个时期的。

小孩总是闷闷不乐怎么办

小孩总是闷闷不乐怎么办？孩子是妈妈们的心尖，孩子闷闷不乐，家长们的心情也好不到哪里去，此时家长就要及时引导孩子。接下来就由我带大家了解小孩总是闷闷不乐怎么办的相关内容。

小孩总是闷闷不乐怎么办1

孩子高兴不起来，也许并没有发展成多么严重的心理问题

但是作为父母总是很担心，本该阳光快乐的孩子，每天却被负面情绪所笼罩，长此以往，必然会出问题，父母应该找到问题的原因所在，并有针对性地去解决问题。

浩浩是一个上进的好孩子，在学校里考试成绩总是名列前茅，次次要考第一名，只是这次考试不知是出了什么问题，发挥失常，让同桌超越了，考了第二名，其实这个成绩在外人看来也是很不错的。

但是孩子总是想不开，整天因为这个睡不着觉，还因为这个闹到差点轻生，幸亏父母发现得早，才没有造成悲剧。浩浩成绩非常好，于是老师和家长就认为孩子学习成绩好其他方面也当然就会好，认为孩子心理素质肯定也没有问题

其实事实并不是这个样子的，家长和老师应当引起重视了。其实负面情绪谁都会有，只是看孩子会不会化解，有的孩子通过玩耍交朋友等方式及时地将负面情绪化解掉了。

而有的孩子却一直将负面情绪积压在内心，时间长了，往往会造成一定的心理问题，家长要做到早发现，早解决，及时帮助孩子，不要让孩子陷在负面情绪中难以自拔，影响到孩子的健康成长。

孩子产生负面情绪的原因是多种多样的，当他们有自己的想法表达不出来，难以被他人理解时，一连串的问题一直出现时，想要的东西无法获得满足时，总是被批评遭拒绝时，均会产生负面情绪。其实对于大人来说，负面情绪的产生也是在所难免的，对于孩子来说，父母只要多关心孩子的情绪，多帮助他们，相信他们很快便会好起来的。

那么父母应该如何应对这类问题呢？

父母的做法

多观察孩子

父母一定不要忽视孩子有负面情绪的问题，在日常与孩子相处的过程中，一定要多多观察孩子。虽然现在的父母压力也普遍比较大，时间安排得大多都比较满，有时候下班回到家孩子也大多快该睡觉了，没有多少时间去关注孩子

但是家长一定要知道，孩子的成长就那么几年，错过了就会永远地错过，孩子的成长是只有一次的，如果家长把精力都放在工作上，这样对孩子来说是很不公平的，等到孩子长大了，一切将不能重来。所以做家长的一定要合理地安排自己的工作时间和陪孩子的时间，珍惜孩子成长的这几年，这样才不至于错过孩子的成长。

还有一部分家长容易忽视孩子的情绪问题，觉得孩子只要学习好了，吃好了穿好了就可以了，情绪不好只是暂时的，这种做法是错误的，小问题往往会造成孩子的心理出现大问题，如果长期下去，后果不堪设想，所以家长一定要重视起来。

培养各种兴趣爱好

父母可以根据自家孩子的喜好来为孩子们培养一些业余时间的兴趣爱好，来转移孩子的注意力，帮助孩子释放压力。孩子每天把注意力集中在学习上或者是老师的批评上，这样是很不好的。

父母要引导孩子们积极地寻找到生活和学习中的乐趣，比如说跟着轻松愉快的歌曲翩翩起舞，用一种新的玩法来拍皮球，通过手中的画笔来描绘美丽的世界，多跑跑步或打打篮球等，这些简单多元的方式都可以很好地帮助孩子们缓解压力，孩子们在活动的过程中体检到了新的乐趣，自然而然地就缓解了不良的负面情绪。

一直解决问题

孩子在生活中会遇到各种各样的问题，想来想去总是想不开便会造成负面的情绪。这时候，父母如果能够和孩子一起去寻找解决问题的方法那无疑是给孩子最好的教育了。

父母可是先让孩子说出自己有哪些解决的办法，家长此时给予适当的引导，这时孩子就会慢慢地有了自己解决问题的方向，在一次又一次的解决问题的过程中，孩子就会慢慢成长，自己将会慢慢找到解决问题的大致方法，在自己再次遇到问题时，便不会陷入负面情绪之中。

要学会共情

如果有的时候孩子陷入了负面的情绪向家长倾诉，家长却不以为然，觉得孩子的问题没什么大不了的，觉得孩子并不难受，这时孩子得不到家长的理解和共情有可能会更难受。父母这时候正确的做法是可以讲出孩子此时的感受，这时孩子的表达可以帮助孩子释放掉不良情绪。

我们都知道，当我们有心事的时候，往往和别人讲讲自己心里会好受一点，如果一直憋在自己心里，是非常不利于负面情绪的宣泄的。家长知道了一些事情不要责骂孩子，要理解他们，同他们站在一起，这样孩子才爱和父母讲，才有利于孩子负面情绪的缓解。

具体的步骤

帮孩子转变负面情绪其实也是有步骤可遵循的。

首先第一步就是耐心地倾听

如果没有耐心地倾听就和孩子讲这道理那道理是没用的，父母的倾听其实在一定程度上能够帮助孩子缓解他们的负面情绪，也是解决问题的第一步。注意在倾听的过程中家长不要把自己的想法向孩子诉说，而是要不带任何评判地进行倾听。

第二步是帮助孩子转变观念

这个阶段家长要帮助孩子把问题换个解释。比如孩子辩论赛没有拿第一，便觉得自己没有这方面天分，父母可以解释说是因为这次对方辩手实力再强了，或者是由于孩子准备不充分导致的。把观念帮助孩子转化成，如果我下次足够努力，便会取得成功。

第三步是正面强化

比如说在活动讲话过程中当着孩子的面夸自家孩子某些能力强等，表达对孩子的信任，场合不限，可以是各种场合，孩子一开始也许会不相信，但是只要我们不断强化，达到孩子坚信的程度，孩子的潜意识便会形成这样的理念，从而最终得到改变。

负面情绪是谁都会有的，一直快乐的人在这个世界上是不存在的，重点是不能一直陷入负面情绪难以自拔，在处理情绪的问题上，孩子的生活经验往往不是很丰富，办法也不是很多，这时就要靠家长的引导了，家长要及时发现孩子身上的负面情绪，及时地帮助疏导，使孩子健康快乐地成长。

小孩总是闷闷不乐怎么办2

让孩子正确的对待青春期的特征。父母要主动给孩子传播一些青春期的知识，让孩子要自信，要主动的.接纳自己。还需要给孩子多一些关心和照顾，保障孩子充足的睡眠。

帮助孩子正确的认识压力。每个人在生活或者是工作里面，都会存在一些压力，压力的产生是正常的，我们要学会和压力和平共处，还要约会缓解和释放压力。父母要放低对孩子的期望，当孩子觉得压力太大的时候，要帮孩子对抗压力。

教孩子学会去宣泄压力。孩子压力太大的时候，可以告诉孩子，把自己的感受和体验告诉亲人，同学和朋友，要学会释放内心的不愉快，告诉孩子就算哭也没有关系。

教孩子学会自己控制情绪，主动做情绪的主人。可以让孩子学会自我暗示，自我激励，让孩子学会看到积极乐观的方面，看到自己的优点，把不良的情绪变成积极的行动。

面对孩子的错误，循循善诱，不要用棍棒教育的方式。孩子犯了错误，严厉的批评不是最聪明的选择，最好的方式去挖掘孩子的闪光点，晓之以情，动之以理，孩子才不会产生逆反心理。

要耐心的帮助孩子，不要急躁。孩子进入青春期以后，对父母会有抵触的情绪，甚至是看不起父母，如果父母经常在孩子耳边唠叨，孩子会非常的厌烦。所以，不要太过着急的教育孩子。

小孩总是闷闷不乐怎么办3

孩子总为一点小事闷闷不乐的原因和解决方法

分析原因

容易啥事都“想不开”的孩子通常都是感情比较细腻和敏感的，他们对外界的任何动静都会很敏感，也比较容易受到外界的反应而影响到自己的情绪。“想不开”的孩子容易将心事放在心里，有时是他们不想表达，有时是他们不知道如何表达。对于别人的评价言语，他们会比较在意，从而容易导致自己不开心。看起来，家里有个“想不开”的孩子真是让人比较头痛，但如果从另外一个角度来看，爸爸妈妈也很幸运。因为感情细腻的孩子，会比“傻大姐”型的孩子更加容易体贴父母，相对来说，他们会比较懂事，只是他们的情绪容易走向低谷，这时就需要家长的理解和帮助了。

支招

1、鼓励孩子说出自己的感受

孩子因为外在原因而让自己不开心的时候，不妨和孩子好好聊聊，听听他的感受，这样不但可以建立起孩子对我们的信任感，还可以利用陈述来帮助孩子舒缓坏情绪。比如孩子抱怨自己倒霉透了，妈妈就可以说：“虽然我不知道发生了什么事，但听你的语气一定是让你很生气和不开心的事了。”接着孩子就会跟随着妈妈的引导说出自己的.感受。

2、父母要用自己积极愉快的情绪感染孩子

父母的情绪会影响孩子。因此，父母切忌将自己在婚姻、工作或社交上的挫折迁怒于孩子。一些初为人母者在婴儿出生后无法适应新的生活变化，她们往往感到非常疲倦，睡眠不足，精神抑郁。这些负面情绪会影响孩子。因此，父母应秉持着爱心与耐心，为孩子营造出温馨、快乐的家庭氛围。

3、告诉孩子：快乐开关在自己手里

也许小朋友都不知道原来快乐是可以由自己控制的。因为我们的大脑里面都有一个小小的快乐开关，就像家里的电灯开关一样，按一下就亮了，再按一下灯就灭了。那么谁去按这个键呢?当然是我们自己而不是别人了，因为别人怎么可以控制我们是快乐还是不快乐呢?有时我们会说某某让我很不开心，可事实上，某某并不知道我们不开心，也许一天里好玩的游戏、好吃的美食就因为我们不开心而变得乏味了，这是多么可惜的事情啊。所以，当我们因为外界的影响而感到不开心时，不妨想想，它是否值得我为了它而放弃好玩的游戏、开心的笑声、美味的食物或者有趣的经历呢?如果想想不值得的话，不如把我们小脑袋里的快乐开关打开，让自己快乐起来吧。

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